Como ser mais criativo nos seus 40 anos

Há algo em estar na casa dos 40 anos que faz você fazer um balanço de onde está, o que você realizou e talvez o mais importante, o que realmente o cumpre. Se você está profundamente nas trincheiras de criar filhos, abraçar um ninho vazio ou em algum lugar, essa década geralmente vem com uma nova consciência: você verificou tantas caixas, mas ainda pode estar procurando essa centelha de realização pessoal. As boas notícias? Agora é o momento perfeito para explorar o seu eu mais autêntico e criativo e encontrar alegria em atividades que realmente o iluminam.

Para explorar como isso poderia ser, eu me virei para meu querido amigo Tania Quintanillaum fotógrafo mexicano, ceramista, artista de improvisação e artista multimídia com sede na cidade de Nova York. Como alguém atualmente estudando para seu MFA em Parsons, Tania incorpora o espírito de reinvenção e criatividade ao longo da vida. O conselho dela? “Deixe -se ser iniciante novamente. Encontre o jogo no processo, não apenas o resultado. ”

Imagem em destaque de Suruchi Avasthi

Tania Quintanilla sobre como ser criativo nos seus 40 anos:

1. Faça uma aula

Seja cerâmica, improvisação, pintura ou escrita criativa, dedicando tempo estruturado para aprender algo novo pode ser incrivelmente gratificante. A chave? Aborde -o com curiosidade, não por pressão.

2. Vá em um retiro

Às vezes, me afastar da sua rotina diária é exatamente o que você precisa. Um retiro criativo, seja para escrever, arte ou atenção plena, oferece uma experiência imersiva na qual a inspiração flui naturalmente.

3. Cerque -se de inspiração

Viaje para uma cidade que te excita, visite museus ou simplesmente passe um dia vagando de um novo bairro com olhos frescos. Se a viagem não for uma opção, se perca em um livro, filme ou podcast que amplia sua perspectiva.

4. Escolha um prompt criativo diário

Dê ao seu cérebro um pouco de cutucada escolhendo um tema para o dia. Observe uma cor específica em todos os lugares que você vai, capture texturas interessantes nas fotos ou escreva uma breve reflexão sobre algo que o moveu. Convide a criatividade com a consciência.

5. Experimente com novos meios

Nunca experimentou aquarela? Curioso sobre a gravura? O YouTube e os cursos on -line tornam mais fácil do que nunca mergulhar os dedos dos pés em novas águas criativas sem a pressão da perfeição. Essa também pode ser uma ótima opção para introvertidos.

6. Encontre um equilíbrio entre consumir e criar

Leia, assista, ouça e observe o máximo que você faz. A inspiração geralmente ocorre quando você menos espera, e alimentar bem sua criatividade é tão crucial quanto produzir trabalho.

7. Concentre -se no processo sobre a perfeição

Uma das maiores lições desta década é abraçar a jornada, em vez de fixar os resultados. Dê a si mesmo permissão para falhar, comece de novo e aproveite o ato de criar por si só. Não tenha medo de se afastar de algo que não está funcionando.

8. Equilibre energia juvenil com sabedoria suada

Há algo mágico em misturar a energia nova dos criativos mais jovens com a profundidade da experiência que você traz aos 40 anos. Estar aberto a aprender com diferentes gerações; É uma troca que alimenta o crescimento de ambos os lados.

9. Mergulhe totalmente

Seja uma aula de pintura de seis horas, oficina de poesia ou retiro de fim de semana, permita-se estar totalmente presente na experiência, mesmo que apenas por um momento de cada vez.

10. Reconecte -se com sua criança interior

Que hobbies lhe trouxeram alegria quando criança? Dança? Desenhando? Jogando um instrumento? Revise -os sem expectativa, apenas por diversão.

11. Dê seu tempo a uma causa que se alinha com seus valores

Às vezes, os meios criativos mais gratificantes vêm de um trabalho significativo. Seja voluntário, orientador ou usando suas habilidades para impacto social, a criatividade orientada a propósitos pode ser profundamente gratificante.

12. Viaje com uma lente criativa

Explorar um novo lugar com foco intencional na fotografia, escrita ou artesanato local ajuda você a ver o mundo de maneira diferente e enriquece sua prática criativa.

13. Encontre meditação em hobbies criativos de longa forma

Cerâmica, tecelagem, bordado, cozimento ou pintura são processos que requerem paciência e repetição, e podem parecer meditação. Essas atividades dão ao seu cérebro uma pausa no ponto de refúgio e permitem que você esteja totalmente presente na criação.

14. Deixe -se passear

Tanto no sentido literal quanto figurativo, crie espaço para exploração. Ande sem um destino definido, explore uma nova idéia sem um plano e abraça a beleza dos desvios criativos.

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O melhor investimento em seu bem-estar é ganhar tempo para atividades criativas que lhe trazem alegria. Seja grande ou pequeno, esses momentos de auto-expressão acrescentam profundidade, riqueza e satisfação à sua vida.

As rotinas podem se estabelecer à medida que envelhecemos, mas a vida não precisa ser mundana. Ao priorizar a criatividade e as novas experiências, você não está apenas reacendendo suas paixões, mas abrindo espaço para uma existência vibrante e mais gratificante.