A desidratação pode causar perda de cabelo? Dermatologist compartilha 7 dicas

Tomar chuva suficiente todos os dias é uma obrigação para prometer o funcionamento adequado do seu corpo. Se você não tiver muita chuva, sua pele pode permanecer seca e com prurido. Assim uma vez que sua pele, até o seu cabelo é afetado. A desidratação pode levar a madeixas secas, quebradiças ou grossas. Seu cabelo pode perder fulgor e parecer extremamente monótono. Mas a desidratação também pode motivar perda de cabelo? É provável perder muito mais de 100 fios de cabelo por dia se seu corpo não tiver uma boa quantidade de chuva. Portanto, enquanto carrega seu prato com mantimentos ricos em proteínas e ferro, certifique -se de pegar um copo de chuva também.

Quais são os sintomas de cabelos desidratados?

• Aumento do efusão capilar: Não entre em pânico se você encontrar alguns fios de cabelo no seu pincel. É normal esparzir entre 50 e 100 fios de cabelo em um único dia, de conciliação com o American Academy of Dermatology Association. “Mas se você tiver cabelos desidratados, poderá notar mais fios em seu pincel, no ralo do chuveiro ou no seu travesseiro”, diz o dermatologista Dr. Sheena Kapoor.
• Cabelo sedento: Seu cabelo pode parecer forte, de palha e não tem sua suavidade usual. Pode se encaixar facilmente quando você tenta usar um pente ou estilo.
• Falta de fulgor ou fulgor: O cabelo que é muito hidratado normalmente tem um fulgor oriundo. O cabelo desidratado tende a parecer monótono e sem vida.
• Flexibilidade reduzida: O cabelo saudável tem alguma flexibilidade, o que significa que pode se esticar um pouco sem quebrar. Os cabelos desidratados provavelmente quebrarão facilmente quando esticados.

A desidratação pode motivar perda de cabelo?

“Sim, pode. A desidratação ocorre quando seu corpo perde mais líquidos do que ele, levando a uma interrupção em suas funções normais”, diz o perito. Esse desequilíbrio fluido pode ter um impacto direto na saúde do seu cabelo das seguintes maneiras:

1. Função do folículo prejudicado

Os folículos capilares, os pequenos órgãos da sua pele responsáveis ​​pela produção de cabelos, requerem um suprimento regular de chuva e nutrientes para funcionar de maneira ideal. “Quando você está desidratado, o fluxo sanguíneo para o pele peludo pode diminuir, limitando a entrega de vitaminas essenciaisminerais e oxigênio para os folículos. Essa privação enfraquece os folículos, tornando -os menos eficientes na produção de novos cabelos e potencialmente levando o cabelo existente a se tornar quebradiço e mais propenso à perda de cabelo ”, diz o perito.

2. Regeneração celular reduzida

A hidratação adequada é importante para o desenvolvimento saudável do cabelo, de conciliação com a pesquisa publicada no Jornal Internacional de Ciências Médicas. É crucial para a regeneração e rotatividade celular em todo o corpo, inclusive no pele peludo e folículos capilares. A desidratação pode desacelerar esse processo, o que significa que novas células ciliadas não são produzidas com eficiência e as células ciliadas danificadas não são substituídas tão rapidamente. Isso pode levar ao desenvolvimento mais lento dos cabelos e ao aumento da quebra de cabelo.

3. Cabelos secos e quebradiços

“O cabelo em si é constituído por tapume de 10 a 15% de chuva. Quando o corpo está desidratado, pode extrair chuva de áreas não essenciais, incluindo fios de cabelo, para manter a função vital de órgão”, diz o perito. Isso faz com que o cabelo fique sedento, quebradiço e sem flexibilidade, tornando mais suscetível a quebra.

Uma vez que mourejar com a perda de cabelo da desidratação?

Você pode parar de se perguntar: “A desidratação pode motivar perda de cabelo?” Em vez disso, tente estas soluções:

1. Aumente a ingestão de chuva

As necessidades individuais de chuva variam com base em fatores uma vez que idade, nível de atividade, clima e saúde universal. No entanto, é necessário ingerir tapume de 2,7 litros (tapume de 11,5 xícaras) de fluidos por dia. Procure ingerir chuva suficiente ao longo do dia, logo você para de perguntar: “A desidratação pode motivar perda de cabelo?”

2. Fluidos ricos em eletrólitos

Para desidratação mais grave ou se você estiver se envolvendo em atividades extenuantes, considere fluidos ricos em eletrólitos, uma vez que chuva de coco ou soluções de reidratação vocal. Isso ajuda a reabastecer minerais essenciais, incluindo magnésio, perdidos com fluidos. Durante um estudo, publicado em CosméticosA deficiência de magnésio foi generalidade nos participantes com problemas de perda de cabelo.

3. Provisões hidratantes

Exclusivamente ingerir chuva pode não ser suficiente. Incorpore frutas e legumes ricos em chuva em sua dieta, uma vez que melancia, pepino, laranjas, morangos e alface em sua dieta. “Eles contribuem para a ingestão universal de líquidos e fornecem nutrientes adicionais”, diz o Dr. Kapoor.

4. Evite bebidas desidratantes

Começando o seu dia com moca ou chá e terminando com refrigerantes ou álcool? Limite ou evite o consumo excessivo de bebidas com cafeína, uma vez que moca, chá e refrigerantes e álcool, pois podem ter um efeito diurético, promovendo a perda de fluidos e afetando o cabelo.

5. Tratamentos hidratantes tópicos

Usar xampus hidratantes, condicionadores, soros e máscaras capilares podem ajudar a melhorar a aspecto e a sensação imediatas de Cabelos secos e quebradiços. “Procure produtos para cuidados capilares com ingredientes uma vez que ácido hialurônico, glicerina e óleos naturais”, diz o perito.

6. Práticas suaves de cuidados com os cabelos

O estilo de calor pode ajudar a melhorar a aspecto de seus bloqueios. No entanto, minimize o estilo de calor, usando tratamentos químicos severos e penteados apertados. Isso pode colocar estresse suplementar no cabelo que já é frágil devido à desidratação.

7. abordar questões de saúde subjacentes

A desidratação pode motivar perda de cabelo? Sim, mas também se deve às condições de saúde subjacentes. A perda de cabelo hereditária e o sistema imunológico exagerando são algumas das causas mais comuns de perda de cabelo, conforme o American Academy of Dermatology Association. Consulte um médico, pois eles podem descartar outras causas e recomendar o tratamento favorável.

A desidratação pode motivar perda de cabelo? Sim, pode, mas você pode evitá -lo, concentrando -se na hidratação consistente ao longo do dia. Não espere até permanecer com sede, portanto, carregue uma garrafa de chuva, defina lembretes e faça esforços para ingerir chuva regularmente.