Chia Seeds Benefícios para a pele: do combate à inflamação ao envelhecimento

As sementes de chia, amplamente reconhecidas porquê um superalimento devido ao seu valor nutricional, também têm potencial significativo para promover a saúde da pele. Essas pequenas sementes, derivadas do Salvia Hispanica A vegetal é rica em nutrientes essenciais, incluindo ácidos graxos ômega-3, antioxidantes e várias vitaminas, que podem contribuir para uma tez mais saudável e radiante. Além de seus benefícios internos para o bem-estar universal, a incorporação de benefícios de sementes de chia para a pele pode ajudar a mourejar com preocupações comuns, porquê secura, inflamação e até sinais de envelhecimento.

Uma vez que as sementes de chia hidratam a pele?

As sementes de chia são hidrofílicoo que significa que eles amam chuva. Quando embebidos, eles formam uma substância semelhante a gel que absorve e efetivamente a umidade. “Esta propriedade ajuda a manter o corpo e a pele muito hidratados, impedindo problemas porquê embotamento, secura e pele escamosa, o que pode levar a uma ar maleável”, diz nutricionista Pooja Kedia.

As sementes de chia podem proteger contra danos causados pelo sol?

Sim, as sementes de chia contêm Vitamina E.um óptimo nutriente sabido por seus benefícios para a pele. Pode ajudar a reduzir os danos causados pela exposição ao sol, absorvendo os raios ultravioleta (UV). “Ou por outra, a vitamina E pode ajudar a reduzir a resposta inflamatória da pele ao sol, incluindo inchaço e vermelhidão, fornecendo uma estrato de proteção”, diz o perito.

As sementes de chia ajudam a firmar a pele e a combater o envelhecimento?

As sementes de chia são uma natividade rica de proteínao que é crucial para promover produção de colágeno. O colágeno é um conjunto de construção vital que mantém a firmeza da pele, melhora a flexibilidade e contribui para uma ar jovem. Um estudo de março de 2024 no Jornal Internacional de Ciências Moleculares Até sugeriu que as sementes de chia podem inibir as principais enzimas da pele, porquê colagenase, hialuronidase e elastase, ajudando a evitar o envelhecimento da pele. Para obter mais informações sobre porquê essas sementes podem concordar um fulgor jovem, explore o cláusula completo sobre sementes de chia e seus benefícios de pele.

Uma vez que as sementes de chia reduzem a inflamação da pele?

Essas pequenas potências são ricas em ácidos graxos ômega-3que são muito conhecidos por suas propriedades anti-inflamatórias, de concordância com o Institutos Nacionais de Saúde Escritório de Suplementos Dietéticos. Isso torna as sementes de chia potencialmente benéficas para reduzir os sintomas de vários distúrbios da pele, porquê psoríase e eczemaacalmar a pele irritada e promover uma tez mais saudável.

As sementes de chia podem fortalecer a barreira da pele?

As sementes de chia são uma natividade rica de ácido começo linoléicoque serve porquê um óptimo barreira da peleprotegendo a pele de poluentes externos e estresse ambiental. Um estudo de 2020 publicado no Jornal de Dermatologia Cosmética Também indicou que o extrato de sementes de chia, enriquecido com vitamina F, pode melhorar a hidratação da pele e a função de barreira, aumentando assim as defesas naturais da pele. Descubra mais curas naturais para preocupações com a pele lendo nosso guia abrangente sobre o Benefícios para a pele de sementes de chia.