Terapia com luz vermelha de corpo inteiro benefícios que você realmente notará
Podemos receber uma parte das vendas se você comprar um produto através de um link neste artigo.
Confissão: Eu ainda me puxo quando passo pelo espelho usando minha máscara de luz vermelha. Mas eu aprendi a romantizar o ritual – e ter prazer extravagante na bobagem de usar meu Máscara de luz vermelha mais alta Como eu faço meu rotina noturna. Por que eu aguento o pequeno inconveniente de usar a máscara? Os resultados são inegáveis. De Zapping Hormonal Acne, pois parece me ajudar a desaparecer minha hiperpigmentação e me dar um geral brilho energizado– seriamente, os elogios que recebo na minha pele agora são insano– A Red Light ganhou seu lugar na minha rotina.
Agora, à medida que nossos ingredientes e rotinas favoritos de cuidados com a pele recebem uma reforma no corpo, a terapia da luz vermelha de corpo inteiro está finalmente chegando ao mainstream. De saunas a painéis de luz vermelha em centros de bem-estar e spas de alta tecnologia, a terapia com luz vermelha de corpo inteiro é procurada. E, felizmente, um novo conjunto de dispositivos em casa está tornando mais acessível usar esse tratamento direcionado para alívio da dor, cicatrização de cicatrizes e um brilho do corpo inteiro. Para saber mais, conversei com especialistas sobre como aproveitar ao máximo a terapia com luz vermelha de corpo inteiro em sua rotina.
Imagem em destaque de Nossa entrevista com Janessa Leoné por Teal Thomsen.
O que a terapia com luz vermelha de corpo inteiro faz?
Lauren Berlingerico-fundador e co-CEO de Dose mais altaexplica que “a luz vermelha energiza suas células, ajudando -as a funcionar da melhor maneira possível”.
Se sua biologia do ensino médio está um pouco enferrujada, aqui está uma atualização: as mitocôndrias – sim, a “casa de força da célula” – são o que a terapia da luz vermelha ativa. Esse salto inicia o reparo e a regeneração celular, o que significa mais produção de colágeno.
“Esse impulso na energia melhora a circulação, reduz a inflamação, suporta a desintoxicação linfática e acelera a recuperação muscular e a cicatrização de tecidos – a partir do interior”, acrescenta Berlingeri.
Diferentes comprimentos de onda oferecem benefícios diferentes:
- Luz vermelha (630-650nm): Energiza as células da pele para aumentar a produção e a circulação de colágeno, promovendo uma tez radiante e uniforme.
- Luz vermelha (810-850nm): Alvo as camadas mais profundas para ajudar no reparo muscular e reduzir a inflamação.
Benefícios da terapia de luz vermelha de corpo inteiro
Dermatologista certificado pela placa dupla Dr. Morayo Adisa, MDobserva que a terapia da luz vermelha é um gentil, tratamento não invasivo—Esfera para todos os tipos de pele, durante todo o ano, com pouco ou nenhum tempo de inatividade.
Então, o que a terapia de luz vermelha de corpo inteiro pode fazer para você? O Dr. Adisa diz que os benefícios incluem reduzir a inflamação, tratamento da acne e fugas, acelerar a cicatrização de feridas, estimular o crescimento do cabelo e melhorar a aparência de linhas finas, rugas e pele solta.
Para obter o máximo de retorno, o Dr. Adisa aconselha a escolher “um dispositivo de luz vermelha criada para o que você deseja tratar”.
Como incorporar a terapia com luz vermelha de corpo inteiro em sua rotina
A terapia da luz vermelha é um jogo longo. Embora você não veja os resultados da noite para o dia, há coisas que você pode fazer para aumentar a eficácia da sua terapia com luz vermelha de corpo inteiro.
Primeiro de tudo, diz Berlingeri, “a consistência é fundamental! Fazer a luz vermelha 3-4x por semana é o padrão-ouro para resultados após um mês”.
Ela também recomenda a combinação de luz vermelha com “drenagem linfática e microcorrente” para o tratamento completo de desintoxicação.
Por exemplo, o novo escultor corporal de microcorrentes mais altos “ajuda a desintoxicar o líquido linfático, libera tensão da fáscia, tonificar músculos com microcorrente e acender a pele radiante com luz vermelha.”
Os melhores dispositivos de luz vermelha de corpo inteiro
Para otimizar sua rotina de luz vermelha, comece ficando claro sobre seus objetivos. Você está abordando a dor? Você está tentando aumentar o crescimento do cabelo no couro cabeludo? Você está procurando um brilho de corpo inteiro? Diferentes dispositivos oferecem resultados diferentes.
