O ácido fólico pode melhorar o sangramento menstrual intenso?

Menstruações intensas, clinicamente conhecidas uma vez que menorragia, são mais comuns do que muitas mulheres imaginam. Sangramento que dura mais de sete dias, aspiração rápida de absorventes ou absorventes internos ou sensação de exaustão durante o ciclo podem atrapalhar a vida diária e afetar a saúde universal. Em procura de refrigério, muitas mulheres recorrem a suplementos uma vez que o ácido fólico, uma vitamina B amplamente conhecida por seu papel na gravidez e na saúde do sangue. Mas será que o ácido fólico pode realmente regular os períodos intensos?

Dr. Archana Dhawan Bajajginecologista, obstetra e profissional em fertilização in vitro, disse ao Health Shots que a resposta é um pouco sutil. Enquanto ácido fólico não reduz o sangramento menstrual em si, desempenha um papel de base crucial durante os ciclos intensos, mormente quando se trata de prevenir a anemia, serenar a fadiga e estribar a saúde hormonal e reprodutiva.

O ácido fólico pode reduzir o sangramento menstrual intenso?

Existe uma crença geral de que o ácido fólico pode serenar a mênstruo, mas a ciência não apóia isso. “O ácido fólico não regula nem reduz o sangramento menstrual intenso”, explica o Dr. Bajaj. Menstruações intensas geralmente estão associadas a desequilíbrios hormonais, miomas, endometriose ou condições médicas subjacentes. No entanto, o ácido fólico ajuda o corpo a mourejar melhor com os efeitos da perda de sangue, em vez de interrompê-la.

Por que o ácido fólico é frequentemente recomendado durante a mênstruo?

Períodos intensos aumentar o risco de anemia devido à perda repetida de sangue. O ácido fólico apoia a produção e maturação dos glóbulos vermelhos, ajudando o corpo a repor o que é perdido durante a mênstruo. Estudos publicados em StatPearls mostram que níveis adequados de folato podem reduzir sintomas uma vez que fadiga, fraqueza e falta de ar em mulheres com anemia. É por isso que os médicos podem sugerir ácido fólico junto com ferro para mulheres com ciclos intensos.

Porquê isso ajuda com a fadiga menstrual?

A fraqueza persistente e a tontura que muitas sentem durante a mênstruo costumam ser sintomas de anemia. O ácido fólico é crucial para a produção de glóbulos vermelhos saudáveis, que transportam oxigênio por todo o corpo. Ao estribar essas células, o ácido fólico ajuda a serenar a confusão mental e a letargia física que costumam atingir o pico durante os primeiros dias do ciclo.

O ácido fólico equilibra seus hormônios?

Sim, o ácido fólico desempenha um papel surpreendente no sistema endócrino. De conformidade com um estudo publicado no Journal of Farmácia e Farmacologiaajuda a manter o estabilidade hormonal, reduzindo os níveis excessivos de estrogênio. Porquê o estrogênio saliente pode contribuir para ciclos irregulares e sangramento intenso, manter esse hormônio sob controle é a chave para promover um ritmo mais previsível na sua saúde menstrual.

Benefícios para fertilidade e gravidez futura

Mesmo que a gravidez não esteja em sua mente, o ácido fólico apoia a saúde reprodutiva a longo prazo. Um estudo em Fertilidade e Esterilidade descobriu que maior ingestão de folato está ligado a menor risco de infertilidade e melhores resultados durante o tratamento de fertilidade. O ácido fólico adequado também é precípuo para prevenir defeitos do tubo neural durante o início da gravidez, tornando-o um nutriente precípuo para mulheres em idade reprodutiva.

Quais são as melhores maneiras de obter mais folato?

Os especialistas geralmente recomendam 400 mcg de ácido fólico diariamente para mulheres em idade reprodutiva. Pode ser encontrada em folhas verdes, legumes, frutas cítricas, abacates e cereais fortificados. Os suplementos podem ajudar, mas o Dr. Bajaj aconselha consultar um médico antes de debutar, mormente se a mênstruo intensa persistir ou os sintomas de anemia piorarem.