10 maneiras simples de espalhar o otimismo e a energia positiva a partir de hoje

“Um pessimista vê a dificuldade em todas as oportunidades; um otimista vê a oportunidade em todas as dificuldades”.
Winston Churchill

Otimismo.

Pode transformar uma situação que parece negativa ou sombria em uma oportunidade ou um pouco para aprender.

Ele pode substituir os pensamentos drenados do pessimismo por um pouco que criará mais força e exalo positivos novamente.

E pode ajudá -lo a pular obstáculos, a continuar se movendo Quando você cai ou tropeça E não desistir somente porque você teve alguns contratempos temporários.

Portanto, não somente juntar mais disso à sua própria vida, mas à vida das pessoas em seu mundo também é uma boa teoria.

Porque a longo prazo você tende a conseguir o que dá.

E no limitado prazo, muito, você pode aproveitar os sorrisos quando cria e espalha isso positividade. Outrossim, você Aumente sua própria auto-estima Quando você sente que está fazendo a coisa certa.

Cá estão 10 dicas simples que podem ajudá -lo a principiar com isso.

1. Toque música com força positiva.

A música edificante é, obviamente, uma ótima maneira de aumentar seu próprio humor e perfurar novas perspectivas novamente.

Você pode fazer o mesmo para as pessoas ao seu volta. Coloque uma música realmente positiva quando estiver saindo. Ou envie -lhes uma lista de reprodução edificante para o Spotify ou um serviço semelhante.

2. Somente esteja lá para alguém.

Ouça e dê a perspectiva otimista e fundamentada a alguém em sua vida que precisa dela.

No prelúdios, acho melhor somente a Let Outra pessoa desafogar, deixá -la ter um problema à luz. Logo, eu estou lá completamente e ouvindo.

Muitas vezes, isso pode ser suficiente. Porque somente estar lá o ajudará a deixar a tensão emocional transpor e indagar o problema e encontrar uma solução ou deixá -la ir.

Se ele ou ele permanecer recluso em um pensamento negativo ou em fazer uma serra de uma toupeira, pode ser útil juntar sua própria perspectiva para aterrá -lo e ajudar a mudar a perspectiva da situação.

Para fazê -lo ver que, se você diminuir o zoom, as coisas não são tão ruins tão ruins. E juntos, vocês dois podem encontrar uma solução ou um primeiro passo que ele ou ela possa colocar em ação.

3. Tome 30-60 segundos para dar um panegíricio genuíno.

Pense em uma coisa que faz a outra pessoa funcionar. Uma paixão pequena ou maior. Ou um pouco de bom que as pessoas muitas vezes dão uma vez que evidente sobre ele.

E portanto elogiem isso. Muitas vezes significa mais do que você imagina.

4. Sorria.

Um sorriso coloca você e as pessoas ao seu volta em um espaço de cabeça melhor e mais relaxado.

Funciona mesmo quando você não se sente muito uma vez que sorrir.

Se quiser, faça um breve experimento. Força um sorriso por 30 segundos ou um minuto se estiver se sentindo um pouco negativo e veja o que acontece com o seu humor.

5. Esconda uma nota secreta.

Tire 60 segundos do seu dia para grafar e esconder uma nota com um panegíricio. Ou alguns encorajando palavras. Ou faça uma nota de gratidão.

Esconda -o debaixo do travesseiro deles, na lancheira ou na carteira ou talvez no livro que ele ou ela está lendo neste momento.

6. Ajude alguém a ultimar.

Estar ocupado com o trabalho ou a escola pode juntar muita tensão e estresse. E isso certamente pode atrapalhar o pensamento otimista e construtivo.

Portanto, ajude alguém em sua vida a ultimar.

Sugerir um piquenique. Somente divirta -se e talvez nadar no lago ou oceano próximo. Logo fique juntos em silêncio no cobertor e observe as nuvens passarem por um tempo.

Uma pausa uma vez que essa pode fazer maravilhas para o humor e a perspectiva de vocês dois.

7. Cozinhe ou traga sua comida favorita.

Se ela está tendo um dia ruim, cozinhe sua repasto favorita. Ou pegue sua comida de comida favorita.

Ou talvez somente um pequeno delícia, uma vez que um pedaço do chocolate ou o cupcake próprio que ela mais governanta.

8. Amplexo.

Um amplexo é, talvez muitas vezes ainda mais do que um sorriso, um pouco que pode fazer alguém se sentir um pouco melhor e um pouco mais seguro novamente. Use -o quando propício, é evidente.

Mas não subestime o efeito disso e uma vez que esse pequeno cutucada pode mudar os pensamentos de alguém algo mais brilhante e mais positivo novamente.

9. Compartilhe o que você encontrou ou fez.

Pode ser deliciosa frutas que você escolheu. Ou a geléia, biscoitos ou pão que você fez. Ou peixe que você fumou ou a músculos de que você fez um espasmódico.

Um presente tão simples, mas amoroso, pode realmente valer muito e juntar força positiva à semana ou mês inteira de alguém.

10. pague -o adiante.

Se alguém em sua vida adiciona um pouco de otimismo E força positiva para a sua vida, portanto não a devolva somente em qualquer lugar inferior da risco.

Pague -o adiante para outra pessoa também.

E juntos constroem uma crescente lesma ascendente de otimismo, encorajamento e clemência.