5 etapas para ajudá -lo a seguir em frente e sentir menos dor

“Alguns de nós pensam que segurar nos torna fortes, mas às vezes está deixando ir.”
Herman Hesse

Costumo grafar sobre porquê encontrar leveza na vida.

Pode vir de um dia sem pressa, mas eficiente, no trabalho ou de organizar sua lar.

Ou de aprender a deixar ir e seguir em frente na vida.

Aprender a deixar de lado um relacionamento, de outra coisa no seu pretérito, de alguma coisa que é somente uma distração sem prestígio ou de tentar controlar o que você não pode controlar, pode liberar grandes quantidades da pujança e o tempo que você precisa usar para alguma coisa melhor e mais gratificante.

Nem sempre é fácil. Mas pode mudar a vida.

Neste cláusula, você pode encontrar cinco etapas que facilitaram a deixar passar ao longo dos anos.

Espero que eles te ajudem também.

Lanço 1: saiba os benefícios de não deixar ir.

Por que às vezes é difícil deixar de lado alguma coisa?

Muito, para ser sincero, há vantagens e benefícios em não deixar ir. Pelo menos para gratificação instantânea e no pequeno prazo.

• Você continua sentindo que está manifesto. E porquê a outra pessoa está errada. E isso pode ser uma sensação e uma maneira deleitável de olhar para a situação em questão.
• Você pode assumir o papel da vítima. E receba atenção, suporte e conforto de outras pessoas.
• Você não tem que transpor para o terrificante incógnito. Você pode se apegar ao que sabe, ao que é familiar e seguro, mesmo que agora seja somente um sonho do que você já teve.

Eu não soltei as coisas no pretérito por esses motivos. Às vezes, ainda tardada deixar de lado as coisas por pretexto desses benefícios supra.

Mas também estou consciente do trajo de que eles são alguma coisa que não deixo não deixar ir. E eu sei que no final eles não valem a pena.

Porque…

• Quais serão as consequências a longo prazo na minha vida se eu não deixar ir?
• Uma vez que isso afetará os próximos 5 anos em minha vida e os relacionamentos que tenho com outras pessoas e comigo mesmo?

A mistura de saber porquê esses benefícios me machucarão a longo prazo e de saber que há benefícios ainda maiores que posso obter ao deixar ir se tornar um motivador poderoso que me empurra para deixar ir por minha própria pretexto e felicidade.

Lanço 2: aceite o que é e depois solte.

Quando você aceita o que é, que isso aconteceu, fica mais fácil deixar ir.

Por que?

Porque quando você ainda está lutando em sua mente contra o que aconteceu, alimenta essa memória ou situação com mais pujança.

Você faz o que alguém disse ou ainda maior e mais poderoso em sua mente do que poderia ter sido na verdade.

Aceitando que isso simplesmente aconteceu – que você foi rejeitado Depois de uma data, por exemplo – e deixá -lo entrar, em vez de tentar distanciar, alguma coisa estranho acontece depois de um tempo.

O problema ou sua memória da situação se tornam menos poderosos em sua mente. Você não se sente tão chateado ou triste com isso porquê antes. Você se torna menos emocionalmente apegado a isso.

E assim se torna mais fácil deixar ir e para você seguir em frente com sua vida.

Lanço 3: Perdoe.

Se alguém o incomodar, provavelmente causará dor por um tempo.

Mas depois disso você tem uma escolha.

Você pode se recusar a deixar de lado o que aconteceu. E, em vez disso, deixe isso interferir no seu relacionamento e reproduzir o que aconteceu repetidamente em sua mente.

Ou você pode Escolha perdoar.

Primeiro admitir o que aconteceu pode ser útil para facilitar a perdoa.

Outra coisa que você pode fazer é não se concentrar em perdoar, porque é “alguma coisa que você deve fazer”.

Em vez disso, se quiser, encontre a motivação para perdoar por sua própria conta. Faça isso por seu próprio bem-estarfelicidade e pelo tempo que você deixou em sua vida.

Porque, porquê Catherine Ponder diz:

“Quando você tem ressentimento em relação a outro, está vinculado a essa pessoa ou requisito por um gavinha emocional mais possante que o aço. O perdão é a única maneira de dissolver esse link e se libertar.”

E que você perdoa não significa que você deve permanecer passivo em direção ao seu horizonte.

Você pode, por exemplo, optar por perdoar, mas também para gastar menos tempo ou nenhum tempo no horizonte com alguém que o machucou.

Lanço 4: Concentre -se no que você pode influenciar em sua vida.

Ao reviver o que aconteceu repetidamente, você não está realmente mudando de zero.

A menos que você tenha uma máquina de tempo, você não tem nenhum controle sobre o pretérito.

E permanecer distraído ou preocupado com as coisas que você não pode controlar em sua vida de forma alguma agora não ajuda.

Portanto pergunte a si mesmo:

• Em que posso concentrar meu tempo e pujança para realmente fazer progressos positivos ou uma mudança na minha vida?
• E qual é um pequeno passo que posso dar hoje para inaugurar com isso?

Minha experiência foi que, mudando meu foco do que não posso influenciar para o que realmente tenho influência e fazendo isso repetidamente – usando perguntas porquê as supra – fica mais fácil e mais fácil parar de se preocupar E deixar de lado o que aconteceu ou o que não posso controlar.

Lanço 5: deixe ir novamente (se necessário).

Se você deixar de lado alguma coisa que aconteceu ou alguma distração em sua vida, isso pode não ser o termo.

A vida nem sempre é tão permitido. O problema ou distração pode surgir novamente.

Portanto deixe para ir mais uma vez.

Descobri que cada vez que deixo alguma coisa ir, aparece cada vez com menos frequência e tem menos poder sobre mim.

Outrossim, essa prática extra tornará mais fácil deixar ir no horizonte. Deixar ir é alguma coisa em que você melhorará com o tempo, assim porquê, por exemplo, Manter uma mentalidade otimista em tempos difíceis.