15 sobremesas saudáveis ​​do Dia dos Namorados para uma indulgência sem culpa

Não me interpretem mal – nunca vou recusar um doce no dia dos namorados. Mas com um pouco de criatividade, você pode facilmente sair da caixa (chocolate) e se entregar a indulgências sem culpa. Essas sobremesas saudáveis ​​do Dia dos Namorados ainda sentem tão sinceroe muitos caem no glúten e sem laticínios Categorias, provando que você não precisa sacrificar o gosto para saborear um doce.

Enquanto estamos no tema de receitas saudáveis, usar mais ingredientes inteiros que nutrem meu corpo é um dos meus 2025 gols. Ao fazer essas sobremesas saudáveis ​​do Dia dos Namorados em casa, você não apenas pode controlar o que entra nos guloseimas que está criando, mas também mostra aos entes queridos que você aprecie por eles através de um presente atencioso e cuidadosamente criado. Muitas dessas sobremesas também podem ser personalizadas para atender às necessidades ou preferências alimentares, oferecendo um toque pessoal que significará muito para qualquer pessoa em sua vida com as necessidades alimentares.

Mergulhe em nossas sobremesas favoritas do Sauda Valentine abaixo e informe -nos nos comentários o que você está fazendo neste dia 14 de fevereiro!

Imagem em destaque por Michelle Nash.

Laranjas de sumô raspadas com iogurte livre de laticínios

Os ingredientes sazonais podem elevar qualquer sobremesa apenas do sabor. Como ainda estamos em pleno andamento no inverno em muitas partes do mundo, é hora de brilhar para os cítricos. Este tratamento leve com iogurte sem laticínios pode ser personalizado com várias coberturas doces, incluindo nozes, granola e outras frutas frescas.

Mini pavlovas com chantilly e bagas

Mini pavlovas são o equilíbrio perfeito de crocante e luz. Com um interior macio de marshmallow, é uma maneira de baixo efeito (e baixo ingrediente) de reunir uma sobremesa saudável que todos certamente amarão. Além disso, essa sobremesa era praticamente destinada a ser coberta com frutas e frutas frescas, adicionando um chute de nutrientes ao seu prato.

Bolo cítrico sem glúten com morangos e creme de coco de cardamomo

Com sabores brilhantes e picantes e um toque de especiarias, esse tratamento úmido e com infusão de cítricos é chocantemente sem glúten (e encontrar a sobremesa perfeita sem glúten não é uma tarefa fácil). O Cardamom Coconut Cream acrescenta uma riqueza aromática que complementa a doçura azeda de morangos frescos.

PLUOT GALETTE

A Pluot Galette de Camilla Marcus é uma daquelas receitas que ficarão com você para sempre. Essa sobremesa rústica e elegante equilibra perfeitamente sabores doces e azedos – feita com pluotos maduros e suculentos em camadas sobre uma crosta escamosa e amanteigada. Terminado com uma pitada de açúcar, é uma receita que não deixa você se sentindo recheado, mas nutrido e satisfeito.

Bolo de chocolate salgado sem glúten

Eu sei o que você está pensando – como um bolo de chocolate pode ser incluído em uma lista de sobremesas saudáveis!? Para a surpresa da maioria, este bolo de chocolate salgado incorpora ingredientes saudáveis, como farinha de amêndoa e iogurte grego, oferecendo uma alternativa mais saudável às quantidades abundantes de farinha e conservantes normalmente incluídos em misturas de bolo comprado na loja. Confie em nós neste – você nunca mais voltará.

Bolo de framboesa e pistache com esmalte de limão

A aparência impressionante deste bolo de framboesa e pistache me conquistaria, mesmo que não fosse saudável. No entanto, com a adição de ingredientes ricos em nutrientes, como pistache e framboesas frescas, altas em vitaminas e fibras, ele se baseia em ingredientes simples, tornando-a uma escolha fantástica para uma sobremesa mais saudável.

Bolo de amêndoa de framboesa de limão

Essa opção de sobremesa saudável se inclina sobre a farinha de amêndoa como seu ingrediente de herói, rico em proteínas e gordura saudável. A doçura natural de framboesas e mel embala este bolo com antioxidantes e sabor cítrico vibrante, tornando-o um vencedor geral para se entregar a este dia V.

Cupcakes de bolo de cenoura vegana sem glúten

Amantes de bolo de cenoura, alegrem -se! Embalados com fibras, gorduras saudáveis ​​e livres de açúcares refinados, esses cupcakes sem glúten são um deleite sem culpa que satisfaz seu guloso e apoia uma dieta equilibrada.

Brechos de morango veganos e sem glúten

Esses brechos são uma carta de amor para o seu paladar e sua saúde, misturando biscoitos macios de farinha de amêndoa com morangos e creme de coco. Além disso, sobremesas individuais como essas são uma ótima opção de panificação se você estiver hospedando uma grande multidão ou quiser uma experiência de sobremesa mais pessoal.

Sorbite de fruta de 5 ingredientes

Não fica mais fácil do que esse sorvete de frutas sem game. Em termos de cor e permanecendo fiéis aos rosas e vermelhos do Dia dos Namorados, opte pelo sorvete de morango que pode ser servido com um espumante não alcoólico ou apreciado por conta própria.

Bolo de merengue de ruibarbo

Apresentando a bondade picante de ruibarbo combinada com um merengue leve e arejado, ARAN GOYOAGA A receita é ideal para apreciar os ingredientes da estação e uma grande variedade de alternativas de adoçantes saudáveis, como mel e creme de coco.

Cookies saudáveis ​​de aveia

É difícil acreditar que esses biscoitos de aveia são bons para você! Cheio de proteína (um nutriente mais preocupante para obter o suficiente) e uma quantidade limitada de açúcar, esses cookies são a melhor opção de agarrar e ir para compartilhar no dia dos namorados.

Pêssegos grelhados com sorvete

Frutas grelhadas é uma altamente Opção de sobremesa subestimada, mas que é perfeita se você estiver em uma cidade como Austin, que vê o clima mais quente com bastante frequência em meados de fevereiro. Com uma garoa de mel e uma bola de sorvete, esse emparelhamento fará com que alguém se apaixone.

TOOL DE FRUTAS DE SUMPLER

Não deixe que o nome do “verão” o engane-eu preparo esses tolos de frutas o ano todo. Eles são simples, com apenas quatro ingredientes e festivos o suficiente para trazer para qualquer celebração.

Brownies veganos sem glúten

Meus colegas de quarto e eu costumávamos fazer esta receita de brownie em uma panela em forma de coração ao longo da semana-sem dizer, isso nunca envelhece. Eles são um deleite macio e derretido na boca que não o deixará cheio de açúcar extra.