Seu guia para priorizar o que importa

Em meados de fevereiro, a corrida inicial das resoluções de Ano Novo desapareceu, mas isso não significa que é tarde demais para um Início novo. Organizando especialista Shira Gill nos convida a adotar uma abordagem intencional e atenciosa ao crescimento pessoal, conduzindo uma “auditoria da vida”-um processo simples, mas impactante, de avaliar áreas-chave de nossas vidas, desde carreira e finanças a hobbies e bem-estar. Ao avaliar honestamente onde estamos e identificamos onde focar, ganhamos a clareza necessária para alinhar nossa energia com o que realmente importa.

Neste trecho exclusivo de seu novo livro Estilo de vidaAssim, Shira Gill compartilha seu processo para conduzir uma auditoria de vida a cada ano, oferecendo um método claro para identificar o que mais importa e onde concentrar nossos esforços. Sua abordagem nos incentiva a refletir, priorizar e tomar medidas intencionais, enquanto adota a prática de autocompaixão e definição realista de objetivos. Continue lendo para obter as etapas acionáveis ​​de Shira e as instruções perspicazes para iniciar mudanças significativas.

Imagem em destaque de Nossa entrevista com Monique Volz por SURUCHI AVASTHI.

Como fazer uma edição de vida – um especialista em organização compartilha suas idéias

Todos os anos, na véspera de Ano Novo, me sento e classifico cada área da minha vida em uma escala de 1 a 5, com base no nível de satisfação e satisfação geral. Depois de classificar cada área, anotarei algumas reflexões rápidas e observarei uma ou duas coisas que posso fazer para melhorar cada área para o ano seguinte. Este exercício me leva apenas cerca de trinta minutos e sempre me ajuda a esclarecer onde quero concentrar meu tempo, energia e esforço para a próxima temporada, ou mesmo o próximo ano.

Overachievers, tome nota – o objetivo aqui não é obter uma pontuação perfeita de cinco em cada área da sua vida. Na verdade, é o contrário. Esse processo foi projetado para ajudá -lo a tomar decisões intencionais sobre quais áreas podem ficar em segundo plano e quais áreas precisam de sua atenção com mais urgência. Trata -se de tomar decisões atenciosas, claras e concretas sobre o que você pode deixar de lado (por enquanto), em vez de tentar fazer tudo, e inevitavelmente falhar.

Carreira e finanças

Pontuação: 4

• Notas: Ame minha carreira, prosperando de forma criativa, precisa começar a adiar as finanças.
• Prioridade: Gerenciamento de contas bancárias.
• Primeiro pequeno passo: Veja minha conta bancária uma vez por semana para revisar as receitas e despesas.

Lazer e recreação

Pontuação: 1

• Notas: Total de lixo à lazer, sempre trabalhando, sem hobbies para falar! (True Story. A primeira vez que me levantei por esse processo, classifiquei essa categoria como um grande 0 e, se estou sendo honesto, ainda é minha área mais negligenciada. Em uma cultura que recompensa a conquista e celebra ser freneticamente Ocupado, pode ser muito fácil esquecer de criar espaço para relaxar. fora da minha lista de tarefas.)
• Prioridade: Adicione uma atividade relaxante.
• Primeiro pequeno passo: Leia por uma hora na cama todos os domingos de manhã antes do café da manhã com a família.

Sua vez

Vamos fazer uma rápida auditoria de cada área da sua vida para determinar o que precisa mais de cuidado e atenção agora. Assim como um médico não pode escrever uma receita sem um diagnóstico claro, você deve avaliar como cada área em sua vida está funcionando antes de iniciar um plano para transformação ou mudança. Você pode usar as categorias amplas que estarei descrevendo nos próximos capítulos (saúde e bem -estar, relacionamentos e comunidade, carreira e finanças, casa e meio ambiente, desenvolvimento pessoal) ou criar o seu. Em seguida, classifique cada categoria de 1 a 5, anote as idéias que surgirem e demore um pouco para refletir para que você possa determinar qual área deseja investir na melhoria.

Para recapitular:

1. Anote suas amplas categorias (as idéias incluem saúde, relacionamentos, carreira, finanças, meio ambiente, desenvolvimento pessoal e espiritualidade).
2. Classifique cada categoria de 1 a 5, com base no nível de satisfação. Esses rankings são totalmente subjetivos – sejam honestos consigo mesmo.
3. Anote todas as notas ou insights.
4. Escolha uma área para investir na melhoria agora.
5. Anote todos os primeiros passos que você gostaria de tomar para se sentir melhor nessa área da sua vida.

Se você se sentir preso ou insuficiente, tente os seguintes solicitações:

• Qual área da minha vida parece a mais negligenciada?

• O que está chamando minha atenção?

• Qual área eu mais quero melhorar?

• Qual é a minha necessidade mais profunda agora?

• E a vida dos outros me faz sentir mais inveja?

O mais importante é ganhar clareza sobre onde você deseja investir seu precioso tempo, energia e recursos de propósito.

Copyright © 2024 de “Lifestyled” de Shira Gill. Fotografias Copyright © 2024 por Vivian Johnson. Todos os direitos reservados. Publicado nos Estados Unidos pela Ten Speed ​​Press, uma impressão do Crown Publishing Group, uma divisão da Penguin Random House LLC, Nova York.

Esta história foi publicada originalmente na página 55 da edição de bem -estar de Camille Styles Edit, Uma revista digital projetada para ajudá -lo a criar sua vida mais bonita. Pegue seu problema aqui.