Chia Seeds Benefícios para a pele: Como usar esses pequenos superalimentos em sua rotina de cuidados com a pele

Embora tradicionalmente consumidos por suas vantagens nutricionais, as sementes de chia também oferecem aplicações versáteis para a pele externa, destacando os benefícios de sementes de chia para a pele. Suas propriedades únicas os tornam excelentes ingredientes para remédios para venustidade caseiros. Ao entender uma vez que prepará -los e aplicá -los, você pode aproveitar seus benefícios hidratantes, curativos e esfoliantes diretamente na sua pele, criando uma abordagem procedente e prática para manter uma tez saudável.

Devo consumir sementes de chia para benefícios da pele?

Sim, recomenda -se que a incorporação de sementes de chia em sua dieta, pois elas aumentam a absorvência universal de seus nutrientes benéficos, particularmente aqueles que beneficiam a saúde da pele. Quando ingeridos, eles trabalham de dentro para nutrir sua pele, fornecendo os blocos de construção essenciais para a pele saudável e radiante. Essa abordagem interna complementa quaisquer aplicativos tópicos que você possa usar, conforme recomendado pelo Biblioteca Cochrane.

Porquê posso fazer uma máscara facial de sementes de chia?

Para gerar uma máscara facial nutritiva, primeiro, absorva as sementes de chia durante a noite até que elas formem uma consistência semelhante a gel. As sementes de chia são ricas em ácidos graxos ômega-3, antioxidantes e vitaminas, que oferecem inúmeros benefícios para a pele, incluindo hidratação e aumento da flexibilidade. No dia seguinte, misture as sementes embebidas com uma quantidade igual de mel ou iogurte. “Aplique essa mistura ao seu rosto, permitindo que ele ofereça hidratação profunda e outras propriedades que aprimoram a pele, que contribuem para uma tez mais suave e hidratada”, diz o nutricionista Riya Desai.

Que outras máscaras de bricolage posso fazer com as sementes de chia?

Para um efeito hidratante e trato extra, combine sementes de chia encharcadas com purê de banana ou purê de abacate. Os benefícios das sementes de chia para a pele incluem sua rica manadeira de ácidos graxos ômega-3, antioxidantes e vitaminas, que ajudam a suavizar, hidratar e promover a cicatrização da pele. Desai diz: “Esses ingredientes naturais funcionam sinergicamente com sementes de chia para proporcionar um poderoso impulso de nutrientes à sua pele”.

As sementes de chia podem ser usadas uma vez que esfoliação de rosto?

Absolutamente. As sementes de chia oferecem vários benefícios para a pele, incluindo seu superior texto antioxidante e propriedades hidratantes, o que pode ajudar a promover uma tez saudável.

Para gerar uma esfoliação esfoliante, adicione sementes de chia moídas a qualquer óleo orgânico, uma vez que óleo de coco. Aplique delicadamente essa mistura ao seu rosto, o que ajudará a esfoliar as células mortas da pele e a revelar uma pele mais suave e fresca por ordinário. “Levante esfoliante procedente oferece uma maneira suave e eficiente de revitalizar sua tez”, explica Desai. Para remédios e dicas naturais adicionais, considere incorporar sementes de chia em sua pele rotina.

Porquê as sementes de chia podem acalmar a pele irritada ou queimaduras solares?

Para acalmar queimaduras solares, sensibilidade à pele ou irritação, veja uma vez que usá -la de maneiras diferentes:

• Misture sementes de chia encharcadas com gel de aloe vera. Aplique esta mistura diretamente nas áreas afetadas na sua pele.
• Combine sementes de chia com suco de pepino, mergulhe por alguns minutos e depois aplique essa mistura a uma almofada de algodão. Coloque -o em seus olhos uma vez que uma máscara ocular suave para reduzir o inchaço e a irritação.Os benefícios das sementes de chia para a pele são numerosos, pois são embalados com nutrientes que promovem a hidratação e a trato.