6 perguntas rápidas para ajudá-lo a se concentrar no que realmente importa neste outono e inverno

“Não se deixe enganar pelo calendário. Existem exclusivamente tantos dias no ano quanto você usa. Um varão obtém exclusivamente o valor de uma semana em um ano, enquanto outro varão obtém o valor de um ano inteiro em uma semana.”
Carlos Richards

Existem muitas coisas importantes na vida.

Sua família e amigos. Um hobby talvez. Malhar e manter-se saudável.

O relacionamento mais importante da sua vida. E ler, aprender e crescer uma vez que pessoa.

Mas nem sempre é fácil encontrar tempo para o que é mais importante na vida. Às vezes parece que não há horas suficientes no dia.

Mas mesmo que não pareça, muitas vezes há maneiras de melhorar a forma uma vez que você usa sua atenção e seu tempo.

Esta semana eu gostaria de compartilhar seis das melhores perguntas que encontrei para fazer exatamente isso e trespassar da rotina.

1. Quais são as três prioridades mais importantes da minha vida neste momento?

Com a falta de foco no que é mais importante em sua vida, fica fácil gastar muito tempo e força em ações ou trabalhos sem objetivo.

Em coisas que não são tão importantes, mas que você faz por hábito velho ou por outros motivos inúteis.

Para manter a atenção no lugar claro é principal lembrar-se todos os dias do que é realmente mais importante para você.

Portanto pergunte a si mesmo: quais são as três prioridades mais importantes da minha vida neste momento?

Escreva essas três coisas em duas notas e coloque uma em sua dimensão de trabalho e a outra em sua mesa de cabeceira.

2. Quais são as 1 a 3 distrações mais comuns que me impedem de fazer meu trabalho com foco?

Descubra uma vez que você pode evitar que essas coisas o distraiam. Poderia ser por:

• Fechando a porta do seu escritório.
• Colocando seu telefone no modo sombrio.
• Ter notificações para seu e-mail ou um programa/aplicativo de mensagens instantâneas desligado.

3. Quais são as 1-3 distrações mais comuns que me impedem de ter bons momentos com as pessoas mais próximas de mim?

A resposta pode ser, por exemplo, o seu smartphone, programas de TV que você assiste fora da rotina e não porque gosta muito deles ou porque traz trabalho para mansão.

Em seguida, descubra uma vez que você pode reduzir ou varar essas distrações.

4. Qual é o limite saudável que posso encetar a estabelecer na minha vida esta semana?

Uma das maneiras mais inteligentes de simplifique sua vida e liberar tempo é estabelecer limites.

Cá estão algumas áreas principais para as quais você pode definir limites poderosos e saudáveis:

• Sua tributo diária. Reduza o número de blogs, boletins informativos, revistas, clubes do livro, podcasts, programas de TV etc. Somente mantenha aqueles dos quais você realmente está aproveitando.
• E-mail. Basta verificar e processar seu e-mail durante um período de tempo, uma vez por dia. Em vez de verificar 10 vezes ou mais por dia.
• Atividades sociais. Escreva uma lista das atividades sociais nas quais você participa depois da escola ou do trabalho. Talvez você esteja envolvido em um clube ou atividade que não seja tão divertida ou gratificante uma vez que costumava ser. Talvez você queira reorganizar um pouco suas prioridades para se concentrar em outra coisa neste outono.

5. Uma vez que posso minimizar ou varar um tanto que posso ter perdido?

O que mais você pode varar ou minimizar?

Algumas reuniões no trabalho ou na escola? Redditing ou qualquer ducto de mídia social que você frequenta muito?

Realmente questione e reconsidere regularmente seus próprios hábitos diários e semanais, em vez de seguir os mesmos velhos caminhos só porque é o que você costuma fazer.

6. O que é um período de tempo livre despercebido ou mal utilizado durante meu dia normal?

Muitas vezes há bastante tempo de viagem ou de espera durante um ano.

Para que você usará esse tempo quando entrarmos no outono deste ano?

Talvez você queira ler mais enquanto viaja de trem ou enquanto espera o início de uma reunião.

Eu, por exemplo, costumo ouvir podcasts enquanto estou fora de mansão ou enquanto espero por uma reunião.

Mesmo que você tenha exclusivamente 10 a 20 minutos de deslocamento todos os dias, ainda terá muitas, muitas horas em um ano que pode querer, pelo menos parcialmente, usar de uma novidade maneira.