Dia do beijo: 12 benefícios do beijo

Seu primeiro beijo pode lhe dar uma sensação agitada no seu estômago. Bem, mantenha os beijos chegando se quiser viver uma vida saudável e realizada. Sim, enquanto beijar é uma ótima maneira de acender o romance em um relacionamento, também há muitos benefícios de beijar quando se trata de sua saúde e bem-estar. Considerado o ato perfeito de amor, paixão e intimidade, o beijo pode mantê -lo mais saudável, tornando seu sistema imunológico mais forte, dando -lhe uma melhor saúde bucal e diminuindo sua pressão arterial. O que mais? Também pode ajudá -lo a ficar mais feliz e até afastar a depressão. Então, neste dia do beijo, talvez seja hora de enrugar e ver o que isso faz por você!

O beijo é saudável?

Sim, enquanto beijar é uma maneira de expressar amor, há muitos benefícios de beijar quando se trata de nossa saúde e bem-estar. “Reduz os hormônios do estresse, aumenta a ocitocina e desencadeia a liberação de hormônios de bem-estar como dopamina, serotonina e endorfinas. Ele fortalece o sistema imunológico e cria resistência contra infecções ”, explica psicoterapeuta, psicólogo Priyanka Kapoor.

Quando se trata de estar em um relacionamento, há muitos benefícios de se beijar a considerar. Um relatório publicado na revista Arquivos de comportamento sexualafirma que o beijo romântico em um relacionamento sexual ajuda a avaliar aspectos da adequação de seu parceiro, para mediar sentimentos de apego, bem como facilitar a excitação e iniciar as relações sexuais.

12 benefícios do beijo

O beijo é ótimo para a nossa saúde e pode nos ajudar de várias maneiras. Confira estes benefícios do beijo:

1. Aumenta seu humor

Um dos maiores benefícios do beijo é que é um vínculo de humor. O beijo libera dopamina, ocitocina e serotonina, esses são hormônios que se sentem bem que podem ajudá-lo a se sentir melhor em pouco tempo. Um estudo, publicado na revista Avanços na química biológicaafirma que a dopamina é liberada quando você faz algo que é bom. Como beijar e passar um tempo com alguém pelo qual você se sente atraído. Isso ajuda você a se sentir eufórico. Ocitocina, também conhecida como hormônio do amor, promove a ligação e conexão emocional. A serotonina ajuda a estabilizar o humor.

2. Reduz o estresse

O beijo desempenha um grande papel na redução do seu estresse diário. Ajuda a diminuir os níveis de cortisol, que é o hormônio do estresse. Isso pode fazer você se sentir mais calmo e mais relaxado. Portanto, um dos melhores benefícios do beijo é que é uma maneira natural de aliviar a tensão e a ansiedade. Além disso, os níveis crescentes de serotonina e ocitocina podem combater sentimentos de solidão e tristeza, melhorando a saúde mental geral.

3. Fortalece sua imunidade

Sim, beijar pode ajudá -lo a adoecer com menos frequência. Existem muitos benefícios de beijar quando se trata do seu sistema imunológico. Quando você se beija, troca bactérias, o que pode ajudar seu corpo a construir imunidade natural. Um estudo, publicado na revista Microbiomaafirma que a microbiota salivar compartilhada é testemunhada em uma troca bacteriana frequente e recente que acontece quando duas pessoas se beijam. Isso é mais pronunciado em casais com frequências de beijo íntimas relativamente altas. Isso significa que os casais que se beijam frequentemente podem ter uma resposta imune mais forte a infecções comuns.

4. Melhora a circulação sanguínea e reduz a pressão arterial

“O beijo dilata os vasos sanguíneos, melhorando a circulação e diminuindo a pressão arterial”, explica o especialista. Como já sabemos, um dos benefícios do beijo é que ele leva a níveis mais altos de ocitocina.

Um estudo, publicado no Western Journal of Communicationafirma que níveis mais altos de ocitocina estão ligados à menor pressão arterial e freqüência cardíaca nas mulheres na pré -menopausa. No estudo, cinquenta e dois adultos saudáveis, que estavam em relacionamentos românticos conjugais ou coabitadores, foram divididos em dois grupos-experimental e controle-por seis semanas. Os participantes que estavam no grupo experimental foram instruídos a aumentar a frequência de beijos românticos em seus relacionamentos e os do grupo controle não receberam essas instruções. Após 6 semanas, foi visto que os do grupo experimental experimentaram melhorias no estresse percebido, satisfação do relacionamento, bem como colesterol sérico total.

5. Queima calorias

Sim, um dos melhores benefícios do beijo é que ele pode ajudá -lo a queimar mais calorias. Embora possa não ser um substituto para o exercício, um beijo apaixonado pode ajudá -lo a queimar calorias tangíveis por minuto. O American Journal of Medicineafirma que o ato de beijar consome entre 5 e 26 calorias por minuto. Beijos simples usam apenas 2 músculos e queimam apenas 2 a 3 calorias, enquanto beijos apaixonados podem envolver até 23 a 34 músculos faciais e 112 músculos posturais, de acordo com o estudo.

6. Ajuda a melhorar a saúde bucal

Quando se trata de saúde bucal, o beijo pode fazer maravilhas. Aumenta a produção de saliva e isso também pode ajudar na lavagem de placas e bactérias. Isso pode, por sua vez, reduzir o risco de cáries, bem como a doença gengival. A saliva também contém substâncias que podem afastar bactérias e fungos. No entanto, a boa higiene bucal ainda é essencial e não deve ser ignorada.

7. Ajuda no antienvelhecimento

Seja impedindo rugas ou pele mais jovem, há muitos benefícios de beijar quando se trata de antienvelhecimento. Além de queimar calorias, beijar também envolve músculos faciais, prevenindo rugas, explica o especialista. Beijar alguém também pode levar a um aumento do fluxo sanguíneo para nossos lábios e bochechas. Isso, por sua vez, pode ajudá -lo a parecer jovem e saudável. Também fortalece nossos músculos faciais, o que pode ajudar a impedir que as rugas se formem prematuramente.

8. Pode oferecer alívio da dor

Sim, um dos melhores benefícios do beijo é que ele pode ajudá -lo com alívio da dor. As endorfinas liberadas durante o beijo atuam como analgésicos naturais, ajudando a reduzir dores de cabeça e outras dores. O beijo leva a um aumento do fluxo sanguíneo e isso pode oferecer alívio das cólicas do período e de outros sintomas do ciclo menstrual.

9. fortalece a conexão emocional

Quando se trata de construção de relacionamentos entre dois parceiros, há muitos benefícios de beijar. Já sabemos que beijar desencadeia a liberação da ocitocina, também conhecida como o hormônio do amor. Isso pode levar a níveis aumentados de confiança, vínculo e intimidade emocional entre parceiros. Ajuda os casais a se sentirem mais conectados e seguros em seu relacionamento. “Os casais se sentem mais próximos e mais conectados quando se beijam”, diz o especialista.

10. Pode ajudar a aumentar a paixão

Beije mais se quiser manter a faísca viva em seu relacionamento. Um beijo apaixonado pode reacender o desejo e a atração em um relacionamento e ajudar Mantenha o romance vivo. Ajuda a manter a intimidade física, essencial para um relacionamento saudável e feliz. “Com o tempo, beijar sustenta a paixão e mantém a faísca viva”, diz o especialista.

11. Ajuda na comunicação

Embora o diálogo e as discussões ajudem bastante a um relacionamento, o beijo também. “Além do bem-estar físico, o beijo é essencial para criar e preservar uma sólida conexão emocional em uma parceria”, explica o especialista. Beijar é uma maneira não verbal de comunicar com sucesso afeto e sentimentos. É uma expressão saudável de sexualidade e ajuda a mostrar ao seu parceiro que você os ama.

12. Ajuda a construir relacionamentos felizes.

Um dos benefícios mais importantes do beijo é que ele o mantém feliz em seus relacionamentos. “O grau de intimidade emocional E a saúde do relacionamento pode ser frequentemente deduzida da maneira como as pessoas se beijam ”, diz o especialista. O beijo com mais frequência está associado a uma maior felicidade do relacionamento e à satisfação.

Existem efeitos colaterais do beijo?

Apesar de todas as vantagens de beijar, ainda existem possíveis desvantagens para estar ciente de:

• Infecções como gripe, mononucleose (doença de beijar), o resfriado comum e até o herpes podem se espalhar através do beijo se um parceiro o tiver.
• Uma resposta alérgica pode ocorrer se um parceiro tiver consumido um item ao qual o outro é alérgico, como moluscos ou amêndoas.
• Um cheiro ruim e um maior risco de cáries ou doenças gengivais podem resultar de falta de higiene dental.
• Às vezes, sessões de beijo intensas ou prolongadas podem causar alguma tensão na mandíbula e pescoço ou desconforto.

Portanto, mais do que apenas um gesto romântico, o beijo tem várias vantagens de saúde, vemos que existem muitos benefícios de beijar, como aumentar a taxa de respiração, melhorar a capacidade pulmonar e aumentar a excitação sexual. Ao reduzir o estresse, melhorar a circulação e diminuir a pressão arterial, o beijo contribui para um coração mais saudável e reduz o risco de doenças cardiovasculares. Embora existam alguns pequenos riscos, uma experiência agradável e segura pode ser garantida praticando a higiene dental adequada e conhecendo quaisquer preocupações médicas.