Rituais diários que se sentem bem

O outono sempre parece uma expiração para mim. Posteriormente o borrão de viagens de verão e dias longos e encharcados de sol, eu ânsia por manhãs mais lentas, rituais aconchegantese rotinas que me ajudam a me reconectar comigo mesmo. Ultimamente, tenho pensado sobre o que o verdadeiro luxo significa nesta estação da vida – e continuo voltando a acalmar e nitidez. Não mais coisas, mas as coisas certas. Não lutando pela sublimidade, mas cultivar uma rotina de muito -estar para o outono que me ajuda a me sentir fundamentada, presente e muito.

Minha rotina simples (mas transformadora) de muito -estar para o outono

Uma das maiores mudanças em minha própria jornada de muito -estar foi se concentrar em regular meu sistema nervoso. É alguma coisa que eu compartilhei no pretérito (veja meu Kit de ferramentas do sistema nervoso), e neste outono, estou me inclinando ainda mais para essas práticas –diário matinal Antes de a vivenda ajustar, uma bebida quente que sinaliza o dia começou e iluminando uma vela enquanto eu acabo à noite. Esses pequenos rituais tornaram -se âncoras às quais volto repetidamente. Eles me lembram que o bem-estar não precisa se sentir uma vez que outro item da minha lista de tarefas-pode ser suave, restaurador e profundamente nutritivo.

Logo, nesta temporada, com nossos amigos em MarmeloTenho curado uma rotina de muito -estar para o outono que reflete essas intenções. Pense em roupas ativas que eu realmente quero me mudar, a pele que parece um ritual em vez de rotina, e essenciais aconchegantes que transformam momentos diários em alguma coisa significativo. Adiante, estou compartilhando as práticas e produtos, ajudando -me a encontrar calma e nitidez agora, e espero que eles inspirem sua própria redefinição nos próximos meses.

Rituais diários de aterramento

Nesta temporada de pôr do sol anterior e manhãs mais frias, me vejo desejando um primórdio mais lento do dia. Antes que meu telefone saia ou a vivenda fique ocupada, vou me envolver em um cobertor, evacuar moca e passar 10 minutos com meu quotidiano. Alguns dias é um rápido detrito cerebral, outros estão anotando uma única risca sobre uma vez que eu quero me sentir. Adicionando uma colher de marmelo Peptídeos de colágeno Plus Na minha caneca se tornou uma segunda natureza – um pequeno ato que faz meu moca parecer combustível para o corpo e a mente.

O resto do dia flui melhor quando eu dou pontos de contato de calma. Inflamar uma vela na minha mesa antes de reprofundar em dicas de trabalho um tipo dissemelhante de foco. Puxando minhas meias mais macias e jogando um lançadura sobre o meu pescoço na noite sinaliza, é hora de rematar. Essas pequenas dicas são uma vez que me lembro de exalar – marcadores que dizem: “Você está em vivenda, está seguro, pode desacelerar agora”.

E embora sejam pequenos, os detalhes são o que faz com que esses momentos pareçam fundamentação. O Vela de figo mediterrânea traz um calor sutil ao meu espaço de trabalho, o Jogo de lã de malha de mão grossa está sempre ao seu alcance, e o Meias Slouch de Cashmere Faça até a manhã mais movimentada da semana se sentir um pouco mais suave. Eles não são sobre amplificar mais à minha vida, mas sobre fazer o que eu já sinto melhor, mais aconchegante e mais sustentável.

Movimento que é bom

Passei anos desaprendendo a teoria de que os exercícios precisam ser punidos para serem eficazes. Hoje em dia, movo robustez – pela maneira uma vez que uma longa passeio limpa minha cabeça, uma vez que uma lição de ioga redefine meu humor ou a pequena corrida de endorfina depois um rápido fluxo de Pilates. Quando trato o movimento uma vez que uma maneira de me sentir mais vivo no meu corpo do que em uma caixa para verificar, sou mais consistente e, honestamente, muito mais feliz fazendo isso.

Simples, ajuda a ter peças que eu realmente estou ansioso para colocar. Quince’s Perneiras de alta elevação e Tanque de colheita de pescoço alto Afaste esse estabilidade perfeito de lisonjeiro e confortável, logo não penso duas vezes em escorregá -los de manhã. Em dias mais movimentados, e quando eu quero alguma coisa ainda mais aconchegante, o Cashmere Fisherman Turtleneck ou um clássico Cap Me leva perfeitamente de estúdio para pick-up da escola.

A formosura de tudo? O movimento não parece mais mais uma coisa na minha lista de tarefas. Ele está encastoado nos ritmos do meu dia – uma passeio enquanto eu ligo, um trecho antes do jantar ou uma lição rápida que me dá mais robustez do que quando comecei. Não precisa ser longo ou intenso para valer a pena; Só tem que me fazer sentir melhor do que antes.

Venustidade uma vez que um ato de zelo

Comecei a pensar na minha rotina de cuidados com a pele menos uma vez que “manutenção” e mais uma vez que uma redefinição – cinco minutos tranquilos, onde posso desacelerar e me reconectar comigo mesmo. À noite, vou lavar o dia com o True Botanicals Ginger Açafrão Balm de Limpezalogo siga com o Soro ativo de chebula e uma categoria de Creme de fito-retinol. Algumas gotas do Óleo de brilho puro é sempre o passo final.

Não se trata de usar dezenas de produtos ou perseguir a mais novidade tendência. O que o torna restaurador é a consistência, a maneira uma vez que esses pequenos atos marcam a mudança do dia para a noite. Nos dias em que eu quero me entregar um pouco de luxo, vou colocar no Máscara de LED Theraface Enquanto eu lia. Parece indulgente, sim, mas também poderoso na maneira uma vez que me ensina a fazer uma pausa.

Essa rotina de recuperação de pared me lembra que cuidar da minha pele também pode ser uma maneira de cuidar de todo o meu eu. Menos passos, melhores produtos e um pouco mais de facilidade – essa é a filosofia de formosura que estou levando ao outono.

Descanse, reformulado

Se há uma coisa que aprendi, é que o sota não é opcional – é precípuo. E, no entanto, geralmente é a primeira coisa que deixo evadir quando a vida fica enxurrada. Neste outono, estou me lembrando que o verdadeiro sota pode ser seu próprio tipo de prática, que me deixa mais presente e mais resiliente para todo o resto.

À noite, eu vou entrar no Supersoft Fleece Shorts com a correspondência Tripulação de lã– Pieces que fazem o conclusão parecer um delícia em vez de uma reflexão tardia. Puxando em camadas aconchegantes sinais para o meu corpo que o dia está pronto e que é hora de se instalar. E porque o sono é quando meu sistema nervoso faz seu reparo mais profundo, comecei a manter um Máscara do sono de seda na minha mesa de cabeceira. É um pequeno pormenor, mas bloquear a luz me ajuda a desviar mais facilmente e ajustar sentindo -se verdadeiramente restaurado.

O sota pode não parecer fascinante, mas é o luxo tranquilo que eu mais vim valorizando. Quanto mais eu o protege, melhor me sinto – à prova de que, às vezes, as mudanças mais poderosas vêm do que nos damos permissão para deixar de lado.

Os verdadeiros luxos na vida

À medida que a temporada muda, continuo voltando a esse lembrete: o luxo não é mais – é sobre o que faz a vida parecer mais suave, mais calma e mais significativa. Uma xícara de moca da manhã que firma o dia. Uma passeio que limpa minha cabeça. Algumas belas peças que tornam o cotidiano parecer próprio.

A formosura está na simplicidade: quando deixamos de lado a sobrecarga, há muito mais espaço para nitidez, calma e alegria.

Minha esperança é que essas práticas o inspirem a produzir sua própria versão de uma redefinição nesta temporada. Porque os verdadeiros luxos na vida não são sobre perseguir tendências – elas são em escolher o que o apóia, por dentro e por fora.