Benefícios de brócolis para a pele: 6 maneiras de obter uma aparência clara e radiante

Embora todos saibamos que existem muitos benefícios de comer brócolis quando se trata de nossa saúde e bem -estar. Você sabia que é tão nutritivo se você a aplicar na sua pele também? Esse superalimento é rico em antioxidantes, vitaminas e minerais que trabalham para promover a saúde da pele por dentro. De impedir o envelhecimento prematuro para ajudar a pele brilhante, há muitos benefícios de brócolis para a sua pele. Se você está curioso sobre como esse super vegetal pode ser incorporado à sua rotina diária de cuidados com a pele, aqui estão algumas maneiras fáceis e eficazes de usá -lo.

4 benefícios de brócolis para a pele

Aqui estão alguns benefícios de brócolis para a pele que lhe darão um brilho natural.

1. Aumenta o colágeno

Entre os muitos benefícios de brócolis para a pele, sua capacidade de aumentar o colágeno se destaca devido ao seu alto teor de vitamina C. Esta é uma chave para impulsionando a produção de colágenoum processo vital para a pele jovem, como encontrado em um estudo publicado na revista Antibióticos. O colágeno, a proteína responsável pela estrutura e elasticidade da pele, diminui naturalmente com o tempo, levando a rugas e flacidez. Ao fornecer amplo vitamina C, os brócolis atuam como um impulsionador natural do colágeno, ajudando a manter a firmeza e a suavidade da pele. Esse nutriente crucial suporta a síntese de fibras de colágeno, fortalecendo a base da pele e reduzindo os sinais visíveis de envelhecimento.

2. Rico em antioxidantes

O brócolis é uma rica fonte de antioxidantes, principalmente o sulforafano, que luta contra os radicais livres. Essas substâncias instáveis, se não regulamentadas, causam estragos nas células da pele, acelerando o processo de envelhecimento. O sulforafano serve como uma barreira, neutralizando os radicais livres e evitando danos às células, como encontrado em um estudo publicado no Jornal de Alimentos Funcionais. Além de suas capacidades antioxidantes, o sulforafano tem incríveis qualidades anti-inflamatórias. Essa ação dupla alivia a pele sensível, diminuindo a vermelhidão e relaxando a inflamação.

3. Fornece proteção UV

Quando se trata de cuidados com a pele, há muitos benefícios de brócolis que você pode aproveitar. Um desses usos é a capacidade deste vegetal de proteger da proteção UV. “O sulforafano, que é comum em brócolis, fornece uma camada potencial de proteção contra danos por UV. Esta substância pode reduzir os efeitos adversos da exposição ao sol, ativando as vias de proteção na pele ”, diz Dermatologologist Dr. Priyanka Kuri. Funciona como uma barreira natural, reduzindo o dano celular da luz UV. No entanto, é fundamental lembrar que a proteção do SulForafano é suplementar e não é um substituto para o protetor solar de amplo espectro.

4. Promove a pele brilhante

Existem muitos benefícios de brócolis para a pele, incluindo a capacidade de dar um brilho natural à sua pele. “A vitamina A, que está presente em brócolis, é importante para a saúde da pele porque promove a rotatividade de células. Esse processo necessário envolve a remoção de células antigas da pele morta, permitindo o aparecimento de novas e saudáveis ​​”, diz o especialista. A vitamina A promove a rotatividade celular, resultando em uma tez mais suave e luminosa. Este processo de esfoliação natural melhora a textura da pele, reduz o embotamentoe promove um brilho jovem.

Benefícios de brócolis para a pele: como usá -la?

Existem muitos benefícios de brócolis quando se trata de cuidados com a pele. Aqui estão algumas maneiras de incluí -las em sua rotina de beleza:

1. Máscara de brócolis

Brócolis a vapor Floretes até ficar macio, amasse -os em uma pasta e misture com uma colher de mel. Aplique no seu rosto por 15 minutos e depois enxágue com água morna. Isso hidrata e adiciona um brilho.

2. Toner de broto de brócolis

Misture brócolis frescos brota com água e coe o líquido. Aplique o líquido no rosto com uma almofada de algodão após a limpeza. Isso fornece proteção antioxidante.

3. Massagem com óleo de semente de brócolis

Aplique algumas gotas de óleo de semente de brócolis diretamente na pele limpa. Massageie suavemente em movimentos circulares, concentrando -se em áreas com linhas finas. Esse Ajuda com elasticidade da pele.

4. Brócolis e iogurte esfoliantes

Pique ou misture as florzinhas brócolis cruas e misture com iogurte simples. Massageie suavemente a mistura na pele úmida em movimentos circulares. Enxágue com água fria para obter uma pele mais suave.

5. Cubos de gelo de brócolis

Misture brócolis cozido no vapor com água e congele o líquido em bandejas de cubos de gelo. Esfregue os cubos de gelo em áreas inflamadas da pele. Isso pode reduzir a vermelhidão e o inchaço.

6. Brócolis e máscara calmante de aveia

Cozinhe a aveia, a mistura de brócolis cozida no vapor e combine -os. Aplique a mistura no rosto e deixe descansar por 15 minutos. Isso acalma a pele irritada.

Nota importante: Antes de experimentar qualquer um desses remédios de bricolage, é recomendável fazer um teste de patch para verificar se há reações alérgicas. Além disso, lembre -se de que os resultados podem variar e a consistência é essencial para ver melhorias notáveis. Se você tiver condições graves de pele, consulte um dermatologista antes de usar esses remédios.