67 Afirmações de gratidão para mudar rapidamente seu humor

Se você deseja inaugurar cada dia se sentindo feliz e grato, precisa de sua própria coleção pessoal de afirmações de gratidão.

Usar as afirmações por gratidão – de manhã e ao longo do dia – pode transformar sua mentalidade para melhor e ajudá -lo atrair Mais coisas boas em sua vida.

Sincero A gratidão tem uma maneira de mudar não unicamente sua vida, mas a vida daqueles que você influencia com suas palavras e ações.

Nós selecionamos esta lista de 67 afirmações poderosas para facilitar a gratidão que se torna uma segunda natureza.

Use -o para produzir sua própria lista para uso quotidiano.

Afirmações de benefícios da gratidão

O que uma lista de afirmações de opinião pode fazer para mudar sua vida?

Considere o seguinte benefícios documentados:

• A gratidão pelo muito já em sua vida torna outras afirmações mais poderosas.
• Gratidão por seus presentes pode motivar você para fazer melhor uso deles.
• As afirmações de gratidão demonstraram reduzir o estresse e melhorar seu humor.
• As afirmações de gratidão podem tornar você menos provável de descartar bandeiras vermelhas relacionadas ao seu físico ou emocional Saúde – e mais propenso a tomar medidas construtivas.
• As afirmações também podem ajudar a melhorar o desempenho cognitivo.
• Gratidão em seu Afirmações diárias podem substituir o diploma de diálogo prejudicial.

Dados esses benefícios, espero que você analise as seguintes afirmações e encontre vários que ressoam com você.

67 afirmações de gratidão que aumentam o humor

Para facilitar a localização de suas afirmações favoritas, dividimos nossa lista em três grupos. Escolha com base em porquê você prefere expressar gratidão – ou pelo que você é mais grato.

O terceiro grupo que reservamos para o uso quotidiano.

Obrigado afirmações

1. Obrigado, Deus/Universo, que estou vivo e capaz de fazer o muito hoje.

2. Obrigado, pasta de dente e cafeína, por me ajudar a ajustar isso manhã.

3. Obrigado, chuva, por me hidratar e me manter vivo.

4. Obrigado, corpo, por fazer tudo o que puder para me manter em curso.

5. Obrigado, cérebro, por sua originalidade e fenda a novas idéias e perspectivas.

6. Obrigado, cachorro/gato, por ter certeza de que não dormi. Lembre -me de restituir o obséquio.

7. Obrigado, sol, pela luz e calor que você está nos dando hoje.

8. Obrigado, chuvapara dar à terreno a bebida de que precisa hoje.

9. Obrigado, vento, por me lembrar de tomar um momento e respirar.

10. Obrigado, árvores, por sua venustidade, pela sombra que você oferece e pelas casas que você fornece para pássaros e outros animais.

11. Obrigado, planeta, por nos sustentar por tanto tempo. Que possamos fazer um trabalho melhor ao restituir o obséquio.

Eu sou grato afirmações

12. Sou muito grato por estar vivo por mais uma manhã. Cada respiração que respiro é um presente.

13. Sou muito grato pelas pessoas em minha vida e acredito que estamos na vida um do outro por um motivo. Toda interação é importante.

14. Sou muito grato por saber que estou conectado a todos os vivos neste universo e que nenhum de nós é insignificante.

15. Sou muito grato pelo presente de redigir. Toda vez que escrevo em minha gratidão jornalFaço um investimento não unicamente no meu próprio bem-estar, mas no de todas as pessoas que interage comigo hoje.

16. Sou muito grato por toda a venustidade proveniente que verei hoje – e por todas as chances de saboreá -la.

17. Sou grato por bons cheiros vindo da cozinha e pela minha primeira (e toda) xícara de moca (ou chá) me aquece enquanto viaja até o estômago.

18. Sou grato pela música que me ajuda a focar no meu trabalho.

19. Sou grato pelos veículos e outros modos de transporte que temos para chegar aonde precisamos voltar para moradia com segurança.

20. Sou muito grato por ser pago pelo trabalho que adoro fazer – e que trabalho (e com) pessoas boas.

21. Sou grato pelo que aprendi a fazer muito que costumava me assustar.

22. Sou grato por ter aprendido a trocar crenças antigas e limitantes por aqueles que me ajudam a me tornar a pessoa que eu quero ser.

23. Sou grato por cada dólar que posso dízimo a uma instituição de filantropia ou iniciativa que trabalha que vale a pena concordar.

24. Sou grato por tudo o que posso fazer, que coloca um sorriso no rosto de um dos meus filhos (ou em todos os seus rostos) ou na face de outra rapaz.

25. Sou grato por todo sorriso genuíno que dou ou recebo hoje.

26. Sou grato por tudo o que qualquer pessoa da minha moradia faz para tornar a vida um pouco mais fácil para todos os outros.

27. Sou grato pelo cheiro de roupas recém -lavadas e secas – e pelo calor quando a puxo da secadora.

28. Sou grato pelas flores frescas em minha moradia, por sua venustidade e fragrância e pelo lembrete de desenvolvimento e renovação durante os meses mais escuros e frios do ano.

29. Sou grato pelas pessoas em minha rede de base – família e amigos – que me ajudam e me desafiam a tomar medidas diárias em relação aos meus objetivos e a agir porquê a pessoa que eu quero ser.

30. Sou muito grato pelo poder do perdão e da condolência em minha vida e na vida daqueles que estão perto de mim.

31. Estou muito grato que o trabalho não precisa ser uma labuta e que minha felicidade depende de mim e de mais ninguém.

32. Sou grato por oriente momento presente e pela minha capacidade de respeitar conscientemente tudo de bom nele.

33. Sou muito grato por mentes curiosas e criativas – minhas e as de outras pessoas a quem estou conectado de alguma forma.

34. Sou grato pela minha capacidade de convocar o criativo virilidade que preciso quando preciso.

35. Sou grato por tudo o que posso ver, ouvir e sentir no meu espaço de trabalho que me faz sorrir.

36. Sou grato pelos relacionamentos formados ao longo dos anos e pelo que aprendi com eles.

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Afirmações de gratidão diária

37. Não vou tomar todo o muito da minha vida porquê reservado – ou deixá -lo desperdiçar.

38. Sou ditoso por ter pessoas bonitas na minha família e entre meus amigos.

39. Encontro gratidão, alegria e sossego todos os dias.

40. Sou grato por ter um meio de lucrar moeda para remunerar as contas e comprar comida e gás.

41. Com gratidão pela minha saúde e virilidade, estou alcançando meus objetivos por hoje.

42. A comida que porquê hoje me ajudará a permanecer mais poderoso e ser tão enérgica quanto preciso.

43. Mal posso esperar para inaugurar neste dia e para enfrentar meu primeiro gol.

44. Eu escolho me concentrar nas coisas boas da minha vida e hoje em dia.

45. Primícias todas as manhãs com gratidão e toda a virilidade de que preciso.

46. ​​Estou consciente dos meus presentes e pronto para usá -los muito hoje.

47. Sou grato por toda sincronicidade e assinar que minha vida tem significado além do que posso ver.

Uma vez que você usará essas afirmações de gratidão?

Fico feliz que você tenha devotado um tempo para examinar essas afirmações de gratidão. Cá estão algumas idéias sobre porquê usar seus favoritos:

• Escreva uma asserção semanal de gratidão em um quadro branco para repetir todas as manhãs.
• Use um aplicativo de gratidão para enviar você mesmo Afirmações de gratidão ao longo do dia.
• Crie um pôster com as suas cinco principais afirmações de gratidão.
• Faça o seu meta Para redigir mensagens de congratulação às pessoas em sua vida.

Você provavelmente pensará em mais. O importante é inaugurar com alguma coisa que você achará fácil de fazer todos os dias.

Que o seu novo hábito de gratidão atraem mais do que você deseja em sua vida.