Eu quero desistir

“Quando você entra em um lugar apertado e tudo vai contra você, até que parece que você não poderia pendurar mais um minuto, nunca desista, pois esse é apenas o lugar e a hora em que a maré virará.”
Harriet Beecher Stowe

Alguns dias são leves e cheios de inspiração. Alguns dias são simplesmente rotineiros.

E em alguns dias você pode pensar: “Eu desisto”.

Você pode sentir vontade de desistir de …

• Seu novo hábito de malhar ou comer mais saudável.
• Sua própria pequena empresa ou blog porque você não teve os resultados que você esperava ou desejou.
• Verdadeiramente Sentindo -se melhor consigo mesmo.
• Namorar porque você não consegue encontrar a pessoa certa ou talvez até ter um bom encontro.

Acabar nessas situações é uma parte normal de fazer mudanças positivas na vida.

Mas o que você faz quando sentir que desistir determinará muito para onde irá sua vida.

No artigo de hoje, gostaria de compartilhar 10 coisas que me ajudaram a manter ou mudar de direção naqueles dias difíceis.

1. Toque em expectativas realistas.

Este tem sido muito importante para mim.

Toque em expectativas realistas, não ouvindo publicidade que promete resultados rápidos. Não ouvindo o perfeccionismo – das pessoas ao seu redor ou de si mesmo – isso não permite erros ou falhas.

Toque nele ouvindo as pessoas que já foram para onde você quer ir.

Ouça as pessoas que sabem o que funciona e como você tropeçará e falhará ao longo do caminho e pode dizer quanto tempo sua jornada pode levar.

Você provavelmente não receberá um plano exato. Mas as coisas que as pessoas podem lhe dizer pessoalmente ou através de livros e blogs podem ser uma grande orientação.

2. Lembre -se de que você está fazendo isso.

É fácil perder o quadro geral na vida cotidiana movimentada.

Mas se você tiver vontade de desistir, tente se reconectar com por que está fazendo o que está fazendo.

Talvez seja para:

• Apoie e mantenha sua família em segurança.
• Viva mais saudável e mais tempo para ver seus filhos crescerem.
• Veja o mundo e explore coisas novas.

Anote suas respostas.

Então, sempre que você sentir vontade de desistir, puxe aquele pedaço de papel com o porquê mais poderoso. Muitas vezes ajuda.

3. Lembre -se: é mais sombrio antes do amanhecer.

Esse pensamento me ajudou a aguentar quando as coisas se sentiram muito difíceis e eu senti vontade de desistir e ir para casa. Porque eu achei que é verdade.

Quando as coisas pareciam estar no ponto mais baixo do meu blog e dos negócios, com minha vida de namoro ou com minha motivação na vida em geral, algo sempre aconteceu.

Provavelmente, com muita frequência, porque estar naquele ponto baixo me forçou a mudar algo em como eu fiz as coisas.

Mas talvez também porque a vida parece ter algum tipo de equilíbrio se eu continuar. Se eu continuar agindo em vez de desistir e não fazer nada, algo de bom sempre acontece.

Ver essa repetição fortaleceu minha crença em agir e continuar em dias ou semanas difíceis.

E isso traz algum conforto, mesmo quando as coisas parecem muito escuras.

4. Reconecte -se com o básico.

Quando encontrei um platô ou um manchas mais longas, uma coisa que muitas vezes ajudou é simplificar e me reconectar com o básico.

É fácil ficar impressionado com todas as informações sobre qualquer mudança que você possa fazer na vida.

Isso pode levar à confusão e a tentar fazer muitas coisas ao mesmo tempo.

Nessas situações, foi útil para mim simplificar.

Focar apenas algumas ou uma das coisas que aprendi que são os fundamentos básicos nessa área da vida. Para melhorar minhas habilidades sociais Essas coisas eram, por exemplo, para manter uma atitude positiva e para Assuma um relacionamento.

5. Saiba mais e correto.

A reconexão com o básico geralmente funciona bem. Mas, às vezes, durante um trecho difícil ou quando me sinto preso, tem sido útil mudar um pouco meu curso.

Para examinar como eu faço as coisas, quais resultados eles trazem e comparam como as pessoas que passaram antes de mim fizeram as coisas.

Para ser sincero comigo mesmo e admitir que talvez uma ou duas coisas ou pequenas partes do que estou fazendo não estão funcionando tão bem.

E para substituir essas coisas por um tempo – com base no que os outros fizeram no passado – e ver se isso funciona melhor.

Mesmo que isso signifique que eu tenho que sair da minha zona de conforto.

6. Diga a si mesmo: Só para hoje!

Aqui está uma pequena frase que recebi de Brian Tracy que costumo usar quando estou tendo um dia ruim com um novo hábito.

Eu digo para mim mesmo: só por hoje eu vou xx!

Substitua XX pelo que você fará hoje, como fazer exercícios, continuar com a tarefa mais importante logo no dia ou comer um almoço saudável.

Ao me dizer que só preciso fazer isso hoje, recebo dois grandes benefícios:

• Lanço o ônus mental dos últimos tempos que fiz isso e momentos futuros em que farei isso. E assim a tarefa se torna muito mais clara e a resistência interna derrete.
• Isso também me lembra que o período em que estou investindo em mudar um hábito não é o resto da minha vida. Após 30 dias, mais ou menos o hábito será automático, por isso não é algo que eu tenha a fazer com força de vontade para os próximos anos ou décadas.

E adivinhe, quando o amanhã chegar, provavelmente terei um bom dia novamente com menos resistência e provavelmente sentirei vontade de fazer a tarefa novamente.

7. Conecte -se com as pessoas ao seu redor.

Descobri que, quando os obstáculos parecem intransponíveis ou não tenho energia para enfrentar outro obstáculo, uma coisa que pode ajudar uma tonelada é apenas abrir sobre isso.

Conversar com minha esposa, um amigo ou meus pais sobre isso. Desabafar, descobrir as coisas para mim, enquanto a outra pessoa ouve. E para obter alguns conselhos equilibrados e baseados na experiência quando eu precisar.

Isso reabastece minha energia e motivação.

Se você tiver problemas em encontrar alguém para se abrir neste momento – ou as pessoas em sua vida têm dificuldade em entender ou ajudá -lo com um desafio atual -, por exemplo, procurar grupos de apoio ao Facebook ou outros grupos on -line.

8. Olhe para trás e comemore o quão longe você chegou.

Quando você sente vontade de desistir e fica sobrecarregado e cansado, é fácil perder a perspectiva do que você realmente realizou até agora.

As coisas que você aprendeu, as etapas que você fez e os obstáculos que você superou.

Reflita sobre essas coisas quando você sentir vontade de desistir. Aprecie e comemore o que você fez até agora para se mover em direção ao seu objetivo. Aprecie a si mesmo pelo esforço que você fez.

Isso ajudará você a mudar sua perspectiva para uma mais otimista mais uma vez e a encontrar uma nova etapa que você pode dar para seguir em frente.

9. Basta dar uma folga e fazer uma pausa.

Sim, pode parecer que você só quer desistir. Mas, na minha experiência, isso às vezes pode simplesmente sinalizar que você precisa de uma pausa merecida depois de fazer muito trabalho ou tentar ficar com um plano de tempo muito otimista.

Então, quando isso acontecer, ouça seu corpo e mente.

Tire algumas horas ou dias de folga. Descanse, recupere e esqueça tudo sobre a tarefa, projeto ou o que você quiser desistir durante esse período.

Isso pode mudar como você se sente de uma maneira notável e recarregue suas baterias.

10. Veja se é hora de sair e tentar outra coisa.

Às vezes não é hora de desistir. Mas talvez seja hora de sair do que você está fazendo e de tentar outra coisa.

Se você sentir vontade de desistir ou está muito entediado, se não sentir paixão ou emoção ou curiosidade sobre uma mudança ou seu caminho atual, faça -se estas duas perguntas:

• Estou fazendo isso porque eu realmente quero?
• Ou estou fazendo isso porque alguém me disse ou porque tantas pessoas ao meu redor parecem ter feito isso ou estão trabalhando nisso?

O que você quer não é fácil saber antes de começar. Pode ser necessário experimentar caminhos diferentes antes de encontrar um que se encaixe em você.

E só porque todos ao seu redor parecem adorar correr não significa que você precisa amá -lo ou que você deve desistir do hábito de exercícios regulares.

Tente caminhar, andar de bicicleta, jogar badminton ou tênis de mesa. Experimente uma nova maneira de fazer o que você deseja e veja se é mais adequado e mais agradável para você.