30 coisas sóbrias para fazer nesta primavera que realmente parecem divertidas

Quando parei de ingerir, pensei que a vida iria diminuir. Mais sombrio. Talvez até um pouco rés. Imaginei expor não com mais frequência do que sim – desistir dos planos, perder as histórias, tornar-me alguém um pouco longínquo da versão de diversão que sempre conheci. Mas o que eu não esperava era quanto espaço isso criaria. Sem o álcool no núcleo, tive que reaprender o que realmente gostava e o que descobri foi um pouco mais honesto, mais premeditado e, em última estudo, mais satisfatório.

Não parecia o tipo de diversão que eu imaginava que continuaria desde os meus 20 anos: madrugadas das quais não conseguia me lembrar, mensagens de texto caóticas em grupo na manhã seguinte ou pegar meu telefone com uma vaga sensação de contrição. Em vez disso, foi mais lento. Mais fundamentado. E, talvez surpreendentemente, mais expansivo. O tipo de conexão que permanece com você e o tipo de vontade que você carrega para o dia seguinte. Com o tempo, o que antes parecia uma perda começou a parecer uma início.

Agora penso em não ingerir menos porquê uma restrição e mais porquê uma mudança de perspectiva. Porque quando você retira o álcool do núcleo do projecto, um pouco interessante acontece: a experiência se expande. Esta lista de coisas sóbrias a fazer não trata de regras ou rótulos – trata-se de opções. 30 maneiras de passar o tempo nesta primavera que pareçam sociais, sazonais e genuinamente divertidas, quer você esteja sóbrio-curiosocortando ou simplesmente com vontade de um pouco dissemelhante.

Por que mais de nós estão escolhendo coisas sóbrias para fazer

Não é só você – um pouco maior mudou. Cada vez mais de nós estamos a repensar a nossa relação com a bebida, não de uma forma dramática, do tipo tudo ou zero, mas nas pequenas decisões quotidianas que começam a fazer sentido. Escolhendo o treino matinal sobre o segundo copo. Sugerindo uma marcha em vez de um bar. Querer nos sentir lúcidos, muito descansados ​​e realmente presentes em nossas vidas.

Há uma espécie de facilidade nessa mudança. Menos pressão, mais intenção. E talvez o mais surpreendente de tudo é que não há vontade de desistir de zero. É porquê lucrar vontade, conexão e uma versão de socialização que realmente faz você se sentir melhor do que quando começou.

30 coisas sóbrias para fazer nesta primavera

Estas ideias baseiam-se nessa mudança: menos sobre fazer mais e mais sobre fazer as coisas de forma dissemelhante. Aproveite os dias mais longos, as janelas abertas, os pequenos rituais que fazem esta temporada parecer um recomeço. Comece onde parece fácil e siga o que parece risonho (sim, realmente risonho).

Para manhãs lentas e agradáveis

As manhãs de primavera costumam pedir menos de você e oferecer mais em troca. Esses são os tipos de planos que começam o dia suavemente, mas permanecem com você por muito tempo.

1. Marcha ao nascer do sol + ritual do moca. Acorde um pouco mais cedo do que o normal e saia enquanto o mundo ainda está quieto. Traga seu moca em uma xícara para viagem, não tenha pressa e deixe a luz mudar ao seu volta. É uma maneira simples de encetar o dia sentindo-se com os pés no pavimento.

2. Data do mercado do colono. Encontre um camarada (ou vá sozinho) e passeie sem um projecto. Escolha o que parece bom – frutas frescas, pão, um buquê que você não sabia que precisava – e deixe a manhã se desenrolar lentamente. É segmento tarefa, segmento ritual e sempre um pouco indulgente.

3. Ioga matutino + registro no quotidiano. Comece com um fluxo limitado e suave. Não buscamos intensidade, exclusivamente o suficiente para despertar o corpo. Portanto acomode-se com seu diário. Algumas páginas o ajudarão a se sentir mais simples, mais presente e um pouco mais parecido com você mesmo.

4. Moca da manhã com piquenique na praia ou no parque. Ligeiro um pouco simples – doces, frutas, uma garrafa térmica com moca – e saia. Sentar na grama (ou perto da chuva) transforma um moca da manhã generalidade em um pouco que parece uma pequena fuga, mesmo que seja exclusivamente por uma hora.

5. Experimente uma novidade cafeteria. Escolha um lugar que você pretende ir e faça dele o projecto. Peça um pouco que você normalmente não faria, sente-se um pouco mais do que o necessário e deixe que pareça um pequeno passeio, em vez de uma paragem rápida.

Para noites sociais que parecem melhores que um bar

Hoje em dia, o meu objetivo é fazer planos que não girem em torno de uma sala lotada ou de um segundo vez. São o tipo de noite que parece mais pensativo desde o início – e você sai se sentindo mais conectado do que esgotado.

6. Jantar com livro de receitas. Escolher um livro de receitas que todo mundo adora (ou pretendia testar) e construímos o menu juntos. Distribua os pratos, abra uma garrafa de alguma coisa não alcoólico isso parece privativo e deixe a noite se desenrolar lentamente.

7. Noite festiva temática. Dê uma direção à noite – Mediterrâneo, produtos da primavera, descobertas do mercado de produtores – e peça a todos que tragam um prato que combine. Isso tira a pressão da hospedagem e há um pouco inegavelmente risonho em uma mesa que parece coesa sem ser pensada demais.

8. Noite de jogo, mas seja premeditado. Escolha um jogo predilecto, mas eleve a atmosfera: velas acesas, uma lista de reprodução ao fundo e lanches que você realmente deseja. Estes são *sem incerteza* os melhores jogos noturnos de jogos.

9. Noite de cinema ao ar livre. Configure um projetor (ou simplifique com um laptop) e empilhe cobertores e travesseiros. Adicione pipoca, um pouco aconchegante para saborear e alguns amigos ou família. Não exige muito esforço, mas parece uma ocasião.

10. Piquenique ao pôr do sol com amigos. Encontre-se em um parque ou perto da chuva pouco antes da hora dourada, traga alguns lanches simples e fique enquanto a luz desaparece. São vibrações 100% romantizadas da sua vida e um daqueles planos que sempre parece mais do que é.

Para vontade criativa

Fazer coisas com as mãos pode mudar sua vontade quase que instantaneamente. Sem pressão para ser bom nisso, sem objetivo final – exclusivamente o ato de fabricar, seguir o que parece interessante e deixar-se perder um pouco no processo.

11. Noite de emendo floral. Pegue alguns ramos de flores – o que parecer bom, zero muito valedouro (As flores de TJ funcionam perfeitamente aqui) — e organize-os no seu próprio ritmo. Faça sozinho ou convide um camarada, toque música e deixe que seja mais sobre o processo do que sobre o resultado.

12. Lição de cerâmica ou pintura. Inscreva-se em uma lição sítio ou prepare um pouco em morada com alguns suprimentos simples. É uma oportunidade de testar um pouco novo, usar as mãos e transpor da sua rotina habitual de uma forma que pareça pouco arriscada e genuinamente divertida.

13. Vision boarding (edição spring reset). Reúna revistas, imprima imagens ou aproveite o que você já tem. Que seja intuitivo. Embarque visual é uma forma de verificar você mesmo e o que você mais deseja nesta temporada.

14. Perfume DIY ou mistura de óleos essenciais. Passe uma tarde experimentando aromas – aplicando camadas de óleos, percebendo o que você atrai, criando um pouco que pareça pessoal.

15. Organize uma noite de artesanato. Disponha materiais simples – tintas, papel, miçangas, revistas antigas – e convide amigos para fabricar o que quiserem. Sem estrutura, sem expectativas. Tem menos a ver com o que você ganha e mais com dar a todos um motivo para desacelerar e permanecer um pouco.

Para movimento + aumento de humor

Às vezes, a mudança que você deseja não são mais planos – é uma mudança de vontade. Um pequeno movimento, uma mudança de cenário, um pouco que tira você da cabeça e volta ao corpo.

16. Longa marcha + data do podcast. Escolha uma rota, aperte o play em um pouco que você deseja ouvir e deixe-se caminhar sem um ponto final em mente. É partes iguais de movimento e reinicialização mental – o tipo que faz tudo parecer um pouco mais administrável.

17. Lição de dança ou musculação. Experimente um pouco que faça você se movimentar de uma forma divertida, não forçada. Quer seja uma lição de dança, uma sessão de força ou um pouco totalmente novo, o que importa menos é o treino e mais porquê você se sente ao transpor.

18. Marcha com recompensas pitorescas. Escolha uma trilha que lhe dê um pouco pelo qual ansiar: uma vista, um corpo de chuva, uma clareira tranquila. Traga lanches, não tenha pressa e trate isso menos porquê um treino e mais porquê uma forma de passar algumas horas ininterruptas ao ar livre.

19. Passeio de bicicleta + paragem matcha. Planeje uma rota com um fado em mente – qualquer lugar onde você possa fazer uma pausa e sentar-se por um tempo. Isso transforma o passeio em segmento da experiência, e não exclusivamente em um meio para atingir um término.

20. Visite um jardim sítio ou espaço botânico. Passe uma hora vagando por qualquer lugar projetado para ser lindo: jardins botânicos, um viveiro e até mesmo um bairro lindo. É simples, fundamentado e perfeitamente desempenado com a vontade da primavera.

Para noites aconchegantes em

Nem toda noite precisa de um projecto. Às vezes, permanecer em morada pode parecer a escolha mais premeditado de todas. Esses são os tipos de noites que ajudam você a relaxar, reiniciar e aproveitar sua própria companhia de uma forma que pareça restauradora, não rotineira.

21. Ritual de banho noturno. Quando o instinto de transpor sovar, fique em morada – mas faça com que pareça um pouco pelo qual ansiar. Prepare um banho, diminua as luzes, traga um livro ou uma playlist e relaxe totalmente. É um pequeno ritual que pode mudar completamente a sua noite.

22. Noite de cuidados com a pele + autocuidado. Transforme sua rotina em um pouco um pouco mais ponderado. Uma máscara facial, um banho mais longoe colocando em camadas os produtos que você costuma usar com pressa.

23. Noite de leitura com uma rima selecionada. Reúna alguns livros que você pretende encetar (ou retornar), prepare um pouco quente para ingerir e acomode-se.

24. Prepare uma novidade receita só para você. Escolha um pouco que o deixe entusiasmado e não tenha pressa. Arrume a mesa, acenda uma vela e deixe o processo fazer segmento da experiência. Cozinhar para você mesmo pode parecer surpreendentemente fundamentado (e até um pouco indulgente).

25. Planeje uma noite de “prepare-se e fique em morada”. Coloque música, arrume-se (ou exclusivamente um pouco mais estragado do que o normal) e passe a noite em morada. Ele conquista a diversão de se preparar sem a pressão de transpor.

Para conexão (que realmente parece conexão)

Quando você tira o álcool da equação, o que resta fica um pouco mais simples: a conversa, a presença, a forma porquê o tempo é pretérito juntos. Esses são os tipos de planos que parecem simples à primeira vista, mas que muitas vezes acabam sendo os mais significativos.

26. Jantar sem telefone com amigos. Defina o tom desde o início: telefones à intervalo, jantar na mesa e nenhum outro lugar para estar. Sem as distrações habituais, a conversa tende a se esticar um pouco mais fundo e insistir um pouco mais.

27. Conversas e conversas. Encontre um camarada para passear em vez de tomar uma bebida. Isso mantém as coisas em movimento, alivia a pressão e muitas vezes leva a conversas mais honestas e sem filtros do que nunca conseguiríamos sentar-se frente a frente.

28. Organize uma noite “sem planos”. Convide algumas pessoas sem agenda. Nenhuma atividade estruturada, nenhum cronograma – exclusivamente tempo para sentar, conversar, lanchar e ver até onde vai a noite.

29. Comece um clube de livros ou artigos. Escolha um pouco para ler – limitado ou longo – e reúna-se para conversar sobre isso. Dá a todos um ponto de partida, mas muitas vezes leva a qualquer lugar totalmente inesperado. Partes iguais atenciosas e sociais.

30. Vá a um encontro solo. Vá a qualquer lugar onde você normalmente guardaria para ter companhia – um museu, um longo almoço, uma livraria – e faça isso sozinho. É uma maneira tranquila de se reconectar consigo mesmo e, muitas vezes, mais deleitável do que você espera.

Agora que ingerir não faz mais segmento da minha vida, estou escolhendo ativamente os tipos de momentos que realmente quero lembrar. Aquelas que se sentem muito enquanto acontecem e melhor ainda no dia seguinte. E perceber que zero disso parece uma troca.