Minha rotina de hidratação de verão em 4 etapas para pele, cabelo e corpo

A chuva é a vida – e no meio de um verão do Texas, sinto essa verdade mais profundamente do que nunca. Quando o calor atinge com força totalidade, lembro -me de que a hidratação não é somente sobre chuva potável (embora sim, nunca estou longe do meu copo). É sobre fabricar rituais diários Isso parece refrescante, nutritivo e naturalmente radiante de dentro para fora.

Pelo que uma vez que até uma vez que me importo com o meu pele e cabeloa hidratação toca todas as partes da minha rotina hoje em dia. E graças ao meu semanalmente Alvo Corra (nosso parceiro neste post), permanecer úmido e revigorado durante todo o verão é alguma coisa facilmente atingível e alcançável. Adiante, estou compartilhando meus rituais de hidratação e os grampos em que confio para uma temporada luzidio e de boa sensação.

Hidratar de dentro: minha atualização de chuva no verão

Obviamente, ingerir mais chuva é não negociável nesta estação do ano, mas não se trata somente de ingerir mais. Bebendo mais inteligente é o objetivo. Enquanto a chuva pura é sempre uma vitória, adoro manter um estoque de pacotes de eletrólitos à mão para ajudar a reabastecer os minerais perdidos pelo suor e estribar meus níveis de robustez.

Outrossim, não subestime a prática OG de chuva infundida no spa. É muito mais recreativo ingerir, e para não mencionar bonito. Alguns dos meus pares favoritos:

• Limão + pepino + hortelã: O limão ajuda a descarregar as toxinas, o pepino é ultra-hidratante e anti-inflamatório, e a hortelã acalma o estômago. Leste trio é ideal depois um treino suado ou um longo dia ao sol.
• Framboesa + hortelã: As framboesas são carregadas com antioxidantes que suportam a pele saudável e combatem os radicais livres, enquanto a hortelã adiciona um zing refrescante e pode ajudar na digestão.
• Laranja + manjericão: As laranjas adicionam uma ração de vitamina C e mel proveniente, enquanto o manjericão possui propriedades anti-inflamatórias e pode ajudar a atenuar o estresse. Leste parece um pouco chique e é perfeito para servir em um arremessador no brunch.

Eu estoco em todas as frutas frescas, vegetais e ervas de Bom e reunir -se no alvo E deixe meu humor guiar meu elixir todos os dias.

Salada de spa de resfriamento = atualização instantânea

Outra maneira de hidratar mais inteligente? Coma sua chuva (sim, você me ouviu.) O que quero manifestar: Muitas frutas e vegetais são naturalmente ricos em chuva, portanto, incorporá-los às refeições pode ser uma maneira fácil de aumentar a hidratação-especialmente quando o tempo está escaldante e você deseja alguma coisa ligeiro e fresco.

Um dos meus favoritos para o verão é leste salada de toranja e abacate. É a mistura perfeita de suculento, cremoso e crocante. Ingredientes uma vez que toranja, pepino e romana são embalados com chuva e eletrólitos, enquanto o abacate adiciona gorduras saudáveis ​​para ajudar a bloquear a umidade de dentro para fora. Adicione o molho dourado, uma pitada de sal escamosa e um pouco de hortelã ou manjericão picado, e é basicamente um tratamento de spa em forma de salada, com a satisfação suplementar de grão de ponta crocante. Melhor ainda, tudo o que você precisa para esta receita está prontamente disponível Bom e reunir.

Skin Bencher: Minha rotina de hidratação em 3 etapas

No verão, tudo simplifica, incluindo minha pele. Entre a exposição ao sol, o calor, o suor e o tempo extra ao ar livre, minha pele pode parecer mais reativa e facilmente congestionada. É por isso que troco de cremes mais pesados ​​por camadas leves e respiráveis ​​que apagam minha pele sem obturar os poros. Coloquei -me de mais ligeiro a mais espessa para que cada um possa haurir corretamente e fazer seu trabalho – deixando minha pele refrescada, não oprimida.

Cá está minha rotina infalível de três etapas:

• Comece com uma névoa hidratante. Eu senhor rociar uma chuva de rosas ou névoa de mola térmica direto da geladeira. Não somente parece incrível, mas também dá à sua pele uma bebida rápida de hidratação e a prepara para haurir melhor o que vier a seguir.
• Siga com um soro de ácido hialurônico. Leste é o MVP da minha pele de verão. O ácido hialurônico ajuda a vincular a chuva à pele, apagando e suavizando sem se sentir peganhento ou pesado. Eu tenho estremecido Este soro hialurônico Da marca de cuidados com a pele coreana Torriden, que visivelmente ataca a pele e a mantém nutrida o dia todo.
• Aplique um hidratante à base de gel ou SPF hidratante. Termine com um hidratante ligeiro de gel para realmente travar essa hidratação, juntamente com um SPF para ajudar a evitar mais danos por UV. Procure fórmulas com aloe, squalane ou ceramidas para esse aprimoramento de pele maleável.
• Bônus: trate seus lábios com a maior umidade. Zero parece tão mimado quanto uma máscara labial, e eu estou obcecado por Este de versed. É amanteigado, mas não peganhento, e eu o suavizo antes de dormir e combinação com lábios macios de bebê.

Recuperação de cabelo depois dias de piscina

Por mais que eu goste de um dia de piscina, meu cabelo geralmente precisa de um TLC depois. Com o tempo, o cloro pode retirar sua umidade e óleos naturais, deixando meus fios se sentindo secos, quebradiços e mais propensos a quebrar. Assim uma vez que ser diligente com minha ingestão de chuva e cuidados com a pele, eu também construí uma rotina simples de recuperação de cabelo que traz minhas mechas de verão de volta à vida – assumindo -as macias, brilhantes e fuli de salto.

Meu ritual pós-swim inclui:

• Clarificando shampoo: Primórdio com uma lavagem esclarecedor suave para remover cloro, resíduos de filtro solar e acúmulo de produtos sem despertar demais. Isso redefine meu epiderme viloso e deixa tudo se sentindo super limpo.
• Máscara hidratante: Em seguida, aplico uma máscara capilar rica e hidratante – geralmente com ingredientes uma vez que óleo de coco, manteiga de karité ou aloe – para restaurar a umidade e frizz suave. Vou deixar isso por 5 a 10 minutos enquanto terminar meu banho.
• Pente de dente largo: Eu uso um pente de dente largo no chuveiro para livrar suavemente (começando a partir dos acabamentos). Isso mantém a quebra ao mínimo e ajuda a partilhar uniformemente a máscara.

Eu também adoro dormir com um scrunchie de seda e fronha de cetim. Isso reduz o atrito, ajuda a manter a umidade e impedir aqueles temidos emaranhados durante a noite.

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