Os modelos de refeições que uso para fazer jantares saudáveis repetidamente
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Se você ainda não se inscreveu no meu Subpilhaé onde fico um pouco mais pessoal – escrevendo com o coração sobre autocuidado, maternidade, bem-estar e todas as coisas intermediárias. Esse post ressoou em nossa comunidade lá, logo hoje eu queria compartilhar um trecho com vocês cá.
Confissão: passei os últimos meses em uma seca totalidade na culinária. Porquê em, zero vontade de fazer o jantarmuita comida para viagem, e se você notou a falta de novas receitas no site neste outono… é por isso. Mas felizmente, meu amor por todas as coisas culinárias está de volta, paixão, e eu não poderia estar mais animada para cozinhar e produzir na cozinha leste ano.
Não tenho certeza exatamente quando isso mudou, mas de repente estou pensando em novas receitas e meu cérebro está funcionando a todo vapor novamente. Estou pleno de tantas ideias novas para refeições que quero preparar usando produtos de inverno que não vou conseguir fazer todos eles antes da primavera. (Tenho toda uma teoria sobre porquê a hibernação criativa realmente leva a essas explosões de inspiração, mas vou vigiar isso para outro post.)
Tudo isso para manifestar que estou preparando uma tempestade leste mês e mal posso esperar para compartilhar algumas receitas novas com vocês. E quer vocês estejam se sentindo inspirados na cozinha ou não, tenho a sensação de que muitos de vocês começaram 2026 com a intenção de cozinhar mais receitas em lar. Não há incerteza de que geralmente são 10 vezes mais saudáveis e mais acessíveis do que comida de restaurante. Logo hoje estou compartilhando porquê eu planejo refeições saudáveis durante a semana que são infinitamente adaptáveis às preferências alimentares da sua família.
Cá estão os quatro modelos de repasto que estou repetindo agora. Eles são simples o suficiente para serem montados em uma noite movimentada da semana, mas interessantes o suficiente para que eu realmente excitado para cozinhar novamente. E a melhor secção? Você pode alterá-los com base no que estiver na sua geladeira.
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Dentro esta postagem da Substackestou compartilhando modelos flexíveis de refeições, ritmos de planejamento e mudanças de mentalidade que me ajudaram a voltar a amar a culinária. Inscreva-se para receber cartas semanais porquê esta, além de inspiração prática para tornar os jantares durante a semana nutritivos, factíveis e genuinamente agradáveis.
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