Como identificar e tratar um rosto cansado

Às vezes, pode parecer que nunca há tempo suficiente. Definitivamente nunca há Sono suficiente. O sono é frequentemente o que sacrificamos para fazer tudo, mas podemos estar piorando as coisas acumulando dívidas sem término de sono. Essa fadiga alcança você – em seu corpo, mente e até relacionamentos. Um dos primeiros lugares que sua fadiga pode chegar? Um rosto cansado.

Imagem em destaque de Nossa entrevista com Inge Theron por Teal Thomsen.

Por que a fadiga está aparecendo em seu rosto

Sabemos que o supino estresse pode ter um efeito físico sobre nós – desde inchaço ao temido rosto de cortisol. Mas um rosto cansado é mais do que unicamente inchaço, escuro sob os olhos ou uma vaidade. É a sua pele dizendo o que precisa. Muitas vezes, isso é uma combinação de mais sono, menos estresse e uma abordagem premeditado à pele.

Eu conversei com Mila Davis, esteticista em Pele para sorrir sobre porquê você sabe quando o cansaço está aparecendo na sua face – e o que fazer quando o faz.

O que culpa um rosto cansado e cansado?

“Um rosto cansado ou cansado pode ser causado porquê resultado de fatores de estilo de vida ou condições médicas”, diz Davis. Alguns sintomas, ela explica, estão relacionados ao envelhecimento, enquanto outros são “o resultado de uma pele ruim ou outros procedimentos cosméticos”.

Você provavelmente verá os sinais de fadiga em sua pele e nos olhos, diz ela, geralmente resultando em uma tez tediosa e sinais prematuros de envelhecimento. As causas comuns incluem:

Estilo de vida

Às vezes, mesmo depois de finalmente conseguir Oito horas de sono profundoseu déficit de sono ainda o alcança. Estive lá, imaginando se a máscara ocular e outros apetrechos do sono valeram a pena de manhã. Peroração: eles são. E torná-los um hábito abordará os efeitos a longo prazo da fadiga se você puder chegar a um lugar onde você está priorizando o sono novamente.

Mas e se você não puder, mesmo para todas as suas boas intenções?

“Algumas correções de estilo de vida fáceis para melhorar a figura de pele cansada incluem Hidratação diária adequada”Diz Davis (tempo de formar um vínculo emocional com uma garrafa de chuva realmente grande),“ Quotidiano do SPF para proteger de danos causados ​​pelo sol, incorporando uma rotina de exercícios simples, limitando o consumo de álcool, evitando fumar, melhorar sua dieta e evitar Alimentos ultra processados. ”

Melhores ingredientes para a pele energizada e refulgente

Sua pele merece restabelecer o cintilação. A pele pode ajudar a chegar lá. Quase instantaneamente, certos produtos podem fazer com que sua pele pareça mais refulgente, mais gente e mais energizada.

Uma rotina premeditado de cuidados com a pele começa com a compreensão de seus objetivos – nesse caso, abordando um rosto cansado. De harmonia com Davis, você deve procurar ingredientes porquê:

• Cafeína e Extratos de chá virente Para reduzir o inchaço ao volta dos olhos
• Retinóides Para melhorar as linhas finas
• Ácido hialurônico para hidratação profunda
• Vitamina c para iluminar e até tom
• AHAS para esfoliação suave para melhorar seu cintilação
• Máscaras hidratantes Ou máscaras noturnas para hidratar a pele e dar um cintilação.

Além de iniciar uma rotina simples de cuidados com a pele, Davis diz para tentar “usar terapia a indiferente para reduzir o inchaço para uma melhoria imediata”.

Um passo para resultados imediatos é a drenagem linfática. Uma massagem facial pode quase instantaneamente fazer você parecer mais acordado. “Algumas ferramentas úteis em moradia para manter a pele refulgente e energizada incluem rolos faciais ou a pedra de Gua Sha”, diz Davis, observando que o Gua Sha é uma ótima maneira de melhorar a drenagem linfática, reduzir o inchaço e o inchaço. Outras ferramentas podem incluir “bastões de crio ou uma colher fria para reduzir o inchaço e o inchaço sob os olhos”.

Para uma abordagem de longo prazo, ela recomenda a terapia da luz vermelha para melhorar a figura de linhas finas e melhorar a flexibilidade da pele.

Tratamentos em consultório Também pode dar um impulso aos seus esforços de cuidados com a pele. “Alguns tratamentos a serem considerados incluem tratamentos faciais”, diz Davis. Considere, “faciais hidrafaciais de oxigênio, para limpar os poros e esfoliar suavemente, cascas químicas para ajudar na pigmentação e obter um tom de pele uniforme, microneedling e tratamentos a laser para virar sinais de envelhecimento, melhorar a textura e a firmeza da pele”.