Seu guia para romantizar o inverno

Em seu livro InvernoKatherine May reformula o inverno uma vez que uma pausa necessária – um pausa de sota, retiro e recalibração. Ela escreve sobre o inverno literal e metaforicamente: as estações de nossas vidas em que a virilidade diminui, as rotinas se desintegram e somos solicitados a nos interiorizar em vez de seguir em frente. Esses momentos, ela argumenta, não são falhas de impulso – são convites para cuidarmos de nós mesmos com mais zelo.

O que faz Inverno tão retumbante é sua insistência de que o sota não é passivo. A retirada pode ser ativa, até mesmo fértil. Ao desacelerar, May descobre novas formas de nutrição: calor, ritual, reflexão e a restauração que vem de honrar onde você está, em vez de resistir a isso. O inverno, neste sentido, torna-se uma estação de transformação subtil – não ruidosa nem visível, mas profundamente restauradora, moldando o que vem a seguir.

Imagem em destaque de nossa entrevista com Sami Bernstein Spalter por Michelle Nash.

Um guia para romantizar seu inverno

A romantização do inverno começa cá. Não fingindo que a estação é fácil ou infinitamente aconchegante, mas escolhendo enfrentá-la com intenção. Através de pequenos rituais, rotinas reconfortantes e uma abordagem mais suave ao bem-estar, o inverno pode tornar-se uma quadra de autocuidado – uma quadra que permite recuperação, suavidade e renovação inferior da superfície. As ideias a seguir estão enraizadas nessa filosofia: maneiras simples de tornar o inverno mais habitável, mais significativo e favorável à medida que você avança.

O que significa romantizar o inverno

Quando falo em romantizar o inverno, não estou falando em me forçar a amar a estação ou fingir que é bom o tempo todo. Para mim, trata-se de ajustar as expectativas – reconhecer que o inverno exige alguma coisa dissemelhante de nós e responder com zelo e não com resistência.

No inverno, paro de esperar operar em plena capacidade. Planejo menos compromissos sociais, simplificar minhas rotinase priorizar o sota sem negociá-lo. Isso não significa desistir da vida – significa passar por ela com um pouco mais de suavidade e muito menos pressão para otimizar.

Romantizar o inverno também significa prestar atenção nas pequenas coisas que tornam a estação mais habitável: uma bebida quente que ancora a manhã, ir para a leito mais cedo sem culpa, escolher refeições familiares em vez de refeições ambiciosas e deixar minha mansão parecer reconfortante em vez de exigente. É tudo uma questão de se estribar nas pequenas decisões que se somam.

Basicamente, romantizar o inverno é encontrar-se onde você está. Alguns dias isso parece estar se inclinando para o conforto. Outros dias, parece simplesmente passar. Ambos contam.

Pequenos rituais que apoiam o bem-estar no inverno

O bem-estar no inverno funciona melhor quando é simples, repetível e exige pouco esforço. Esses são os rituais aos quais volto quando a virilidade é limitada e a consistência é mais importante do que a intensidade.

1. Comece o dia com alguma coisa quente. Adoro escolher uma bebida preferida, prepará-la e saboreá-la aos poucos. É um pequeno momento sensorial que me ajuda na transição para o dia.
2. Crie um buffer antes das telas. Mesmo 15 minutos antes de verificar seu telefone pode diminuir o estresse e definir um tom mais tranquilo.
3. Confie em pequenos-almoços e almoços repetidos. Menos decisões alimentares tornam as manhãs de inverno mais fáceis. Eu senhor esses receitas nutritivas de inverno.
4. Abaixe as luzes no início da noite. Lâmpadas e iluminação mais suave estimulam seu corpo a relaxar.
5. Escolha movimentos de pedestal. Caminhadas, alongamentos e treinos mais curtos contam.
6. Vá para a leito mais cedo – todas as noites. O inverno não é a estação para combater o cansaço.

Esses rituais têm uma vez que objetivo apoiá-lo nos dias em que a virilidade está baixa. Porque quando o capital é zelo, todo o resto parece mais factível.

Rotinas aconchegantes de inverno que apoiam o seu dia a dia

Quando o inverno parece pesado, aprendi que conforto tem tudo a ver com preparar as coisas para que a vida diária exija menos esforço. Essas rotinas concentram-se em sua mansão, seu corpo e suas noites, tornando o inverno mais fácil de velejar sem depender de motivação.

1. Faça do seu quarto um espaço prioritário. As noites de inverno são longas, logo seu o quarto deve parecer um refúgio. Lençóis frescos, iluminação mais suave e uma temperatura confortável tornarão o seu relaxamento noturno inegociável.

2. Mantenha os cobertores ao seu alcance. Coloque uma manta sobre o sofá, uma cadeira ou na ponta da leito para que o calor seja sempre fácil de acessar. A conveniência é importante – se estiver por perto, você o usará.

3. Acenda velas no início da noite. Logo que o sol se põe, inflamar uma vela ajuda a marcar a transição do dia para a noite. É um pequeno hábito que suaviza instantaneamente um espaço.

4. Prepare suas manhãs na noite anterior. Dispor as roupas, preparar a cafeteira ou preparar o moca da manhã reduz o atrito quando as manhãs parecem mais escuras e lentas.

5. Mantenha alguma coisa quente no fogão ou no forno. Sopa fervendoassar legumes ou aquecer pão – o calor na cozinha acrescenta conforto mesmo antes de você se sentar para consumir.

6. Limite os planos noturnos propositalmente. Não há problema em proteger sua virilidade no inverno. Menos compromissos deixam mais espaço para sota, recuperação e tempo não estruturado em mansão.

7. Crie uma redefinição noturna simples. Arrume a cozinha, arrume o sofá ou limpe uma superfície antes de dormir.

8. Deixe sua mansão ser “boa o suficiente”. O inverno não é a estação da sublimidade. Um espaço habitável e confortável é mais importante do que um espaço com estilo.

Encontrando a formosura na estação mais lenta

O inverno nem sempre parece bonito na superfície. Os dias são mais curtos, a virilidade é menor e o ritmo de vida pode parecer estranho – principalmente se você está habituado a medir seus dias pela produção. Descobri que, no inverno, a formosura aparece silenciosamente, e geralmente quando paro de passar por ela. Essas pequenas mudanças me ajudam a perceber isso com mais frequência.

1. Deixe de lado o libido de tornar o inverno produtivo. Quando paro de tratar o inverno uma vez que um padrão de espera e permito que seja mais lento, sinto menos resistência e mais facilidade.

2. Observe o que se repete – e deixe que isso seja reconfortante. O mesmo moca da manhã. A mesma marcha. A mesma rotina noturna. A repetição pode parecer aterradora no inverno, principalmente quando todo o resto parece incerto.

3. Escolha menos insumos. Menos soído, menos compromissos, planos mais simples. O inverno parece mais administrável quando sou premeditado sobre o que deixo entrar.

4. Encontre formosura cuidando de si mesmo. Repousar quando estiver cansado. Manducar quando estiver com penúria. Permanecer em mansão quando precisar. Essas escolhas são atos práticos de zelo.

5. Permita que sua virilidade flutue sem julgamento. Alguns dias parecerão equilibrados – outros não. Aprendi a não ler muito sobre nenhum dos dois.

6. Observe os pequenos confortos e deixe-os relatar. Porque a formosura não precisa ser impressionante para ter relevância.

7. Pare de esperar o termo da temporada antes de aproveitá-la. É fácil suspender a vida até a primavera. Descobri que o inverno parece mais longo quando libido que ele acabe – e mais ligeiro quando me envolvo com ele uma vez que ele é.

8. Deixe viver momentos de silêncio sem preenchê-los. Nem toda pausa precisa de um propósito. Às vezes, sentar, observar ou fazer muito pouco é o suficiente.

9. Confie que esta temporada está fazendo alguma coisa por você. Mesmo quando é desconfortável, o inverno consegue restaurar o que foi esgotado. Você não precisa forçar o desenvolvimento – muitas vezes ele acontece silenciosamente em segundo projecto.

Um invitação para o inverno muito

O inverno não precisa ser transformado para ter significado. Às vezes, a coisa mais favorável que você pode fazer é encarar a estação uma vez que ela é – com menos expectativas, mais zelo e disposição para repousar quando for necessário. Romantizar o inverno não significa torná-lo perfeito. Trata-se de fabricar pequenos bolsões de conforto e calor que ajudam você a passar os meses sentindo-se seguro.

Se há um invitação cá, é simples: que o inverno seja um momento de zelo. Escolha os rituais e rotinas que tornam seus dias um pouco mais tranquilos e deixe o resto passar. A primavera chegará quando estiver pronta. Até lá, basta cuidar de si onde estiver.