Como criar uma visão para sua vida (e para o próximo ano)
Podemos receber uma segmento das vendas se você comprar um resultado por meio de um link neste item.
Há alguma coisa no início de um novo ano que nos convida a fazer uma pausa, diminuir o zoom e fazer perguntas maiores sobre as vidas que estamos criando. Se você clicou nesta postagem, tenho a sensação de que está pronto para abordar o próximo ano com intenção – desobstruído ao prolongamento, nitidez e possibilidades.
Acredito muito no estabelecimento de metas, mas só quando tiver nitidez sobre o direção Quero que minha vida avance. Para mim, o trabalho mais poderoso acontece antes do estabelecimento de metas – quando reservo um tempo para definir minha visão para o próximo ano.
É por isso que início todos os anos com uma prática de reflexão centrada no meu Eu Horizonte – a versão de mim mesmo na qual estou crescendo e a vida com a qual quero me sentir alinhada. Se desejar orientação durante esse processo, o Planilha do Auto Futuro orienta você passo a passo nessas mesmas questões e ajuda a transformar ideias abstratas em nitidez.
Hoje, estamos nos concentrando na primeira e mais importante segmento do processo: produzir uma visão para sua vida.
Por que escrevo minha visão todos os anos
Não falta teor sobre manifestações e painéis de visão. Embora a visualização seja poderosa, descobri que muitas vezes ela não chega a nos ajudar a proferir por que queremos o que queremos – e porquê realmente viveremos isso todos os dias.
Eu sou um Eneagrama 3. Eu palato de nitidez. Eu palato de intenção. E eu palato de um roteiro.
Cá está a verdade que aprendi ao longo do tempo: visualização, além de um projecto tático para fazer o trabalhoé o sigilo para ter um impulso real na geração de nossas vidas de sonho.
Quando dedico um tempo para definir minha visão – antes de definir metas ou produzir um quadro de visão – consigo passar o ano com mais foco, crédito e calma. Torna-se alguma coisa que posso revisitar continuamente, principalmente quando preciso de uma reinicialização.
“Você só precisa saber a direção, não o fado. A direção é suficiente para fazer a próxima escolha.” —James Clear
Uma vez que produzir uma visão para a vida que você deseja viver
As empresas criam declarações de visão para orientar decisões e manter as equipes alinhadas. Acredito que merecemos o mesmo nível de intenção em nossas próprias vidas.
Gerar uma visão pessoal não envolve planos rígidos – trata-se de esclarecer porquê você deseja sentir, ao vivoe eclodir no próximo ano.
Aquém estão as nove etapas que utilizo para definir minha visão todos os anos.
Se você quiser pedestal enquanto avança nessas reflexões, o Planilha do Auto Futuro oferece instruções guiadas para ajudá-lo a proferir o que está surgindo.
1. Escreva seu mantra para 2026
Se a sua visão é a versão longa, o seu mantra é a versão curta.
Pense nisso porquê uma frase à qual você pode retornar quando precisar de ancoragem – alguma coisa que você pode postar onde verá diariamente. Você não precisa pousar nele imediatamente. Freqüentemente, ele se revela depois de passar pelo resto do processo.
Cá estão alguns exemplos de mantras que escrevi ao longo dos anos para ajudar a fazer sua originalidade fluir:
- Menos distração, mais engajamento.
- Vá mais lentamente, pare de decorrer.
- Aumente sua robustez.
- Aproveite hoje.
- Esteja cá agora.
- Simplificar.
- Divirta-se mais.
2. Uma vez que é a vida dos seus sonhos?
Feche os olhos e imagine um dia em sua vida de sonho– não o destaque, mas o ritmo de um dia generalidade. Não se limite ao que parece realista no momento. Deixe sua imaginação decorrer solta. Para ajudar a me libertar da mentalidade de que “vida de sonho” é igual a status ou posses materiais, palato de me concentrar mais no que é uma vida real. dia na vida dos meus sonhos, respondendo a estas perguntas:
- Onde você está?
- Quem está com você?
- Uma vez que você está se sentindo?
- O que significa “sucesso” para você?
Sempre acho que esse treino abre alguma novidade realização para mim. Isso me ajuda a esclarecer o que eu na verdade quero, em vez do que eu acho que deve querer.
3. Uma vez que você quer se sentir levante ano?
Em vez de focar somente nos resultados, adoro ancorar minha visão nas emoções. Escolha até cinco sentimentos que deseja vivenciar mais neste ano e revisite-os com frequência. Simplesmente perguntando, “Uma vez que posso sentir mais disso hoje?” pode mudar o tom do seu dia inteiro.
Alguns exemplos podem ser:
Aterrado + Centrado: Presente, Sossegado, Firme, Enraizado, Pacífico
Expansivo + Orientado para o Prolongamento: Curioso, Simples, Inspirador, Criativo, Corajoso
Energizado + Motivado: Energizado, Focado, Motivado, Capaz, Engajado
Prazenteiro + Ligeiro: Prazenteiro, Gracioso, Ligeiro, Grato, Seduzido
Positivo + Autoconfiante: Positivo, seguro, autoconfiante, capacitado, desempenado
Conectado + Suportado: Conectado, Querido, Bem, Visto, Pertencente
Esperançoso + Olhando para o Horizonte: Positivo, Otimista, Esperançoso, Encorajado, Resiliente
4. Quando você é mais feliz?
Essa pergunta simples geralmente leva a grandes insights. Quantas vezes entramos no piloto automático e esquecemos de nos perguntar se estamos incorporando no nosso dia a dia as coisas que nos fazem felizes? Quando você se sente mais porquê você mesmo? Um pouco de revista de consciência pode desvendar que você fica mais feliz quando está cozinhando, caminhando com um camarada, experimentando um novo esporte, viajando ou perdido em um bom livro. Seja o que for, o objetivo é propositadamente reservar mais tempo para que em sua vida levante ano.
5. Aonde você quer ir levante ano?
Em vez de decisões de viagem de última hora, tente sonhar de forma proativa.
E se você nomeasse os lugares que chamam sua atenção – e depois olhasse honestamente para seu calendário e orçamento para ver o que é verosímil? Mesmo que nem todas as viagens aconteçam levante ano, nomeá-las vegetal uma semente. Normalmente pretendo uma “grande viagem” por ano e algumas viagens mais curtas para lugares nos EUA. Você pode não chegar a todos eles em um ano, mas tenho certeza de que, se adotar essa abordagem, esse “lugar dos sonhos” vai esteja no seu horizonte.
6. Quem você deseja priorizar?
Os relacionamentos prosperam quando são cuidados propositadamente. Por vários anos, mantive uma nota no meu Evernote chamada “Minha lista”. São murado de 10 nomes de pessoas na minha vida (fora da minha família) que são prioridade máxima. Estas são as pessoas em quem quero investir, passar tempo e cultivar nosso relacionamento de uma forma significativa levante ano. Todos nós sabemos porquê a vida fica agitada, e manter essa lista em um lugar de fácil entrada me ajuda a lembrar de fazer check-in e permanecer conectado durante todo o ano.
Nesta lanço, você simplesmente faz uma lista de amigos, colegas de trabalho, parentes, etc. que deseja priorizar levante ano. Seja limitado o suficiente para que você possa realmente investir em cada um deles.
7. O que você quer ler levante ano?
Eu palato de escolher um pequeno, lista de leitura significativa—muitas vezes vinculado a objetivos de prolongamento pessoal ou puro prazer. Um livro por temporada é um ótimo lugar para encetar.
8. O que você deseja aprender?
Aprender mantém a vida expansiva. Em vez de se sobrecarregar, escolha um alguma coisa que você adoraria explorar levante ano – alguma coisa que pareça nutritivo, não performativo.
9. Dê vida à sua visão visualmente
Depois que sua visão estiver clara, produzir uma âncora visual pode ser incrivelmente poderoso.
É cá que entra um quadro de visão – não porquê ponto de partida, mas porquê uma forma de expressar a visão que você já definiu. Sejam digitais ou táteis, as imagens e palavras que você escolher devem refletir porquê você deseja que seja sua vida.
Se você adora um ritual prático, o Kit de placa de visão Casa Zuma foi projetado para ajudá-lo a trasladar sua visão em alguma coisa tangível – bonito o suficiente para viver em seu espaço, significativo o suficiente para ser revisitado diariamente.
E se você deseja orientação, reflexão e comunidade ao fazer levante trabalho, o Workshop de Quadro de Visão oferece um espaço de pedestal para projetar sua visão com intenção – quer você se junte a nós virtualmente ou pessoalmente.
Você fez isso
Gerar uma visão para sua vida é um ato poderoso – e ao qual você pode retornar continuamente ao longo do ano. Comemore levante momento de nitidez. Você deu um passo significativo para projetar uma vida que pareça alinhada, propositado e profundamente sua.
Se você quiser revisitar esse processo com estrutura, o Planilha do Auto Futuro está sempre lá para guiá-lo de volta ao que é mais importante.
