Sua libido aprimorando o menu do Dia dos Namorados por prazer

O Dia dos Namorados é mais do que apenas chocolates e champanhe. É a desculpa perfeita para desacelerar e saborear o momento-e um menu de aprimoramento da libido é a maneira perfeita de nivelar. Satisize seu dente doce e Aumente seu bem-estar com alimentos que aumentam o prazer, a energia e a vitalidade. Criamos o menu perfeito para o romance.

Tudo sobre afrodisíacos

Ouviu falar de Afrodisiacs? Estes são alimentos e ervas conhecido por aumentar a libido e aumentar o desejo. Enquanto ciência Não apóia todas as reivindicações, os afrodisíacos são ricos em nutrientes que apóiam o fluxo sanguíneo, Equilíbrio hormonalenergia e humor – fatores de chave em um desejo sexual saudável. A melhor parte? Não há necessidade de salvá -los no Dia dos Namorados!

Como comer afrodisíacos

• Incorporar afrodisíacos nas refeições diárias. Pensar Torrada de abacate para o café da manhã, Sementes de romã em sua salada e uma garoa de mel cru em uma xícara de chá da tarde.
• Emparelhe-os com atividades que aumentam o humor. Escolha seu prazer: jantares à luz de velas, um banho quente ou seu favorito Lista de reprodução de muito bem.
• Compartilhe -os com amigos ou crianças. Muitos afrodisíacos dobram como superalimentos nutritivos—Provando que os alimentos bons para você podem ser divertidos e funcional.

10 Afrodisíacos naturais: o que comer

Se você está procurando elevar sua energia romântica ou acelerar a criatividade na cozinha, esses ingredientes afrodisíacos estão enraizados nas tradições:

1. Chocolate escuro-Contém feniletilamina (Pea), que promove sentimentos de atração e euforia.
2. Avocados –Rico em gorduras saudáveis ​​e vitamina E, que apóiam a produção de hormônios.
3. Ostras –Alto em zinco, essencial para a libido e saúde reprodutiva.
4. Raiz de maca –Um conhecido Adaptogen Isso apóia energia, humor e libido.
5. Mel-Historicamente usado como um reforço de energia natural e Balanceador de hormônios.
6. Romãs –Embalado com Antioxidantes Isso promove o fluxo sanguíneo (um fator -chave na excitação!).
7. Ginseng-Apoia energia, reduz o estresse e melhora a função sexual.
8. Chili Peppers –Contêm capsaicina, o que aumenta a circulação sanguínea e estimula as terminações nervosas.
9. Amêndoas-Rico em nutrientes como magnésio e vitamina Eque promove o equilíbrio hormonal.
10. Figs –Estes são considerados um afrodisíaco há muito tempo devido à sua aparência sensual, rica teor de fibrae capacidade de apoiar o equilíbrio hormonal e o fluxo sanguíneo saudável.

Os alimentos podem aumentar sua libido?

Sim! Para o contexto, há bastante sobreposição entre alimentos afrodisíacos e ingredientes que impulsionam a libido. Enquanto os alimentos afrodisíacos tradicionalmente acredita -se que estimulem o desejo ou a excitação (geralmente devido à sua forma simbólica – como figs), Alimentos para aumentar a libido apoiar especificamente a saúde sexual/reprodutiva. Independentemente disso, muitos ingredientes se enquadram nas duas categorias. Alimentos que amam a libido que gostamos de manter à mão:

Salmão

Salmão é carregado com ácidos graxos ômega-3, que apóiam a saúde do coração, a circulação e a produção de hormônios. Um forte fluxo sanguíneo = uma libido mais forte.

Morangos

Estes vibrantes bagas vermelhas Não são apenas para estética – eles são ricos em vitamina C, o que suporta o fluxo sanguíneo e a redução do estresse. Mergulhe -os chocolate escuro para o tratamento final.

Nozes e sementes

Amêndoas, nozes e sementes de abóbora contêm zinco e gorduras saudáveis ​​que mantêm os hormônios equilibrados. Bônus: eles são um lanche fácil, esteja você assistindo a um rom-com ou perseguindo as crianças.

Chili Peppers

Quer aquecer as coisas? Como mencionado, os alimentos picantes-como os pimentões-podem aumentar a circulação e liberar endorfinas (produtos químicos naturais do seu corpo).

Melancia

Apelidado de “viagra da natureza”, a melancia contém citrulina, um aminoácido que relaxa os vasos sanguíneos e melhora a excitação. Adicione a isso Salada de queijo feta ou misturar água em um Margarita de 4 ingredientes.

Não importa como você está passando em 14 de fevereiro, aqui está um menu para tornar sua noite deliciosamente satisfatória.

Para uma noite aconchegante sozinha

Para um jantar romântico para dois

Para o brunch dos galentinos com as meninas

Aceitação do amor próprio e do corpo: um presente do dia dos namorados para si mesmo

No centro de tudo, o Dia dos Namorados não é apenas sobre romance. É sobre celebrar o amor em todos Suas formas, incluindo o amor que você se mostra. Este ano, honre seu corpo com alimentos nutritivos e que gostam de libido e entregue o que lhe traz alegria. Se você está saboreando uma refeição aconchegante, brindando com amigos ou compartilhando doces com a família, lembre-se: prazer e bem-estar andam de mãos dadas. E PS não há nada mais sexy do que abraçar a confiança que vem de dentro.