12 hábitos que transformam sonhos em realidade

“Saber não é suficiente; devemos aplicar. Disposição não é suficiente; devemos fazer.”
Johann Wolfgang von Goethe

“Não espere. O tempo nunca estará certo.”
Napoleão Hill

O que transforma os sonhos em realidade?

Acredito que talvez a coisa mais importante – e muitas vezes ignorada seja simplesmente agir.

Eu costumava ser muito ruim nisso quando era mais jovem.

Naquela época, eu geralmente ficava preso.

Fiquei preso nos meus sonhos sobre o que eu queria fazer.

Fiquei preso em paralisia de análise devido a Meu hábito de pensar demais nas coisas. Fiquei preso em procrastinação e pessimismo.

As coisas mudaram muito desde então. Eu adicionei muitos novos hábitos que me ajudam a tomar muito mais ações do que costumava.

Espero que o artigo desta semana ajude você a fazer o mesmo.

1. Comece o seu dia com um ótimo começo fazendo a coisa mais importante.

Eu aprendi sobre isso há cerca de 20 anos atrás, quando costumava vender computadores.

O chefe nos disse que, se cuidássemos da tarefa mais importante do dia – geralmente um dos mais difíceis também – de manhã o resto do dia seria muito mais fácil e mais leve.

Ele estava certo sobre isso.

Quando a primeira e mais importante tarefa é feita, você não precisa se preocupar com isso. Não vai pesar no seu dia. Você se sente bem consigo mesmo.

E você terá menos resistência interna a agir pelo resto do dia.

2. Apenas assuma a responsabilidade por suas ações e pelo processo.

Eu amo esta citação do antigo sânscrito Hindu Scripture Bhagavad Gita:

“Somente a ação tem um direito e nunca para seus frutos; não que os frutos da ação sejam o seu motivo; nem que haja em ti qualquer apego à inação.”

Por que?

Porque toda vez que olho para ele ou me lembro, sinto uma espécie de liberdade e alívio.

Esta citação me lembra de entender que não posso controlar os resultados da minha ação. Não posso controlar como alguém reage ao que digo ou o que faço.

Isso me lembra que geralmente funciona mais para eu ficar motivado para continuar fazendo o que faço se fizer algo que realmente gosto de fazer.

Basicamente, faço o que acho certo e essa é minha responsabilidade. E então o resto (os resultados possíveis), bem, isso não cabe a mim decidir ou tentar controlar.

Eu deixei para lá.

Tomar medidas se torna uma atividade muito mais leve quando você só precisa assumir a responsabilidade de fazer o que acha certo.

3. Não está com vontade de fazer isso? Comece pequeno.

Fazer a coisa mais importante fazê-lo no seu dia e se preparar para um dia cheio de ação parece ótimo em teoria.

Mas, na realidade, você terá dias desmotivados.

Dias em que você se sente emocionalmente baixo ou quando é confrontado em ter que fazer algo que não quer fazer.

Isso é vida. Mas não há razão para deixar isso afundar seu dia em inação e sentir pena de si mesmo.

Descobri que a melhor coisa para essas situações é começar muito pequena. Apenas …

• Escreva por 1-2 minutos.
• Levante pesos livres para apenas algumas repetições.
• Passe 1 minuto com o início de algo que me assusta.

Depois disso, tenho a opção de fazer outra coisa.

Mas eu raramente faço.

Eu só preciso de uma maneira fácil de começar e, quando estou em movimento, geralmente continuo agindo por mais um tempo.

4. Não se machuque.

Este é um motivador poderoso para eu crescer e me tornar uma pessoa melhor.

Se eu não faço o que eu penso no fundo é a coisa certa a fazer, então me machuco e minha auto-estima. O que eu faço – ou não faço – durante o meu dia envia sinais poderosos de volta para mim sobre que tipo de pessoa eu sou.

Não há como escapar. E sempre há um preço a pagar quando você não faz o que acha que é a coisa certa.

5. Um lembrete para o foco.

Se você não se lembra com frequência sobre o que precisa se concentrar e por que está fazendo isso, é fácil deixar os dias escapar ou passar muito tempo em coisas menos importantes.

Portanto, crie um lembrete simples de um pedaço de papel. Nele você pode, por exemplo, gravar:

• Suas três principais prioridades da vida agora.
• Seu objetivo mais importante ou novo hábito pelos próximos 30 dias.
• Um lema ou citação em que você deseja manter o foco e viver neste momento da sua vida.

6. Mantenha -se responsável pelas pessoas em sua vida.

Um amigo de prestação de contas pode ajudá -lo a permanecer no caminho certo e continuar agindo em direção ao seu objetivo ou sonhar, mesmo quando o entusiasmo inicial se dissipou.

Por exemplo, muitos de vocês, como leitores, me ajudam a permanecer responsáveis ​​por fornecer conteúdo útil. Recebo feedback o tempo todo se fizer as coisas de uma maneira útil ou menos útil. Eu recebo uma tonelada de encorajamento.

As pessoas mais próximas a mim na minha vida me ajudam a permanecer responsáveis ​​por não comer muito coisas prejudiciais, de malhar e não trabalhar muito.

Encontre alguém na vida real ou on -line que queira entrar em melhor forma também. Ou inicie um negócio online. Motivar um ao outro.

Mantenha -se responsáveis ​​para que você tome medidas e faça passos adiante a cada semana.

7. Ciclo de trabalho totalmente focado e descanso totalmente relaxante.

Obtenha seu cronômetro de cozinha ou acesse a função Stop-Watch no seu telefone.

Defina o temporizador por 45 minutos. Durante esses minutos, apenas trabalhe em sua tarefa mais importante/pequeno passo à frente. Nada mais. Sem distrações.

Depois que esses 45 minutos acabarem, faça uma pausa relaxante.

Distrair -se no Facebook, se quiser. Ou afaste -se do seu espaço de trabalho e faça uma curta caminhada, estique ou vá para uma maçã pelos próximos 15 minutos.

Ao trabalhar esses períodos de tempo totalmente focados, você:

• Faça mais e faça o trabalho de maior qualidade.
• Seja capaz de se concentrar por mais tempo no seu dia e semana e ficar menos cansado.
• Treine -se para se concentrar em uma coisa no momento, em vez de ficar preso em sua mente entre o trabalho e o relaxamento e a construção de atrito e estresse dentro.
• Seja capaz de aproveitar seus períodos de descanso sem uma consciência culpada.

45 minutos de trabalho demais?

Tente 25 minutos.

Procrastinando o meio caminho do seu período de 25 minutos?

Defina o temporizador por 10 ou 5 minutos e construa o tempo em que você pode se concentrar totalmente no trabalho nas próximas semanas e meses.

8. Concentre-se mais no como e menos no What-ifs.

Se seus pensamentos começarem a girar enquanto você está pensando em agir, então em sua mente grite: pare!

Não se permita ficar preso na espiral negativa da paralisia da análise.

Claro, é inteligente pensar antes de agir em muitos casos, mas as coisas demais as coisas tendem a se tornar uma maneira de tentar controlar as coisas que você não pode controlar ou simplesmente ficar longe da ação, porque você está com medo de alguma forma.

Depois que você disser, pare naquela linha do pensamento, abra sua mente para o que você pode fazer, em vez de todas as coisas que podem dar errado no pior cenário.

Faça perguntas a si mesmo como:

• Qual é um pequeno passo que posso dar hoje para avançar em direção ao meu objetivo ou fora dessa situação?
• O que é uma coisa que posso aprender com essa situação?

Anote as respostas que você obtém e tome medidas sobre elas.

9. As pessoas não se importam muito com o que você faz, então não deixe que isso o impeça.

Quando eu era mais jovem, quase sempre deixo o que as pessoas podem ter pensado ou disse se eu fizesse algo me segurar e fiquei preso em inação.

Era mais uma crença egocêntrica do que precisa.

Na realidade, as pessoas têm suas próprias coisas acontecendo em vidas movimentadas.

Eles pensam no trabalho, crianças, parceiro, gato, férias, o que jantar e se preocupam com o que você e outras pessoas podem pensar sobre elas.

Você provavelmente não é o personagem principal da vida de outras pessoas. Mesmo se você é isso em sua própria vida.

Uma realização que pode ser um pouco decepcionante, mas algo que também pode libertá-lo de títulos auto-impostos.

10. Toque no entusiasmo.

Quando você sonha e quando começa com algo novo na vida, o entusiasmo flui como uma fonte.

Algumas semanas depois, pode ter diminuído bastante. Não deixe que isso o leve a desistir se você acha que isso é algo que você deseja continuar fazendo.

Em vez disso, toque no entusiasmo no ambiente.

• Deixe o entusiasmo de sua responsabilidade fluir para você e crie um fluxo de volta para ele por estar entusiasmado com seus objetivos e sonhos.
• Ouça podcasts ou audiolivros inspirando pessoas.
• Leia blogs, sites e faça cursos que ajudem você a obter uma dose de entusiasmo toda semana.
• Deixe o entusiasmo de amigos, crianças ou animais de estimação fluir para você.
• Ouça música e assista a filmes ou Videos do YouTube que aumentam sua alegria pela vida.

Traga o entusiasmo do resto do mundo em sua vida.

11. Adicione a diversão.

Algumas tarefas simplesmente são chatas ou não são muito divertidas.

Em seguida, tente isso enquanto faz isso para acrescentar um pouco de diversão:

• Adicione algumas músicas que lhe dão energia e o inspira.
• Entre em um jogo em que você compete com o amigo sobre quem pode terminar algo primeiro ou fazer o máximo de algo em 10 ou 30 minutos.

Mude sua perspectiva sobre o que você está fazendo, alivie um pouco as coisas e tende a se tornar um pouco mais fácil de tomar muita ação sobre o que você pode ter procrastinado por algum tempo.

12. Comemore o que você fez hoje.

Reserve 2 minutos no final do seu dia para pensar, aprecie e comemore o que você tomou medidas hoje. Não importa quão pequena seja a ação.

Ele vai: