Quando você passa mais tempo no telefone do que pretendia
Se você ainda não se inscreveu no meu Subpilhaé onde fico um pouco mais pessoal – escrevendo com o coração sobre autocuidado, maternidade, bem-estar e todas as coisas intermediárias. Minha comunidade adorou esse post lá, portanto queria compartilhar um trecho com vocês cá.
Nenhum de nós acorda planejamento passar mais tempo em nossos telefones do que gostaríamos. Isso meio que… acontece. Uma verificação rápida se transforma em uma rolagem de 20 minutos e, de repente, são 14h e você não tem certeza de onde foi a manhã. Todos nós já passamos por isso – e é por isso que quero expor desde já: leste não é outro item talhado a fazer você se sentir culpado pelo tempo que passa na tela.
O problema é o seguinte: não importa quanta intenção eu traga ao usar o telefone, ainda tenho dias em que uso muito mais do que planejei. Isso surge o tempo todo nas conversas com meus amigos e, definitivamente, surge em qualquer conversa sobre uma vez que gerar os filhos em 2026.
Justamente quando penso que entendi tudo, posso voltar a adotar hábitos que me impedem de ter a vida presente, livre e plena que realmente quero viver.
Caso em questão: alguns fins de semana detrás, Austin foi atingido por uma tempestade de gelo e ficamos quatro dias inteiros em mansão, sem ter onde estar. Em minha mente, tive a visão de um termo de semana aconchegante e sonhador – jogando, fazendo projetos de arte com as crianças, limpando armários (só eu?), assando biscoitos e noites de cinema em família. E embora muitas dessas coisas tenham sucedido, também tive que atualizar minhas notificações do Slack e velejar pelo Instagram.
Eu podia sentir meu sistema nervoso ficando mais barulhento – o tipo de sensação de cansaço, mas de cansaço, que surge quando você consome mais do que processa.
O traje de coincidir com uma era incrivelmente tumultuada no mundo não ajudou. Eu me permiti ler muitos comentários de pessoas brigando por culpa de política, lançando insultos, assistindo a vídeos incrivelmente perturbadores sobre o que estava acontecendo em Minnesota. Na noite de segunda-feira, eu podia sentir isso em meu corpo: distraído, ansioso, brigando com Adam e as crianças por culpa de coisas que normalmente não me afetariam.
Desbloqueie a postagem completa aqui ler sobre os limites que protegem as partes da vida que mais importam para mim. Quando faço isso, me sinto mais desempenado, menos estressado e uma vez que se tivesse mais horas no dia.
