Como manter seu quarto organizado para dormir melhor

Quando se trata de decorar minha moradia, meu pobre quarto muitas vezes era um dos últimos lugares aos quais pensei em prestar atenção. Eu costumava colocar tudo nos espaços compartilhados – o sala de estara sala de jantar, o lavatório – todos os lugares que os hóspedes e entes queridos veriam. Somos só eu e meu marido em nosso quarto, pensei. Não há pressa em torná-lo um espaço bonito e atencioso, não quando há outros lugares em minha moradia que poderiam receber mais atenção. Perceptível?

Com essa mentalidade, o quarto tornou-se um sítio zero ideal para repousar e recarregar as energias. Seu quarto é verdadeiramente um espaço sagrado. De todos os cômodos da sua moradia, ele deve deixá-lo à vontade e ajudá-lo a se sentir despreocupado e relaxado. Por fim, leste é o lugar onde você passa mais tempo se realmente pensar nisso.

Imagem em destaque de nossa entrevista com Remi Ishizuka por Michelle Nash.

Porquê manter seu quarto organizado: 5 coisas para remover para ter silêncio e tranquilidade

Se você está ansioso por uma boa organização e está se perguntando uma vez que manter seu quarto organizado, cá estão cinco coisas para remover do seu espaço para sempre – com dicas sobre uma vez que projetar um espaço mais despreocupado e premeditado.

Soído visual

Nunca esquecerei de comprar um console de TV com gavetas. Substituiu um por armários abertos e eu não tinha teoria de uma vez que a desordem visual afetava minha sensação de calma. Com tudo a portas fechadas, era uma vez que se eu pudesse respirar um pouco mais fácil. Com isso em mente, dê uma olhada no seu quarto. Observe onde há rumor visual – espaço desordenado, uma superfície com vários itens em cima ou até mesmo uma decoração barulhenta. Remova-os do seu espaço e expire profundamente.

Sua mesa de cabeceira está bagunçada? Talvez a secção superior da sua cômoda? Se você sabe manter seu quarto organizado, sabe vigiar unicamente o necessário. Principalmente sua mesa de cabeceira não precisa estar enxurro de muitas coisas. Abra espaço para uma luminária, um livro e uma vela para um luz aconchegante. Se você quiser colocar itens nas superfícies do seu quarto, experimente uma tigela para manter tudo contido. Lembre-se de vigiar itens que o ajudem a se sentir tranquilo e guarde todo o resto.

Telas e distrações

Rolar o telefone ou presenciar TV pode ser muito tentador antes de dormir. Mas as telas e os algoritmos fazem o oposto: ajudam você a relaxar. Em vez disso, transforme seu quarto em um espaço de sota. Se você tiver uma TV, tente removê-la por uma semana e veja uma vez que fica. O mesmo vale para o seu telefone. Experimente carregá-lo fora do quarto e resista a pegá-lo mal contratar. Já fiz as duas coisas e me sinto muito mais ligeiro e lúcido quando o quarto está livre de telas e distrações.

Se você usa seu telefone uma vez que rebate, tente mudar para um rebate Hatch ou até mesmo um relógio analógico imprescindível. Não é loucura pensar que não dependíamos de telefones para nos ajudar a contratar? Traga de volta os dias dos despertadores da velha escola!

Iluminação ruim

A iluminação é tudo. Se você tiver unicamente iluminação superior em seu quarto, ou talvez todas as fontes de luz sejam principalmente brilhantes, considere suavizar. Substitua as despesas gerais severas por lâmpadas ou velas quentes. Se você tiver luzes reguláveis, mantenha sempre a intensidade mínima, principalmente à noite. A luz suave sinaliza ao seu corpo que é hora de desacelerar. Mantenha luzes brilhantes em espaços uma vez que cozinha e sala de estar e incorpore iluminação suave em seu quarto. Vai melhorar o seu sono!

Linhos velhos e texturas ásperas

Se você está dormindo em uma leito um pouco desgastada, considere leste o seu sinal para se refrescar. Roupas de leito frescas e tecidos naturais podem mudar toda a sensação do seu quarto. Você tem uma colcha que não é tão macia uma vez que costumava ser? Um cobertor com bolinhas? Ou talvez você esteja unicamente dormindo em roupas de leito que não combinam mais com seu estilo pessoal. Tudo isso importa, e rodear-se de texturas suaves, cores suaves e tecidos naturais faz toda a diferença.

Além de refrescar roupas de leito velhas, observe se você tem móveis de plástico ou rápidos em seu espaço. Se puder, opte sempre por materiais naturais uma vez que madeira ou vidro. Esses itens não unicamente elevam o seu espaço, mas o material orgânico também nos ajuda a sentir calma. Eles vêm da natureza e não são feitos pelo varão – preencha seu espaço com eles!

Projetos inacabados

Pilhas de roupa suja, correspondência fechada ou listas de tarefas espalhadas geram estresse visual. Se o seu quarto tiver um projeto truncado em vista, termine ou remova-o. É sempre uma boa teoria manter sua vida profissional fora do quarto, portanto, ligeiro laptops, notebooks ou outros itens relacionados ao trabalho para outro lugar. Muitas vezes é necessário manter um cesto de roupa suja no quarto, portanto escolha um que tenha uma tampa para esconder uma rima crescente. Eu costumava vigiar minha roupa em um cesto ingénuo, mas meu espaço ficou muito mais tranquilo desde que troquei por um cesto com tampa.

Esta postagem foi atualizada pela última vez em 24 de fevereiro de 2026, para incluir novos insights.