20 pequenas maneiras de sair da sua zona de conforto

“Saia da sua zona de conforto. Você só pode crescer se estiver disposto a se sentir estranho e desconfortável ao tentar um tanto novo.”
Brian Tracy

Sou um grande fã de fazer coisas incomuns. Às vezes em grande graduação. Muitas vezes, de maneiras pequenas e diárias, para misturar as coisas.

Por que?

Porque esse hábito é uma maneira simples e relativamente fácil de:

Saia da sua zona de conforto.

E se você mudar sua perspectiva sobre si mesmo, de alguém que se mantém leal ao que é idoso e confortável o tempo todo, para alguém que gosta de misturar as coisas, portanto será mais oriundo e fácil transpor da sua zona de conforto também quando se trata de coisas maiores.

Porque esse hábito faz com que a resistência interno e o medo que pode impedi-lo menor.

Adicione uma faísca ao seu dia e ganhe vida.

Isso evita que você fique recluso na mesma velha rotina diária ou semanal. E adiciona mais diversão à sua vida.

Reabasteça sua curiosidade sobre o mundo e a vida.

Quando você faz coisas incomuns regularmente, você descobre uma tonelada de coisas novas e emocionantes.

E isso reabastecerá sua curiosidade sobre o que mais existe por aí e que você ainda não descobriu.

Portanto, uma vez que você faz coisas incomuns e sai da sua zona de conforto de maneiras pequenas e às vezes maiores?

20 maneiras de transpor da sua zona de conforto

1. Coma um tanto incomum.

Em vez de optar pelo prato à base de mesocarpo no almoço experimente a escolha vegetariana.

Ou experimente o peixe se você costuma preferir a mesocarpo.

2. Sorria para todos.

Em vez de exclusivamente seguir com o seu dia da maneira social normal tente sorrir mais.

Sorria mais para seus colegas de trabalho, para a moça do caixa do supermercado, para as pessoas mais próximas de você e sorria para si mesmo ao se deparar com um espelho. Veja o que acontece.

3. Cozinhe um tanto novo.

Cada semana tentamos cozinhar uma novidade receita.

Na maioria das vezes é uma experiência saborosa e nos ajuda a encontrar novos favoritos, às vezes inesperados.

Certamente também me tornou um cozinheiro melhor nos últimos anos.

4. Misture sua música.

Eu misturo as coisas experimentando músicas novas todo mês.

Eu dou uma olhada nas melhores músicas em sites uma vez que Metacrítico. Portanto carrego alguns desses álbuns no Spotify e ouço.

5. Trabalhe em completo silêncio e quietude.

Feche a porta do seu escritório, desligue a música, desconecte a internet e concentre-se exclusivamente em fazer a coisa mais importante que você pode fazer hoje enquanto aproveita o silêncio.

6. Leia um tanto que seus amigos não imaginariam que você está lendo.

Fazer isso me ajudou a expandir meus horizontes e aprender novas habilidades e muitas coisas, muitas vezes inesperadas, sobre o mundo ao meu volta.

7. Faça todas as suas compras da semana.

Em vez de fazer compras quando tiver vontade ou premência, sente-se e planeje o que vai manducar e o que precisa durante uma semana inteira. Vá e compre tudo isso na loja.

Agora você não precisa voltar lá por uma semana e provavelmente terá muito tempo livre extra (e menos estresse) para aproveitar esta semana.

8. Tenha um dia de gentileza.

Em vez de ter as habituais explosões de ironia, sarcasmo, etc. durante o dia, tente passar um dia em que você esteja exclusivamente sendo gentil e amigável com todos. incluindo você mesmo.

9. Aproveite tudo.

Todas as flutuações durante o seu dia normal fazem secção da vida e, uma vez que vida, são uma doação de uma forma ou de outra.

Portanto, em alguns dias eu exclusivamente digo a mim mesmo: “aproveite tudo”.

Portanto tento aproveitar meu dia, não importa se a caixa de ingressão está lotada, se estou com miséria e começando a permanecer irritado. As coisas de que geralmente não palato tanto, digo a mim mesmo para aproveitar uma vez que secção da vida.

E assim meu dia se torna realmente mais deleitável porque muito do modo uma vez que vemos a vida depende de uma vez que escolhemos pensar sobre ela.

10. Assista a um tanto estranho.

Se você costuma observar thrillers, experimente uma comédia romântica. Se você costuma permanecer recluso a documentários, experimente um filme de animação do Japão (recomendo qualquer coisa de Hayao Miyazaki).

Se você nutriz Family Guy, experimente Severance ou Shrinking. Expanda o que você assiste para obter novas ideias e impressões.

11. Ouça o som do mundo.

Deixe seu reprodutor/aplicativo de música portátil em vivenda ou desligue-o e guarde-o no bolso.

Basta ouvir os sons da cidade, da natureza e das pessoas enquanto você se movimenta durante o dia.

12. Tire um dia para permanecer offline.

Costumo passar um dia por semana offline (geralmente sábado ou domingo). É uma mudança de ritmo maravilhosa e parece que estou em férias pequenas, saudáveis ​​e extremamente relaxantes.

Outrossim, torna mais recreativo voltar ao trabalho na segunda-feira.

13. Apague as notícias.

Em vez de ler o jornal ou observar ao noticiário uma vez que de uso, tente permanecer sem isso por um dia. Veja uma vez que isso afeta você e o quanto você sente falta das notícias.

14. Oculte um bilhete para uma pessoa querida.

Esconda uma rebuçado nota de carinho por um companheiro, familiar ou companheiro em seu pote de biscoitos, recipiente de chá ou moca, livro na mesa de cabeceira, chapéu, sapatos ou em outro lugar onde eles olhem todos os dias.

Faça-o feliz de uma forma inesperada e incomum.

15. Siga um caminho dissemelhante.

Para trabalhar ou para a escola. Para sua liceu ou para vivenda.

Veja um tanto novo mesmo quando estiver no modo de transporte.

16. Caminhe ou vá de bicicleta para o trabalho.

Em vez de pegar o coche ou o ônibus uma vez que de uso. Faça qualquer tirocínio e ar fresco antes da hora de debutar a trabalhar e voltar para vivenda.

17. Deixe para lá só por hoje.

Se você costuma discutir ou tem dificuldade em deixar os problemas de lado e repeti-los continuamente em sua mente, portanto, só por hoje, deixe tudo de lado.

Amanhã você poderá retomar seus velhos hábitos exatamente onde os deixou.

Mas por hoje, em vez de entrar em uma discussão, deixe para lá e vá embora. Se você repetir um tanto em sua mente, deixe para lá por hoje. Se uma memória antiga também surgir hoje, deixe-a ir em vez de persistir.

18. Saia.

Se você costuma permanecer em vivenda durante a semana, ligue para alguns amigos e vá ao pub por algumas horas, mesmo que seja exclusivamente quarta-feira.

Ou ligue para alguém que você não conhece há anos e tome uma xícara de chá ou moca. Ou vá ao cinema e assista a um filme.

Se você costuma fazer essas coisas, considere exclusivamente permanecer em vivenda com pijamas e ir com calma.

19. Sente-se em um lugar novo.

Se você tem uma cadeira favorita ou secção do sofá onde sempre se senta, experimente outra cadeira ou lugar para sentar hoje. Pode lhe dar uma novidade perspectiva no trabalho ou em vivenda.

E descobri que isso pode até me dar alguns pensamentos e perspectivas novas e frescas sobre a vida.

20. Jogue fora as coisas que você não usa há 1 ano.

Passe por uma secção da sua vivenda – um armário, uma gaveta da sua mesa ou armário do quarto – e veja o que há lá dentro.

Analise os itens um por um e pergunte-se:

Usei leste item no ano pretérito?

Caso contrário, doe o(s) item(s) para uma instituição de humanitarismo ou para um companheiro ou simplesmente jogue-o fora.