Fase folicular: o que saber sobre esta fase do ciclo menstrual

Você deve ter notado uma série de mudanças que seu corpo passa todos os meses, durante o ciclo menstrual. Você pode experimentar cólicas, inchaço, ternura dos seios e mudanças de humor. Esses sintomas além do sangramento vaginal podem durar de três a cinco dias. No entanto, o fim do sangramento não significa que não haveria mais mudanças no seu corpo pelo resto do mês. O ciclo menstrual não termina com o fim de um período, mas continua a um muito tempo. Começa desde o primeiro dia e continua até o momento em que o próximo chegar. A fase folicular é a que ocupa a primeira metade do seu ciclo menstrual. Continue lendo para saber mais sobre esta fase do seu ciclo menstrual.

Qual é a fase folicular?

Na maioria dos casos, um Ciclo menstrual varia de 21 a 35 dias. A duração média deste ciclo é de 28 dias, de acordo com a pesquisa publicada em Statpearls Em 2022. A fase folicular, que é a segunda fase do seu ciclo menstrual, começa com o seu período. Há um pouco de sobreposição com o primeiro estágio, que é a fase menstrual. Você fica menstruada durante as duas fases, mas no menstrual um ovo do ciclo anterior não é fertilizado.

“Durante a fase folicular, os folículos nos ovários crescem e amadurecem sob a influência do hormônio ou FSH estimulante dos folículos”, compartilha ginecologista e especialista em fertilização in vitro Dr. Shobha Gupta. Produzido na glândula pituitária no cérebro, o hormônio controla o desenvolvimento sexual e a fertilidade nas mulheres e nos homens. “Na fase folicular, seu corpo se prepara para liberar um ovo. Os níveis de estrogênio também aumentam, espessando o revestimento uterino para uma possível gravidez ”, diz o especialista.

Como você se sente durante a fase folicular?

Alguns dos sintomas da fase folicular são:

• Níveis de energia mais altos: À medida que o estrogênio aumenta, o metabolismo e a resistência melhoram, fazendo você se sentir mais enérgico.
• Melhor humor: “O aumento dos níveis de serotonina ajuda a elevar o humor, reduzindo a irritabilidade e a ansiedade”, diz o especialista. Um estudo de 2023, publicado em Ciências do cérebromostrou que as mulheres tiveram um aumento significativo nas dimensões positivas (amigáveis ​​e alegres) e uma queda nas dimensões negativas (ansiosas, deprimidas e cansadas) de humor durante a fase folicular.
• Aumento da libido: Maior estrogênio pode Aumente o desejo sexualespecialmente quando as abordagens de ovulação.
• Pele brilhante: “O estrogênio pode ajudar a promover a produção de colágeno”, diz o especialista. Isso pode levar a uma pele mais clara e radiante.
• Cólicas menstruais leves: Alguns podem experimentar cólicas menstruais leves e fadiga no início desta fase do ciclo menstrual devido ao sangramento.

Fase folicular longa

A fase folicular média geralmente dura aproximadamente 16 dias. Também pode variar de 11 a 27 dias, de acordo com pesquisas publicadas no Journal of Women’s Health em 2010.

Uma fase folicular mais longa pode ser causada por:

• Síndrome do ovário policístico: O PCOS é uma condição de saúde comum que causa desequilíbrios hormonais. “Isso pode levar à ovulação atrasada ou ausente, que pode prolongar essa fase”, diz o Dr. Gupta.
• Distúrbios da tireóide: Um hipotireoidismo subativo ou hiperativo (hipertireoidismo) pode interromper os níveis de hormônio e estrogênio estimuladores de folículos, afetando o comprimento dessa fase do ciclo menstrual.
• Fatores de estresse e estilo de vida: Estresse crônico, dieta ruim, exercício excessivo ou falta de sono podem alterar a produção de hormônios e atrasar sua ovulação.
• Pobre reserva ovariana: Se seus ovários não estão respondendo bem ao FSH, pode levar mais tempo para que um folículo amadurece, prolongando essa fase.

Uma fase folicular um pouco mais longa pode não ser um problema se ocorrer ovulação. “No entanto, se a fase for muito longa, pode indicar um mau desenvolvimento de ovos ou ovulação inconsistente, reduzindo suas chances de engravidar”, diz o especialista.

Fase folicular curta

Uma fase curta, geralmente menos de 10 dias, significa que o ovo pode não ter tempo suficiente para amadurecer adequadamente. “Isso pode afetar a qualidade dos ovos e afetar negativamente chances de gravidez”Diz o especialista.

Aqui estão algumas razões pelas quais esta fase é curta:

• Envelhecimento (reserva ovariana diminuída): À medida que você envelhece, os níveis de FSH aumentam para estimular o desenvolvimento de ovos mais rapidamente. Isso pode diminuir a duração desta fase.
• Desequilíbrios hormonais (baixo estrogênio, alto fsh): O estrogênio baixo pode acelerar o desenvolvimento folicular, levando à ovulação prematura e menor qualidade dos ovos.
• Certas condições médicas: A disfunção ovariana ou cirurgias passadas podem afetar sua função ovariana, levando a ciclos irregulares ou mais curtos.

Quando se trata do seu ciclo menstrual, você deve consultar um médico se experimentar:

• Anovulação persistente (não ovulando regularmente)
• Dor menstrual intensa
• Se os ciclos forem frequentemente superiores a 35 dias
• Dificuldades em conceber após 6 a 12 meses de tentativa.
• Se a fase folicular for consistentemente inferior a 10 dias, o que pode ser um sinal de insuficiência ovariana.
• Sinais de desequilíbrios hormonais como a perda de cabelo, a acne ou as mudanças excessivas de peso.

Compreender seu ciclo menstrual, especialmente a fase folicular, é importante para manter sua saúde reprodutiva e bem-estar geral. Uma fase folicular equilibrada garante o desenvolvimento adequado dos ovos e prepara seu corpo para a gravidez. Se você tem planos de engravidar, verifique se essa fase não é muito longa ou curta.