O poder de um estado de espírito de acampamento de verão

Eu nunca fui ao acampamento de verão quando garoto, mas cresci na era de A emboscada pai (ambas as versões), Acampamento em nenhum lugar, saudar seus shortse a tentativa do via da Disney de reality show, Suco de insetos. O acampamento de verão era um mistério para mim – um lugar mágico e superabundante escondido dos limites da vida onde você poderia se matrimoniar para se encontrar. Mesmo se você tivesse unicamente treze anos.

Agora, quando adulto, a forma do acampamento de verão mudou, mas sua relação permanece. De todos os cantos da Internet, estou mantido com a história de que poderia ter um retiro perfeito ou umas férias luxuosas que de alguma forma desbloqueiam a segmento mais verdadeira de mim mesmo, naquele verão é uma oportunidade principal de despertar meu maior potencial no outono. No entanto, é verosímil passar por uma transformação tão ensolarada enquanto ainda está no meio da vida cotidiana? Eu preciso de uma fuga idílica, ou eu preciso do mudança energética Isso vem da adoção de um acampamento de verão estado de espírito– Dando me permissão para desconectar, desacelerar e incorporar um siso infantil de invenção, mesmo quando os planos estão enraizados em morada?

Imagens de Michelle Nash.

A premência de um acampamento de espírito de verão

Eis por que todos poderíamos usar uma mentalidade de acampamento de verão nas próximas semanas: porque estávamos nunca projetado para segurar tudo. Quando garoto, o que quer que estressasse que surgisse no vestiário, na sala de almoço, durante as finais ou sagas de amizade, todos mantiveram a promessa de uma redefinição durante o verão. Com intervalo, vem a perspectiva e, embora seja fácil descartar o que achamos “estressante” na escola uma vez que juvenil agora, o ponto é que nosso corpo ainda registra o estresse uma vez que estresse. O verão costumava ser um tempo para fazer uma pausa verdadeira, mesmo socialmente – um tanto que nossa conectividade 24/7 raramente permite hoje. (E eu argumentaria, precisamos agora ainda mais.)

Adotar um estado de espírito de acampamento de verão não é sobre colocar a cabeça na areia, mas trata -se de recuar para que você possa manar mais engajado, mais centrado e sacudir o que não precisa permanecer. Vejamos quatro princípios para promover uma mentalidade de acampamento de verão, para gerar qualquer espaço para si mesmo e, unicamente talvez, no outono, você se sentirá mais de quem você deve ser também.

Algumas das maiores tendências de muito -estar e viagens de luxo são quietcations e locais fora da rede. (Voga unicamente publicou uma história sobre os melhores lugares para desintoxicação digitalse isso lhe disser alguma coisa.) Costumava ser que você pudesse desligar a televisão ou o rádio e restaurar instantaneamente sua silêncio de espírito, mas isso é mais difícil de fazer, pois a tecnologia evoluiu para mantê -lo literalmente viciado em seu telefone. As telas estão por toda segmento, principalmente: sempre em nossas mãos.

O que parece tão restaurador em um acampamento de verão é que você está solitário dos acontecimentos de todos os outros “em morada”. Fazer uma pausa nas mídias sociais não pode ser menos revelador, pois permanecer offline de repente parece que você está conectado ao mundo fechado, muitas vezes mais tristonho e inopino à sua frente. Você realmente Precisa testemunhar a uma rotina de cuidados com a pele de um estranho ou quinze rolos de POV reciclando a mesma tendência? Se parecer impossível trespassar da mídia social por um verão inteiro, tente focar nos fins de semana ou unicamente alguns dias da semana para estrear. Escolha flexionar esse músculo da solidão e restaurar a pujança que você permite no seu espaço – é um pequeno ato de resistência que recompensará sua voz interno.

Incitar: Reflita sobre uma vez que as mídias sociais atualmente fazem você se sentir: energizado, conectado, oprimido ou distraído. Em seguida, verifique o login no seu telefone para ver quantos minutos (ou horas) você gasta atualmente usando -o. Porquê esse mesmo tempo de desconexão do dedo pode gerar espaço para mais presença e nitidez na vida cotidiana?

Deixe -se jogar

Sem regras, sem pressa. Lembre -se de uma vez que é bom se perder em uma atividade em que o objetivo final não é domínio ou capitalizando uma conflito lateral, mas pura prazer. O acampamento de verão zero mais é do que as atividades – de forma certa para o próprio processo.

Se você tem filhos ou um espírito infantil, agende um tempo de reprodução recorrente neste verão, onde você se dá permissão para simplesmente se soltar. Talvez isso esteja pilotando uma pipa no parque, pulando em um trampolim (ou um rebote, se você é uma mulher com mais de 35 anos – você sabe o porquê), assando uma novidade receita do zero ou fazendo uma lição de cerâmica lugar. Acessamos uma segmento dissemelhante de nossos cérebros no modo de jogo, que Sparks criatividade, abaixa estressee aumenta nossa resiliência proveniente. Com a luz do dia adicionada do Summer, é o momento perfeito para agendar até 20 minutos de jogo propositado, talvez no espaço do tempo que você costumava gastar. Veja supra.

Incitar: Pergunte a si mesmo: “O que eu senhor fazer quando garoto que não fiz há anos?” Talvez esteja andando de bicicleta pelo bairro, pintando unicamente por diversão ou se perdendo no galeria da livraria.

Façanha de reforma

O coração de qualquer proeza está entrando no ignoto. Isso pode nos empuxar além de nossos limites – pense em velejar em um curso de cordas ou pular para a bolha -, portanto percebemos o quanto está mais dentro de nós. Você não precisa de uma passagem de avião para gozar desse siso de proeza, unicamente uma disposição de encontrar sua vantagem de desenvolvimento e subir ao seu duelo para cruzá -la.

Isso se torna ainda mais importante à medida que envelhecemos, quando se arrepende estatisticamente de inação (em vez de arrependimentos por erros que cometemos) foram vinculados a Saúde mais pobre e menor satisfação com a vida. Escolher proeza não precisa valer grandes saltos; Mesmo o menor “What Ifs”, uma vez que iniciar um clube do livro, aprender uma língua estrangeira ou caminhar uma trilha próxima, pode nos lembrar que há tesouros a serem ganhos do outro lado da desconfortável. Ele está deixando as rotinas serem interrompidas, deixando os planos em cândido ou formando sua própria opinião sobre isso (preencha o lugar em branco) sem as críticas de leitura que podem produzir um lado mais livre e mais mal-humorado para a sua personalidade. A proeza, em qualquer tamanho, nos torna ousados.

Incitar: Desafie-se a encontrar três experiências novas para você, dentro de um relâmpago de 10 quilômetros de morada. Yoga desatento, uma lição de culinária, teatro comunitário – vamos ser o verão que você finalmente diz que sim.

Toque em quem você (realmente) são

Talvez a maior atração do acampamento de verão esteja derramando as inseguranças e emergindo uma vez que seu melhor eu no final de 6-8 semanas. Embora isso seja provavelmente fortemente influenciado por esses filmes dos anos 90, ainda há um núcleo da verdade. Com menos pressão para confrontar (fazer um pausa nas mídias sociais), lembrando uma vez que é a pura alegria (tempo de folia) e buscando ativamente novas experiências (proeza), o presente de um estado de espírito de acampamento de verão revela qual foi o melhor mistério: reconexão ao seu verídico meio. Quem você está longe da turba, sem filtro e livre de buscar a aprovação?

Pode parecer um tropeço, mas nos atrai porque é verdade. A vida pode nos moldar de inúmeras maneiras se não estamos conscientes de nossas motivações ou claramente sobre quem estamos nos tornando. Podemos mudar de forma para nos sentir mais seguros nas expectativas de outra pessoa do que em nosso próprio siso de crédito. Com a programação solta do verão e a rotina relaxada, é um hora ideal para realinhar– deixar a luz expor onde podemos estar escondidos e lembre -se de que não se trata de reinvenção. Está lançando o que nunca nos serviu para lembrar quem somos o tempo todo.

Talvez meu eu mais verdadeiro seja realmente aquela pequena de olhos arregalados de treze.

Incitar: Tente registrar no registro desta pergunta: “O que meu eu mais verídico quer mais deste verão – e o que posso deixar de lado?” Deixe as respostas surpreendê -lo. Honre o que surgir, sabendo que o simples ato de perguntar é um passo em direção a viver de maneira mais completa e livre.