Benefícios do Saw Palmetto: Saiba como ele ajuda no crescimento do cabelo

Embora percamos alguns fios todos os dias, manter o cabelo cheio é algo que todos desejamos. No entanto, a queda de cabelo tornou-se um problema comum que afeta jovens, idosos, homens e mulheres. Se você já experimentou vários shampoos anti-queda ou está procurando ingredientes para o cuidado do cabelo, como óleo de alecrim ou cebola para o crescimento do cabelo, aqui está mais um para tentar a sorte – Saw Palmetto. É uma palmeira arbustiva e frequentemente usada como extrato de ervas. Existem suplementos e também produtos para os cabelos que o têm como ingrediente principal. Vamos descobrir se o crescimento do cabelo é um dos benefícios do Saw Palmetto.

Benefícios do Saw Palmetto

Saw Palmetto pode ser apenas a resposta às suas orações quando se trata de cuidados com os cabelos. Seus frutos são ricos em ácidos graxos e fitoesteróis, o que o torna um remédio natural popular em tratamentos de saúde e cosméticos. “Conhecido por suas propriedades antiinflamatórias e reguladoras de hormônios, os benefícios do Saw Palmetto incluem o apoio à saúde da próstata e reduzindo a queda de cabelo”, diz médica estética e cosmetologista Drª Karuna Malhotra.

De acordo com os EUA Centro Nacional de Saúde Complementar e IntegrativaSaw Palmetto é usado como suplemento para:

• Sintomas urinários relacionados ao aumento da próstata
• Dor pélvica crônica
• Enxaqueca
• Perda de cabelo

Quando se trata de cuidados com os cabelos, o Saw Palmetto está disponível na forma de suplementos e é encontrado em produtos como xampus e óleos para cabelos. Pode ajudar a controlar a queda de cabelo e também promover o crescimento do cabelo. Um estudo de 2023, publicado em Dermatologia Clínica, Cosmética e Investigacionalmostraram que o uso de óleo de Saw Palmetto pode reduzir a queda de cabelo e melhorar o crescimento do cabelo em pessoas que sofrem com queda de cabelo. Outro estudo, publicado no Diário de distúrbios do apêndice cutâneo em 2020, mostraram efeitos positivos de suplementos tópicos e orais contendo Saw Palmetto entre pessoas com problemas de queda de cabelo. Sessenta por cento dos participantes observaram uma melhoria na qualidade geral do cabelo após o uso de suplementos contendo Saw Palmetto. A densidade do cabelo também aumentou em 83,3% dos participantes.

“Os benefícios do Saw Palmetto incluem apoiar a saúde do cabelo devido à sua capacidade de inibir a 5-alfa-redutase, uma enzima que converte a testosterona em diidrotestosterona (DHT)”, diz o Dr. Níveis elevados de DHT podem levar ao encolhimento do folículo capilar e causar queda de cabelo.

Aqui está o que torna o crescimento do cabelo parte dos benefícios do Saw Palmetto:

• Previne o encolhimento do folículo: Saw Palmetto bloqueia a diidrotestosterona ou DHT, um hormônio que causa a miniaturização do folículo capilar, uma condição que dificulta o crescimento do cabelo e a queda de cabelo.
• Apoia o crescimento de novos cabelos: Prolonga a fase anágena ou de crescimento do ciclo capilar. Isso ajuda a estimular o crescimento do cabelo.
• Reduz a inflamação: Pode reduzir a inflamação e promover um couro cabeludo saudávelauxiliando a função folicular. Saw Palmetto tem propriedade antiinflamatória, de acordo com um estudo de 2015 publicado em Pesquisa em Fitoterapia.
• Equilibra a produção de óleo no couro cabeludo: Saw Palmetto beneficia os cabelos, pois regula a produção de sebo, evitando que o couro cabeludo fique excessivamente oleoso. Isso ajuda a reduzir os folículos capilares obstruídos, o que pode causar queda de cabelo.
• Melhora a saúde do couro cabeludo: Suas propriedades antiinflamatórias e antimicrobianas aliviam condições como caspa e coceira. “Um ambiente de couro cabeludo mais saudável é fundamental para um crescimento capilar mais forte e resistente”, afirma o especialista.
• Reduz a queda de cabelo: “Combate os desequilíbrios hormonais, principalmente na menopausa ou no pós-parto”, afirma a especialista. Isso o torna eficaz para manter a densidade do cabelo e prevenir maior queda de cabelo.

Como usar o Saw Palmetto para o crescimento do cabelo?

Para aproveitar os benefícios do Saw Palmetto para o cabelo, faça o seguinte:

1. Massagem com óleo de Saw Palmetto para couro cabeludo seco

Ingredientes

• 1 colher de sopa de óleo de Saw Palmetto
• 1 colher de sopa de óleo de coco

Instruções

• Misture os óleos depois de aquecê-los levemente e massageie o couro cabeludo por 10 minutos.
• Deixe agir por 2 horas e lave com um shampoo suave.

2. Máscara capilar de ervas para couro cabeludo oleoso

Ingredientes

• 1 colher de sopa de pó de Saw Palmetto
• 2 colheres de sopa de gel de aloe vera
• 5 gotas de óleo de tea tree

Instruções

• Combine esses ingredientes e aplique a mistura no couro cabeludo.
• Deixe agir por 30 minutos e depois enxágue.

3. Shampoo Saw Palmetto para todos os tipos de cabelo

Ingredientes

• 2 colheres de chá de extrato de Saw Palmetto
• Shampoo sem sulfato

Instruções

• Misture o extrato em seu shampoo.
• Aplique o produto para os cabelos depois de molhar os cabelos.
• Enxágue após 15 minutos.

4. Spray de cabelo Saw Palmetto para cabelos finos

Ingredientes

• 1 colher de chá de extrato de Saw Palmetto
• 1 xícara de água de rosas
• 5 gotas de óleo de lavanda

Instruções

• Combine os ingredientes em um borrifador e agite bem.
• Pulverize-o no couro cabeludo diariamente.

5. Ingestão de suplementos

Se você quiser tomar suplementos para colher os benefícios do Saw Palmetto, verifique com seu médico a dosagem. Durante a pesquisa de 2009, publicada no Revista de Cirurgia Cutânea e Estéticaos pesquisadores descobriram que tomar 160 mg do suplemento duas vezes ao dia é eficaz.

Quais são os efeitos colaterais do Saw Palmetto?

O crescimento do cabelo pode ser um dos benefícios do Saw Palmetto e geralmente é seguro, mas pode causar efeitos colaterais como:

• Problemas digestivos leves: Existem muitos benefícios do Saw Palmetto quando se trata de cuidados com os cabelos, mas alguns dos suplementos podem causar náusea, diarréia ou prisão de ventre em algumas pessoas, especialmente quando tomados com o estômago vazio. “Consumir suplementos de Saw Palmetto com alimentos pode ajudar a minimizar esses efeitos colaterais”, afirma o especialista.
• Reações alérgicas: Pessoas com pele sensível podem apresentar vermelhidão, coceira ou erupções cutâneas ao usar Saw Palmetto topicamente. UM teste de correção é recomendado antes de usá-lo em todo o couro cabeludo.
• Interferência hormonal: Mulheres grávidas ou amamentando devem evitar Saw Palmetto. “Isso pode interferir nos níveis hormonais e potencialmente afetar o desenvolvimento fetal”, diz o Dr.
• Efeitos de afinamento do sangue: Existem benefícios do Saw Palmetto, mas pode aumentar os riscos de sangramento ao afetar a coagulação do sangue, principalmente quando combinado com anticoagulantes ou aspirina. “Pessoas submetidas a cirurgias devem interromper o uso deste suplemento pelo menos duas semanas antes”, afirma o especialista.

Os benefícios do Saw Palmetto incluem apoiar a saúde do cabelo. É considerado um poderoso remédio natural para tratar a queda de cabelo e promover um crescimento mais saudável do cabelo. Mas considere as condições de saúde subjacentes antes de incorporar os suplementos à sua rotina.