5 benefícios de iogurte grego para cabelos

Procurando maneiras de fazer suas madeixas brilharem naturalmente? Comece incluindo iogurte grego em sua rotina de beleza. Existem muitos benefícios de iogurte grego quando se trata de saúde do seu cabelo. Embalado com nutrientes essenciais como proteína, cálcio e vitaminas, este superalimento oferece uma mistura única de elementos que podem nutrir e revitalizar o cabelo da raiz à ponta. Seu alto teor de proteínas, um bloco de construção crucial de cabelo, pode fortalecer os fios e evitar quebras, enquanto o cálcio nele contribui para o crescimento saudável do cabelo. Se você está se perguntando como incorporar esse alimento nutritivo em sua rotina regular de cuidados com os cabelos, confira as sugestões abaixo.

5 benefícios de iogurte grego para cabelos

Aqui estão alguns benefícios de iogurte grego para o seu cabelo que lhe darão um brilho natural.

1. Fortalece o cabelo

Entre os muitos benefícios de iogurte grego para o seu cabelo, sua capacidade de fortalecer as fechaduras se destaca. Isso é possível devido à sua presença de proteína. “Esta proteína fortalece o eixo do cabelo, tornando -o mais resiliente para danificar e reduzir a quebra”, diz o Ayurveda Expert Dr. Chanchal Sharma. O uso regular desse superalimento pode levar a menos pontas divididas e a uma melhoria geral na força do cabelo. Além disso, a proteína nela pode ajudar a promover cabelos mais grossos e com aparência mais completa. Incorporar iogurte grego em sua rotina de cuidados com os cabelos é uma maneira natural de nutrir e fortaleça seu cabelo de dentro para fora.

2. Promove o crescimento do cabelo

Um dos muitos benefícios do iogurte grego para o cabelo é sua capacidade de promover o crescimento. Isso se deve ao seu conteúdo de cálcio e vitamina B5. O cálcio suporta os folículos capilares, as pequenas potências onde o crescimento do cabelo começa, como encontrado em um estudo publicado no Jornal de Dermatologia Investigativa. A vitamina B5, também conhecida como ácido pantotênico, aumenta a circulação no couro cabeludo, fornecendo nutrientes vitais para esses folículos e estimulando o crescimento. Este fluxo sanguíneo melhorado também pode ajudar Evite o desbaste de cabelo.

3. Condições e hidratantes cabelos

Quando se trata de cuidados com os cabelos, há muitos benefícios de iogurte grego que você pode aproveitar. “Atuando como um condicionador natural e hidratante, sua textura cremosa e gorduras inerentes penetram profundamente no eixo do cabelo, deixando o cabelo macio, suave e fácil de gerenciar”, diz o especialista. Esse condicionamento intensivo não apenas ajuda a controlar o frizz, mas também impede uma brisa, dando a você um estilo mais gerenciável. Ao adicionar iogurte grego ao seu regime de cuidados com os cabelos, você pode desfrutar de mechas lindamente macias e suaves que são uma alegria ao estilo.

4. Soothes Scalp

O iogurte grego beneficia o cabelo, calmando um couro cabeludo irritado. Suas propriedades anti-inflamatórias naturais podem ajudar a acalmar a vermelhidão e coceira, proporcionando alívio do desconforto, conforme encontrado em um estudo publicado no Jornal de Farmácia e Ciências Biológicas. Esse efeito calmante pode ser particularmente útil para aqueles que lutam com caspa ou outras condições do couro cabeludo. Um couro cabeludo saudável é essencial para o crescimento saudável do cabelo, e esse superalimento oferece uma maneira natural de fazer isso.

5. Balances PH do couro cabeludo

Existem muitos benefícios de iogurte grego que você pode aproveitar para o seu cabelo, incluindo equilibrar o nível de pH do couro cabeludo. “Os probióticos presentes contribuem para esse equilíbrio, criando um ambiente ideal para o crescimento saudável do cabelo”, explica o especialista. Um pH equilibrado é crucial para evitar problemas comuns no couro cabeludo, como secura ou oleosidade excessiva. Ao manter um pH saudável, o iogurte grego pode ajudar a promover um crescimento mais forte e vibrante do cabelo. Incorporá -lo à sua rotina de cuidados com os cabelos pode contribuir para um couro cabeludo mais saudável e, finalmente, cabelos mais saudáveis.

Como usar o iogurte grego para cabelos?

Existem muitos benefícios de iogurte grego quando se trata da saúde do seu cabelo. Aqui estão algumas maneiras de incluí -lo em sua rotina de cuidados com os cabelos:

1. Máscara capilar hidratante:

• Combine 1/2 xícara de iogurte grego, 1 colher de sopa mel (para maior umidade) e 1 colher de sopa de azeite (para brilho).
• Aplique -se aos cabelos úmidos, concentrando -se nas extremidades.
• Cubra com uma touca de chuveiro e deixe de 20 a 30 minutos.
• Enxaguar bem e condicionar como de costume.

2. Tratamento de fortalecimento cheio de proteínas:

• Misture 1/2 xícara de iogurte grego com 1 ovo (para um impulso de proteína) e 1 colher de sopa de seu óleo de cabelo favorito (como coco ou argan).
• Aplique isso no seu cabelo, desde as raízes até as pontas e deixe ligado por 20 a 30 minutos.
• Enxágue bem.

3. Máscara calmante no couro cabeludo:

• Combine 1/2 xícara de iogurte grego com 2 colheres de sopa Gel de Aloe Vera (para acalmar a inflamação).
• Aplique esta mistura no couro cabeludo e no cabelo, massageando suavemente.
• Deixe por 15 a 20 minutos antes de enxaguar.

4. Enxágüe para aumentar o brilho:

• Depois de lavar, misture 1/4 de xícara de iogurte grego com 1 xícara de água morna.
• Despeje a mistura sobre o cabelo como uma enxágue final.
• Deixe ligado por alguns minutos e depois enxágue novamente com água pura.

5. Máscara de condicionamento profundo:

• Misture 1/2 xícara de iogurte grego com 1 abacate maduro (para umidade extra e gorduras saudáveis).
• Aplique esta mistura ao seu cabelo, concentrando -se nas áreas crescentes.
• Cubra com uma touca de chuveiro e deixe descansar por 20 a 30 minutos.
• Enxaguar bem.

6. esclarecendo o escalvo do couro cabeludo:

• Combine 1/4 de xícara de iogurte grego com 2 colheres de sopa de açúcar mascavo (para esfoliação suave) e 1 colher de sopa de vinagre de maçã (para balanço de pH).
• Massageie a mistura no couro cabeludo em movimentos circulares por alguns minutos.
• Enxágue cuidadosamente e siga com seu xampu e condicionador regulares.

Observação: Sempre faça um teste de patch em uma pequena área da pele antes de aplicar qualquer máscara de cabelo de bricolage ao seu cabelo. Se você tiver alguma irritação, descontinue o uso imediatamente.