O que fazer quando você se sente desmotivado: minhas três dicas favoritas

“As pessoas costumam expor que a motivação não dura. Muito, o banho também não – é por isso que o recomendamos diariamente.”
Zig Ziglar

Alguns dias você acorda motivado e pronto para ir.

Em alguns dias as coisas parecem pesadas e é difícil seguir em frente e encontrar esse impulso interno.

E muitas vezes há obstáculos, planaltos e vales ao longo do caminho em direção ao que você deseja, onde você pode tombar em uma crise. Ou se perder em uma rotina.

E você sente que sua motivação desapareceu.

Logo, hoje eu gostaria de simplesmente compartilhar três das minhas maneiras favoritas e, na minha experiência, as mais eficazes de encontrar essa motivação novamente.

1. Faça o manobra de recarga de 10 minutos.

Veja porquê você faz leste manobra de motivação.

Sente-se em um lugar tranquilo. Feche os olhos.

Faça a si mesmo estas duas perguntas:

• Porquê será minha vida daqui a 5 anos se eu continuar no mesmo caminho de agora?
• Porquê a vida provavelmente piorará para mim e talvez até para as pessoas ao meu volta?

Pode ser desconfortável, mas tente ver as consequências negativas da forma mais vívida provável em sua mente para impulsionar sua motivação para seguir para essa mudança positiva.

Logo pergunte a si mesmo:

• Porquê será minha vida daqui a 1 ano se eu persistir e continuar com essa mudança? Porquê será daqui a 5 anos?
• Porquê a vida melhorará não só para mim, mas também para as pessoas que senhor, se eu persistir?

Com esses dois conjuntos de perguntas, tente não somente ver o porvir da forma mais detalhada e vívida provável, mas também encontrar seus próprios motivos pessoais para fazer a mudança.

Por exemplo, permanecer em melhor forma pode ajudá-lo a se tornar mais otimista e com mais força. Isso é ótimo.

Mas para realmente encontrar o cerne da sua motivação, continue procurando por mais alguns minutos uma resposta mais pessoal.

A resposta pode ser que você deseja fazer essa mudança em sua saúde, porque, do contrário, poderá não ter força para se divertir e galhofar o quanto quiser com seu fruto enquanto ele é pequeno. E à medida que ele cresce, você pode permanecer cansado demais do trabalho para lhe dar um tempo de qualidade todos os dias.

Se você quer mudar seus hábitos financeiros, pode ser porque sempre sonhou em ver as pirâmides do Egito ou visitar as Maldivas com a pessoa que você mais governanta no mundo.

Escreva essas razões mais profundas em um pedaço de papel e coloque essa nota onde você não pode evitar vê-la todos os dias.

2. Deixe a motivação que brilha nas outras pessoas fluir para você.

Outra ótima maneira de recarregar sua motivação é simplesmente aproveitar a força motivacional e as perspectivas de outras pessoas.

Portanto, converse com as pessoas em sua vida sobre seus sonhos e o que elas se sentem mais motivadas a entender e a fazer em suas vidas.

Mas não se sinta confinado somente às pessoas que você conhece na vida real.

Costumo recarregar minha motivação ouvindo uma pequena segmento de um audiolivro de Brian Tracy ou Wayne Dyer. Ou posso testemunhar a um vídeo no Youtube de Ali Abdaal. Ou leia um capítulo de um livro no meu Kindle.

Gastar somente 5 ou 10 minutos fazendo isso pode, na minha experiência, muitas vezes mudar seu humor e mentalidade e reacender sua motivação.

3. Basta estrear e deixar a motivação alcançá-lo.

Às vezes, as duas dicas supra podem não funcionar muito muito, embora sejam muito poderosas.

O que você pode fazer portanto?

Muito, você pode fazer uma pausa e recarregar as baterias porque às vezes é simplesmente isso que é necessário.

Ou você pode fazer o que eu faço com frequência quando estou tendo uma manhã sem inspiração.

Início de qualquer maneira, apesar da falta de motivação interna.

Faço isso dando um pequeno passo primeiro e concentrando-me somente em dar esse passo. Posso, por exemplo, expor a mim mesmo que trabalharei em uma novidade postagem ou na edição de uma segmento de um pouco que estou criando por 3 minutos.

Quando isso é feito, dou outro pequeno passo e me concentro somente nisso até que seja feito.

No início, fazer essa tarefa pode não parecer recreativo ou interessante, mas é somente um pequeno passo que preciso dar para que pareça suportável.

As coisas não permanecem assim.

A próxima lanço tende a ser um pouco mais fácil e talvez até um pouco deleitável.

E no passo seguinte a motivação está me alcançando e estou começando a me divertir e a realmente gostar do que estou fazendo.

Você provavelmente não se sentirá motivado todos os dias. Tudo muito.

De qualquer maneira, você pode seguir passo a passo e logo a motivação começará a alcançá-lo.