Radhi devlukia-shetty compartilha seus rituais matinais intencionais
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Se você está procurando por um exemplo de vida e respiração do que significa ter “boa energia”, deixe -me apresentá -lo a Radhi Devlukia. Depois de nossos primeiros cinco minutos juntos, senti -me totalmente abraçando seu entusiasmo contagioso pela vida. Está claro que Radhi é excitado pelo cotidiano, mas ela também irradia a energia calma de alguém que se sente verdadeiramente confortável em sua própria pele, dando permissão para tomar um profundo expire E seja totalmente você mesmo na presença dela.
Quando você entra na casa de Los Angeles que Radhi compartilha com o marido, Jay Shetty, você sente a brisa gentil da Califórnia soprando pelas portas e janelas abertas. UM vela Perfume o ar com um perfume semelhante ao spa e a multidão de plantas em todo o espaço trazem a natureza. Ao mostrar nossa equipe em torno de seu espaço, ficou evidente que Radhi sentiu uma verdadeira conexão com todos os itens pensados em casa. Ela integrou lindamente sua família, espiritualidade e herança em todos os elementos da vida que criou, e toda a nossa equipe se afastou se sentindo inspirada para trazer uma abordagem tão intencional à nossa própria vida diária.
Radhi compartilha sua sabedoria por viver uma vida brilhante na edição de primavera de nossa revista, a edição! Leia aqui.
Role a rotina matinal de Radhi Devlukia.
Radhi Devlukia compartilha seus rituais matinais intencionais
Nascida e criada no Reino Unido, as ricas tradições de sua cultura indiana desempenharam um papel significativo na formação do caminho de Radhi em direção ao bem-estar desde tenra idade, levando-a a desenvolver uma profunda apreciação pela conexão mente-corpo e acender sua curiosidade pela exploração culinária. Se você é um dos milhões de fãs das receitas e práticas de atenção plena de Radhi, deixe -me garantir: o espírito radiante dela é tão genuíno na vida real quanto Instagram.
A garota brilha– e ela pratica plenamente o estilo de vida saudável e feliz que prega. Continue lendo para minha conversa com Radhi Devlukia. Falamos sobre levar uma vida intencional e o lançamento de seu primeiro livro de receitas, Alegria.
Como sua formação influenciou a maneira como você integra bem bem -estar e cozinha?
Há uma citação que eu diria que me deu o empurrão que eu precisava para começar a compartilhar o que havia aprendido e estava aprendendo com o mundo online. É uma citação de um professor espiritual, sua santidade Radhanath Swami, onde ele disse: “O conhecimento é inútil, a menos que seja compartilhado”.
Percebi como tive sorte de ter crescido em uma cultura em que tínhamos refeições deliciosas, vibrantes e abundantes à base de plantas, para ter sido ensinada por professores tão incríveis, e ter encontrado e estudado ayurveda e bem-estar holístico. Senti a melhor maneira de mostrar gratidão por isso é compartilhá -lo com outras pessoas. Vi o quanto isso mudou não apenas minha saúde, mas toda a minha vida, e queria que todos pudessem experimentar a mesma alegria e mudança que senti.
Conte -nos sobre sua carreira e iniciando um negócio. Como tem sido a vida como empresário?
Tem sido um aprendizado constante. Se você é um empreendedor e trabalha por si mesmo, nem sempre é fascinante – você precisa fazer tudo. Você consegue entender todo o seu negócio da fundação porque precisa fazer as coisas do zero.
Quando você é um empreendedor, está escolhendo o caminho do que deseja fazer; portanto, mesmo quando é difícil e cansativo – é seu e há tanta paixão, dedicação e motivação.
Qual foi o seu maior aprendizado no ano passado?
Para enfrentar meus medos. Assumindo as coisas que tenho evitado por medo. E isso me fez perceber que, quando você se familiariza com algo, fica menos assustador.
Vamos entrar na sua rotina matinal. Como é um dia típico para você?
5:00. Acorde, escove os dentes, raspe a língua e fique no meu tapete de marma.
5: 30-7: 00 Faça chá do CCF (cominho, coentro, erva -doce) e leve -o para a área de mediação, onde eu trabalho na respiração e na meditação do mantra.
7:00 Trabalhe – treinamento com pesos com Louise Hazel no Slay Gym ou Cardio.
8:30 Chuveiro (esfoliação corporal) e depois faço uma massagem em Abhyanga usando óleos de ervas e massageando todo o corpo. Isso ajuda seu sistema linfático a drenar toxinas e ajuda a acalmar o sistema nervoso.
9:00 Café da manhã – geralmente um shake de proteína e um hummus Avo torradas com brotos, e comece o dia de trabalho com minha equipe!
Que horas é sua chamada de despertar? E quanto sono você costuma ter?
Acorde às 5 da manhã, geralmente 7,5 horas de sono.
Quais são a sua beleza obrigatória?
O que você come no café da manhã?
Um smoothie de proteínas e geralmente uma torrada, como esta torrada do hummus de Joyfull.
Obtenha a receita de brinde de Radhi
O que sempre encontraremos em sua geladeira?
Peponciinis, tofu, ervas frescas e todos os condimentos como molhos, molhos, ketchup e mostarda inglesa.
Quais são seus livros favoritos?
Guerreiro Espiritual de Bhakti Tirtha Swami e a viagem para casa por Radhanath Swami, Bhagavad Gita.
O que está sempre em sua mesa de cabeceira?
Qual é a sua trilha sonora favorita para estar pronto?
JAHNAVI HARRISON – RISE E BOLLYWOOD de 2000.
Qual é o seu uniforme diário?
Eu trabalho em casa, então geralmente suores ou shorts de treino e uma camiseta vintage de grandes dimensões.
Quais são algumas coisas que você faz todos os dias para viver uma vida mais alegre?
- Respiração
- Vá para fora e sinta o nascer ou o pôr do sol
- Tenha tempo para a conexão familiar
Se você pudesse definir seu sucesso em uma coisa, o que seria isso?
Ter uma prática espiritual expande minha capacidade de dar e quanto mais você dá, mais você volta do universo.
Finalizadores de frases
Eu nunca saio de casa sem: batom ou hortelã -pimenta.
Se houvesse mais horas de dia, eu faria: estudar
Hábito matinal mais saudável: CCF ou meditação
Pior hábito matinal: Verificando meu telefone
Uma coisa que eu quero ser conhecida é: Ajudando as pessoas a se conectarem de volta a si mesmas e se entendem melhor
A única coisa que mais temo: Não aproveitando ao máximo o tempo que você tem com as pessoas.
Quando sinto esse medo: Planejo tempo e agei. Encontro maneiras de tornar os momentos especiais.
O livro que eu sempre recomendo é: Bhagavad Gita
Uma característica que você precisa para ter sucesso na vida é: Humildade
Banho ou chuveiro? Banho
Qual é o seu produto de chuveiro favorito? True Botanicals Pure Radiance Sugar esfoliante esfoliar.
