Como praticar Bhramari Pranayama para aumentar a clareza mental
Porquê praticar Bhramari Pranayama? Essas técnicas podem melhorar sua perspicuidade mental e desapoquentar o estresse, melhorando seu bem-estar. Bhramari pranayama
Leia maisPorquê praticar Bhramari Pranayama? Essas técnicas podem melhorar sua perspicuidade mental e desapoquentar o estresse, melhorando seu bem-estar. Bhramari pranayama
Leia maisCaminhar é ótimo, mas as escadas funcionam mais. O preparador físico revela uma vez que subir escadas queima mais calorias,
Leia maisSentindo-se inchado ou inchado? Um guru de ioga compartilha posturas simples de ioga que podem ajudar a reduzir a retenção
Leia maisAlivie as dores no pescoço e nos ombros neste inverno com estas 4 posturas simples de ioga. Melhore a flexibilidade
Leia maisObtenha dicas de especialistas sobre uma vez que manter seus hábitos de condicionamento físico. Comece com pequenos objetivos, planeje seus
Leia maisAumente a sua isenção neste inverno com estes 8 asanas de ioga eficazes que promovem o calor, apoiam a digestão
Leia maisDebutar do zero é ótimo, mas manter a consistência é importante! O profissional em condicionamento físico Yash Aggarwal compartilha 9
Leia maisO aquecimento antes do treino na ateneu é tão importante quanto o treino em si. 10 posturas simples de ioga
Leia maisExperimente esta rotina diária de ioga para aumentar a força e a flexibilidade. Melhore sua transparência mental, bem-estar físico e
Leia maisExperimente estas 6 posturas de ioga com as pernas cruzadas para colher os benefícios de sentar no pavimento. Apoia silenciosamente
Leia mais