25 saladas fáceis de verão para vencer o calor nesta temporada

junho 2, 2025 adm-secuidaamiga

O calor está chegando, pessoal. Em pouco tempo, teremos cruzado oficialmente para a idade do ano, quando estiver muito úmido para fora para vincular o forno. Verão é uma idade em que as refeições devem ser tão simples quanto deliciosas, sempre apreciadas com as mais brilhantes sabores da temporada. Alguns dos mais fáceis, mais nutritivos e deliciosamente refeições sem forno? Saladas de verão. Se eles estão cobertos com proteínafrutas, vegetais, nozes ou todas as saladas fáceis de verão supra podem aproveitar ao supremo os dias mais quentes. Porque vamos ser honestos, o último lugar que você deseja estar neste verão está recluso em uma cozinha quente.

Existem alguns elementos -chave que distinguem uma salada de verão da sua salada média diária. As saladas de verão geralmente são mais leves, às vezes cheias de frutas sazonais, e geralmente são cobertas com um vinagrete cintilante e cítrico que é tão satisfeito quanto a temporada. A melhor segmento é que seus ingredientes fazem o trabalho para você. Com todos os deliciosos produtos que são na estação Nesta idade do ano, o resultado final será exclusivamente sabor Uma vez que se levasse horas para fazer.

Imagem em destaque de Michelle Nash.

25 saladas fáceis de verão para fazer quando está muito quente para o forno

Salada Caprese de Abacate

Esta salada de verão está praticamente implorando para ser servida na sua próxima ocasião ao ar livre. Uma vez que o {aperitivo} ou lado perfeito para seus churrascos de verão, ele combina lindamente com carnes grelhadas, frutos do mar ou sanduíches.

Salada de gergelim

Simplyty é fundamental com esta tigela de verduras crocantes e cheias de textura. A chave com esta salada e seu molho saboroso é jogar tudo em uma tigela extra grande, garantindo que todas as folhas sejam cobertas com molho. É o estabilidade perfeito de ingredientes complementares.

Salada de Brócolis Caesar

Inspirada na viagem do nosso editor de vitualhas Suruchi à pizza durante todo o dia em Austin, levante Brócolis Caesar – uma vez que ela observa – mudará a química do cérebro. Enquanto os brócolis nesta receita são torrados, você pode facilmente jogar seus alqueires em uma fritadeira ou substituto verdes enquanto ainda desfruta da opulência de ingredientes salgados.

Salada verdejante simples

Possivelmente a salada de verão mais simples (e impressionante) é esta tigela inspirada no predilecto de todos, em Novidade York, Via Carota. Não é preciso muito – exclusivamente três ingredientes, para ser exato. Não perda o vinagrete chalota de Camille para combinar com esta tigela de clemência verdejante.

Salada grega picada de melancia

A salada grega picada pode ser apreciada durante todo o ano, mas há alguma coisa sobre fazer uma delícia crocante e refrescante durante o verão que o torna um predilecto de clima quente.

Salada picada mexicana com molho de mel e mel

Esta salada picada mexicana é o estabilidade perfeito de ingredientes nutritivos e sabores leves de verão. Chickpeas e pistache trazem um pouco de noz quente que se destaca quando combinada com pepinos crocantes e cenouras desfiadas.

Salada de melancia com pepino e queijo feta

Quando a melancia já foi uma coisa ruim? Mormente no verão? Na minha experiência, nunca. Não quando respeitado pela fatia, pela piscina ou pela salada, uma vez que é o caso desta colaboração de melancia/Caprese. É delicioso uma vez que uma repasto, {aperitivo} ou lado para redes grelhadas, uma vez que frango ou salmão. E é o uso perfeito para qualquer melão extra que você provavelmente tenha. Descasque o filme plástico e comece a trinchar!

Salada de milho garam masala

A salada de milho é um prato de recheio e delicioso para gozar de lado ou por conta própria durante os meses de verão. (E surpresa, está na estação!) Esta tigela está enxurro de ingredientes crocantes e picantes, combinados com um pouco de calor.

Salada de tomate, abacate e pepino

Tome tapume de uma salada de tirar o fôlego! Leste trio de tomate, abacate e pepino é o estabilidade perfeito de crocante, salso e gulodice. Jogue suas especiarias favoritas junto com ervas frescas para cima. É tão bonito quanto delicioso – talvez mais.

Esta salada de frutas é outra a somar à sua lista de saladas de verão. O grão de ponta traz um ótimo elemento de proteína que combina muito com essas frutas frescas e verduras brilhantes.

Ricota Em qualquer prato tem meu coração. Quando combinado com frutas frescas, levante queijo cremoso se torna praticamente imparável. Enquanto tende a se inclinar um pouco gulodice, a ricota assume o sabor de qualquer coisa que se junte a ele. Essas frutas, em pessoal, têm a mel perfeita que é equilibrada pela cremosidade da ricota.

Salada rosa radicchio

Uma salada mais impressionante não existe – trinta e mude de idéia. Camilla Marcus Ensinou -nos a maneira perfeita de preparar e servir levante delicioso vegetal folhoso, e nós mudamos desde portanto. O rosa Radicchio combina perfeitamente com uma variedade de coberturas e contribui para a salada ideal de mesa de verão que impressionará qualquer povaléu.

Salada de morango e rúcula com ervas de primavera e queijo de cabra

Esta salada de morango e rúcula traz todas as vibrações de verão. O queijo de cabra cremoso é uma das minhas coberturas de salada favoritas de todos os tempos-e sua soma a esta salada não é exceção! Esta combinação de sabor é uma que você definitivamente não quer perder.

Salada Farro com vegetais de primavera

Uma salada Farro definitivamente chamará a atenção de todos durante o verão. Com uma variedade de frutas, nozes e ervas frescas, Farro é tudo menos raso e sem perdão. O aperto de limão ilumina esta tigela e traz um pouco de sabor que estou sempre procurando durante os meses mais quentes.

Salada de rabanete, relva -doce e toranja

Esta salada cítrica é uma bela mistura de cores brilhantes e sabores picantes. Os cítricos picantes são equilibrados por abacate fatiado e uma garoa de óleo para produzir uma tigela simples, empilhada com uma novidade clemência de verão.

Salada de frango tailandês

Uma das melhores partes sobre esta salada de verão fácil é que você pode usar o frango assado restante. Fale sobre fácil e delicioso! Também possui abacate cremoso, manga floral e gulodice, mendubi crocante e muito mais para levar para mansão todos os sabores tailandeses.

Salada de ponta, milho e abacate com poblano vinagrete assado

Esta grande textura, grande sabor salada picada Combina milho gulodice grelhado, pimenta poblano grelhada de carvão e tomate cereja fresco para produzir uma salada que você pode gozar em mansão ou em qualquer lugar. Também é totalmente personalizável e dificilmente requer uma receita. (Nós amamos.) Basicamente, esta salada picada é a sua ostra.

Salada de massas de verão

A salada de massas é um grampo clássico de verão. Adoramos que seja ligeiro e refrescante, mas ainda sumarento o suficiente para deixá -lo satisfeito. Adicione a ele alguns vegetais grelhados, mussarela, edamame e azeitonas Kalamata, e o resultado é zero menos que a sublimidade. É perfeito para almoço, jantares e churrascos, e será um predilecto da povaléu onde quer que você o ligeiro.

Salada de Superfood do Sudoeste

Imagine todos os sabores que você patroa em um taco combinado em forma de salada. Portanto imagine pêssegos doces de verão entrando na mistura. Eu só tenho duas palavras para descrevê -lo: absolutamente divino. É equilibrado, saboroso e tão fácil de unir a qualquer hora do dia. Finalmente, se incline para a facilidade – enfim, é o que é o verão.

Salada fetra de melancia picante

Prepare seus melões para esta salada de verão fresca. A melancia e feta se unem para produzir um todo que é muito mais do que a soma de suas partes. Outrossim, Jalepeño em fatias frescas traz uma ração de calor para contrabalançar perfeitamente essa mel frutada.

Salada de rúcula, fig e burrata

Figos são um super frutas de alta fibra Que você definitivamente deveria estar comendo neste verão. Sou só eu, ou eles parecem enaltecer todos os pratos da qual eles fazem segmento? De qualquer forma, esta salada de verão fácil os apresenta a burrata cremosa, pecã cristalizadas e um vinagrete simples que permite que todos esses componentes deliciosos brilhem.

Salada de manga, abacate e feta

Outra estrela de frutas, Mango é uma soma tão divertida às saladas de verão. Seu perfil tropical gulodice e tropical realmente faz esplender. E com queijo feta salso, pistache de nozes e ervas frescas ao seu lado, a manga é o fruto não solene do verão deste ano. Estou chamando agora.

Salada de milho mexicana

Aproveite ao supremo a estação do milho com esta salada de milho de rua que leva menos de 10 minutos. (Sério!) Você recebe todas as alegrias de manducar milho de rua grelhado decadente, mas sem o lado de guardanapos sujos e mãos bagunçadas.

Salada de pêssego grelhada e aspargos com pepitas picantes da gratidão do moca

Uma vez que seu homônimo, esta salada carregada tem um pouco de tudo. É deliciosamente decorado com pêssegos grelhados, aspargos carbonizados, pepitas picantes, mussarela vegana e o molho goji chipotle. Prova de que mais é mais.

Chaat Masala Salada Citrus

A salada cítrica é sempre saborosa – e ainda mais durante o verão. Quando o sol está fora, é bom manducar alguma coisa tão cintilante e vibrante. E para não mencionar o quão refrescante e hidratante pode ser! Perfeitamente suculento, gulodice e um pouco azedo, esta salada celebra tudo o que há para amar sobre frutas cítricas.