6 dicas essenciais para proteger a barreira cutânea da poluição urbana

Morar na cidade oferece vantagens uma vez que comodidade, cultura viva e muitas oportunidades. No entanto, também traz desafios para a nossa pele. A vida na cidade expõe-nos à poluição, ao stress e a condições meteorológicas imprevisíveis, que podem enfraquecer a nossa barreira originário da pele. Essa barreira é importante porque ajuda a reter a umidade, protege contra irritações e bloqueia poluentes. Logo, uma vez que podemos fortalecê-lo?

Quais são as maneiras de proteger sua pele?

Cá estão seis maneiras fáceis de proteger sua pele dos elementos da cidade, aprovadas por dermatologistas Dr. Rinky Kapoor.

1. Limpe corretamente – duas vezes ao dia, suavemente

Comece com o fundamental da limpeza. Depois de um longo dia, sua pele acumula sujeira e poluentes. É importante limpar a pele à noite. Evite esfregar com muita força, pois produtos de limpeza agressivos podem remover a oleosidade originário que protege a pele. “Em vez disso, experimente um processo de limpeza em duas etapas. Primeiro, use um limpador à base de óleo para remover maquiagem e sujeira. Em seguida, use um limpador suave e com pH balanceado”, diz o dermatologista. Se você tem pele seca ou sensível, um limpador cremoso pode ajudar a manter a pele macia e hidratada. Aliás, use chuva morna em vez de quente, pois a chuva quente pode ser prejudicial.

2. Construa uma resguardo antioxidante pela manhã

Depois de limpar a pele pela manhã, é hora de protegê-la durante o dia. As cidades têm muitos radicais livres provenientes da poluição dos carros e da luz solar, que podem prejudicar a sua pele. “Aditar um soro antioxidante à sua rotina matutino pode ajudar. Procure fórmulas com vitamina C, vitamina E ou niacinamida”, diz o Dr. Kapoor. Esses ingredientes ajudam a proteger contra danos oxidativos e a fortalecer o seu corpo. barreira cutânea. Isso funciona em conjunto com seu protetor solar para proteção extra.

3. Proteção solar

Muitas vezes ignoramos os efeitos do sol, mormente em cidades movimentadas onde nos sentimos protegidos por edifícios. No entanto, os raios UV e a luz visível intensa podem prejudicar a sua pele. Eles podem promover inflamação, danificar os processos de reparação da pele e promover problemas graves, uma vez que cancro de pele. “É importante usar um bom protetor solar que ofereça proteção de vasto espectro, com no mínimo FPS 50 e PA+ ou superior”, afirma a médica. Faça da emprego do protetor solar um hábito quotidiano e lembre-se de reaplicar a cada 2 horas, mesmo quando estiver dentro de moradia. Aliás, não se esqueça de tapulhar áreas uma vez que pescoço, orelhas e dorso das mãos, que muitas vezes passam despercebidas. Seu eu porvir agradecerá por isso.

4. Esfolie e use os ativos de maneira sensata

A esfoliação pode ser ótima para pele opaca, mas é preciso usá-la com desvelo. Esfoliantes químicos, uma vez que AHAs e BHAs, podem melhorar a textura e o tom da pele, mas o uso excessivo pode promover irritação e sensibilidade. Comece vagarosamente; use-os murado de uma vez por semana no início e aumente a frequência à medida que sua pele se acostuma. “Aliás, fique prudente aos retinóides. Eles são eficazes, mas você deve usá-los com desvelo”, afirma o profissional. Combine-os com um bom hidratante e use-os ocasionalmente até que a pele se ajuste. Use sempre proteção solar ao usar ingredientes ativos durante o dia, pois eles podem tornar a pele mais sensível aos raios UV.

5. Aborde o estresse, o sono e a nutrição

O estresse crônico pode aumentar a inflamação e retardar a reparação da pele, fazendo com que ela pareça opaca. Para melhorar sua pele, concentre-se em dormir muito, praticar exercícios regularmente e praticar técnicas de redução do estresse, uma vez que reflexão ou ioga. “A nutrição também é importante; coma víveres ricos em ácidos graxos essenciais, uma vez que abacate, nozes e peixes oleosos, para fortalecer a pele por dentro. Beba bastante chuva e limite o consumo de álcool e tabaco, pois ambos podem prejudicar a pele”, compartilha a profissional. Se os seus problemas de pele persistirem, consulte um dermatologista para verificar condições uma vez que eczema ou rosácea.

6. É hora de consultar um dermatologista

Se sua pele parece opaca, apesar de uma boa rotina de cuidados com a pele, talvez seja hora de consultar um dermatologista. “Uma rotina diária de cuidados com a pele pode fazer maravilhas, mas alguns problemas de pele precisam de ajuda profissional para sarar, reparar e fortalecer a barreira cutânea, abordando problemas mais profundos que os cuidados regulares com a pele podem não explicar”, segundo a dermato.